在健身房锻炼的时候，总有一些没有素质的行为，让人唾弃跟恶习。健身房的这5个行为，是没有素质的表现，会让人唾弃：
行为1、长时间霸占器械
有些人为了满足自己的训练需求，长时间霸占着热门器械，无视其他等待使用的人。当你却发现自己心仪的器械被某个人牢牢占据，时间一分一秒过去，可那人却丝毫没有要结束的意思，是什么感受？
要知道，健身房是一个公共空间，资源应该共享，而不是被独占。而有的人完全不顾及他人的感受，导致其他人的训练计划被打乱，时间被浪费。这种自私的行为，无疑是在破坏健身房里和谐的氛围。
行为2、不锻炼，却各种自拍
不少人身着时尚的运动装备，妆容精致，却并非为了锻炼而来。他们把健身房当成了个人的摄影棚，摆着各种刻意的姿势，对着镜头露出迷人的微笑，完全不顾及周围那些真正在努力锻炼的人们。
这些人霸占着有限的空间，一会儿在镜子前摆弄发型，一会儿调整角度寻找最佳拍摄效果。他们沉浸在自己的世界里，全然忘记了健身房的初衷是让人们通过运动来提升身体素质。
或许有人会说，自拍是为了记录自己的健身历程。但真正的健身历程应该是用汗水和坚持书写的，而不是靠一张张看似完美却毫无实质内容的照片来堆砌。如果只是为了在社交媒体上获得点赞和关注，而忽略了健身的本质，那这样的行为无疑是本末倒置。
行为3、健身后器械不归位
你每次健身后，是否有将器械归位呢？很多人锻炼后将器械随手一放，从不归位，这样会影响别人锻炼，别人还得花费时间和精力去寻找，把器械归位，才能继续使用。
这种器械不归位的行为，不仅让整个健身房显得杂乱无章，降低了环境的舒适度，还可能给其他锻炼者带来潜在的危险。
行为4、器械上留着汗渍不擦干净
健身器械上留着汗渍不擦干净，这简直就是“卫生灾难”，让人恶心。当你进行的时候，发现器械上面布满了他人留下的汗渍，那黏腻的触感和刺鼻的味道瞬间让你的热情大打折扣。
健身房的器械是共用的，如果你留下汗渍不清理，让下一个使用的人怎么想？这不仅不卫生，还体现出你的不负责任。
行为5、在健身的时候大声喧哗
健身房本应是一个公共场合，也是一个相对安静的地方，让人们能够专注于自己的锻炼。但总有那么一些人，大声交谈、呼喊，甚至放声大笑，制造出巨大的噪音，严重干扰了其他人的训练节奏和心境。在公共场合，我们尊重他人的感受，保持适当的音量，是基本的礼貌，也是一个人的基本素养。
