灵蛇献瑞 健康过年 | 新年新气象，良好心态启新程！

新的一年，愿我们保持良好心态，让新年更胜旧年。保持好心态要善于发现生活的美好，也可以通过“断舍离”获得心理清净。

调节情绪四法

情绪宣泄法：开怀大笑或向好友倾诉，宣泄后会感到一身轻松。

角色互换法：心理上换位思考，换个角度，有些事便豁然开朗。

自我激励法：问自己“一点小困难能击倒我？”做出积极回答，增强信心和勇气。

转移目标法：转移注意力，从中获得乐趣和满足。

让我们以更加积极的心态开启新篇章！

来源：健康中国

编辑：康小北