春节假期已经结束！
大家都回到自己的
至尊工位了吗？
还有朋友仍处于返回路上
不少人表示，经历了高速路堵车
终于下车到达时那叫一个神清气爽
但也要避免连续开车
适时活动哦！
连续几个小时开车
大哥腿肿痛到不能行走
50岁出头的王大哥是个长途货车司机， “都是跨省的活，一趟就是八九个小时，甚至十多个小时。”王大哥说，近段时间经常一开就是大半夜，慢慢觉得左小腿不舒服，发胀。
来医院的那晚，开车途中他突然觉得左小腿胀痛难忍，在服务区休息了下也没有缓解。到达目的地以后，王大哥已不能正常行走了，只好找同事帮忙连夜送到了医院。
检查表明，王大哥的左下肢深静脉全堵住了，医生发现王大哥的左腿比右腿粗了一大圈，颜色青紫，皮肤透亮张力很高，考虑是深静脉血栓中比较严重的一种类型“股青肿”，需要尽早开通堵塞的深静脉，否则有截肢的风险。
好在经过一个多小时的急诊手术，从王大哥的深静脉里抽吸出了大量的新鲜血栓。术后，王大哥的腿部肿胀得到了明显缓解，第二天就可以下床活动了。
部分医院的医生表示， 这个春节假期他们接诊了十多例此类患者。
长途旅程
要注意这些
浙江省人民医院副院长、血管外科学科带头人蒋劲松教授介绍，开（乘）车长途车容易出现颈肩、背部、腰部酸胀疼痛 ，这时可能出现了肌肉劳损。除了肌肉劳损 ，长途久坐还可能会引起小腿酸胀疼痛 ，如疼痛活动后不缓解甚至加剧 ，这时一定要注意是否已出现了下肢深静脉血栓。
资料图 图片来源：城事特搜
久坐不动是下肢深静脉血栓形成的主要原因。对于长途旅行坐汽车、乘坐火车或飞机等人群，活动空间小，肢体活动严重受限，且局部环境中空气干燥，饮水量可能也存在不足，导致下肢血液瘀滞、血液黏稠、循环速度减慢，因此容易形成下肢深静脉血栓。
“出现下肢肿胀、疼痛，或者一侧下肢水肿时，要注意可能发生了深静脉血栓；如出现了活动时呼吸困难、喘气时胸痛或上腹痛，或突然出现少量咯血甚至晕厥、休克时，那要警惕可能发生了肺栓塞。”
如何预防？
尽量避免长时间不变的坐位姿势。每隔一个半小时左右站起来走一走，或者规律活动双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动动作。
饮：多饮水可以稀释黏稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。
穿：尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物。高危人群可以选择穿着弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。
药：血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。
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来源 | 浙江省人民医院、国家应急广播、新闻晨报
编辑 | 李颖琳
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