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男人的硬气是看钱包、气质和两胯之间决定的，没有这几样那身肌肉也只是死肉一堆，而且大多数肌肉男其实都比较娘，因为缺什么才补什么！
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因人而异吧，有人动起来身体好，有人静下来更健康不能一概而论，适合自己就好
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我有个同事，锻炼3年多，每周3-4次，每次1小时（是标准的热身+无氧+有氧+放松）；怕自己锻炼不到位，还花几万请了个私教；看着身材比以前好多了。但是吧，疫情来几波，每次都是他第一个倒下；一到天气变换莫测的季节必然发烧、咳嗽；请病假次数一年比一年多。我们都建议他别练了，越练越虚··头系
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适合自己的就是最好的，不要硬撑，也不要加强什么意志力，撑不了的时候就放下，身体有自己的衡量标准，何必为难自己。有一次我端碗的时候觉得很烫，但突然冒出来一个该死的念头：增加一下意志力，坚持不松手。结果一直烫到麻木才放下，然后那个手指头尖就呈半死状态，一直疼了一个月才好。傻得不行，所以运动好也罢不好也罢，都要根据自身的实际情况去锻炼，只要运动后神清气爽，各方面都觉得比不运动好，那就适当运动好了。
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现在食物都不健康了，各种农药、重金属超标连土豆地里面 的东西都超标，黑龙江市监局发出来的
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你说吃蔬菜有没有好处，有的人非得举例说吃蔬菜对人体有害，那让他说去吧
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任何事物物极必反，运动肯定有好处，但是过量，就会走极端，起到反效果！
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本人今年48岁，4月份开始（以前也练过，各种原因断断续续停了），强度也不大，1天一小时左右，撸铁+跑步交替，一周5天，体重减了16斤，上周体检啥毛病没有，一周交一次作业，每次30分钟以上，这在去年是不可想象的。
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长期运动锻炼身体素质好看着很健康，但也有突然死亡的不明白什么原因
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朋友一直做运动，没有任何疾病、体力、体重维持稳定。每个人都有自己的身体密码，找到了健康没问题。
