有句老话是这样说得：“生年不满百，常怀千岁忧。”
是啊，生活中我们总是会遇到很多让自己能够感受到忧虑的事情，而忧虑的太多就会导致自己的生活出现问题。导致自己过去焦虑。
坦白说，过度焦虑，真的会拖垮自己的人生。
就好像有的人在某一个阶段会对自己的人生感到失望，觉得自己非常的失败。为什么会这样就是因为自己太过焦虑。
总是为了没有发生的事情，或者是对身边的人不满意，导致自己自暴自弃。于是陷入到深深的自我怀疑之中。
而这些怀疑又会让自己变得焦虑，最后导致自己对于生活没有了信心。这个时候如果在遇到一个接一个的不如意，最后当我们承受不了之后。就会成为随时能够被压垮的骆驼。
很认可这样一段话：“我们变得沉重，因为担负得太多，不敢放下。”
是啊，很多时候我们道理都明白，但是说一下就能够不去想是很难的。就比如在生活中，我们都知道不应该要和别人比较。
因为我们也都知道一旦开始比较就是一个无止境的过程，因为好的还有更好的。事实也是如此，一旦我们开始去仰望别人，我们就会陷入到焦虑之中。
就好像在生活中，我们看到别人事业有成，家庭美满，孩子听话的时候，在看看自己就会有巨大的落差。
这样的落差短时间没有改变还能够接受，如果是长时间的一项都没有改变。那么再积极的人也会变得焦虑。
正如曾经看过一篇关于沙鼠的介绍，它主要生在荒漠或者半荒漠的地区。它有一个习惯，就是不管是什么时候，它都要囤积草根。
哪怕它囤积得很多，甚至是有的早已经腐烂掉。可是它依然每日要去采集草根给囤积起来。而导致他这样的原因就是它整日都在害怕之中度过，害怕没有吃的。
因为它们曾经经历过干旱的情况，没有吃的。这样的情况就被它们给记住了，从此它们就开始焦虑未来会再次遇到。也就导致了它们囤积草根的习惯。
这不就是在过度焦虑吗？很多时候我们不也是这样吗？总是会为了一些没有发生的事情而担忧。只是这些担忧有的时候并不会发生。
但在担忧的过程中却让我们陷入到了焦虑的过程之中。如果这样的焦虑得不到缓解就很容易导致我们生活变得糟糕。更甚者会有自己不配活着的这样极端的想法。
就比如孩子一直不听话、事业一直没有起色，以后失业了怎么办……当然这并不是说我们不应该“未雨绸缪”。
只是有的时候我们不能够想得太多。毕竟，我们想得再多对于事情的解决也是无济于事的。这个时候我们真正要做的是把自己的生活过好，把自己现在的事情做好。至于其他的就不要想的那么多。
所以，我们不要总是想要一个确定的结果。很多事情并不是我们能够控制的，我们越是控制就越容易让自己陷入到焦虑之中。
因此遇到不如意的事情，或者不是自己设想的事情，我们这个时候要做的是稳住自己的心态。要有这样的心态“车到山前必有路，船到桥头自然直。”
就好像有一句话说得好：“过度焦虑的后果，就是不断加深对未来的恐惧，进而削弱你的行动力，让你一事无成。”
所以，当我们感到焦虑的时候，一定要自救或者寻找他人的帮助，不要总是一个人想，更不要带着对他人未来的焦虑一起想。要学会化解自己的焦虑。让自己的生活重新好起来。
文|明浮生
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