时间就是这样，无论我们努力成长还是原地踏步，它都不会等我们，你想抓住它，它却从指缝溜走。
2025年我打算认真做计划。为此找了一些关于做年度计划的资料。从我这个计划小白的角度出发，来梳理做年度计划的步骤，希望你们想做计划的时候，也能用得上。
01做计划的好处
还记得《认知觉醒》里关于模糊的部分吗？
人生是一场消除模糊的比赛。我们的目标越清晰，大脑收到的消息越具体，行动力越足。
还有，做计划是写下来的过程，“写下来”能解除焦虑，减少压力，梳理思路……
还有我之前写的GSA决策六要素里，也是要先有目的再有目标，才能一步步做出行动和改变。
反正做计划好处多多，从网上也能搜出一大堆，这里我不赘述了。
02 对于从没做过的小白，要怎样做计划呢？
下面我分享一个方法，以结果为导向，以年目标倒推月、周、日目标的计划方法。
1 写梦想清单
拿出一张白纸，写下2025年你想要实现的大大小小所有目标。这一步我们只管写，不用思考目标能不能实现，只要是你想做的、感兴趣的就写下来。
这一步主要让我们看见自己，知道自己未来一年想要什么，消除模糊。
2 分类目标
再拿出一张纸，给梦想清单分类。把梦想清单按你自己的分类方式，总结到不同的类目下。
分类的方式有很多，最常见的健康、事业、生活、理财、旅游等
还有用九宫格来划分年度计划的，分为健康、财务、社交、工作、生活、学习成长、体验突破、休闲娱乐，正中间的格子写自己的名字和2025年。
另外趁早效率手册的创始人王潇还写出《五种时间》的概念，把我们的生活分成5种时间。
- 生存时间：指为了满足基本生存需求所花费的时间，如吃饭、睡觉、做家务、工作等。
- 赚钱时间：指投入到能够提升个人核心竞争力和价值的时间，如创作、创业等，以实现财富增长和职业发展。
- 好看时间：指投入到提升个人外在形象和内在健康的时间，如运动、合理饮食、美容等，以提高生活质量和自我感觉
- 好玩时间：指投入到追求乐趣和享受生活的时间，如看电影、旅行、娱乐等。
- 心流时间：指完全投入到某项活动，达到忘我状态的时间，如深度工作、艺术创作等。
这种以时件的分类对我这样的小白太难了，我觉得新手还是尝试简单经典的分类比较好，分类方式没有好坏，最重要的是适合自己。
3 筛选目标
在每个类目下，各选0-3个梦想清单的内容，剩下的划掉。
这一步让我们分清重要任务，我们精力和时间有限，先做对于这一年重要的、你最想完成的事。
目标不是越多越好，目标多了对我们造成压力，反而会形成拖延，导致年尾时一个目标都没实现。别问我是怎么知道的！（我就是这样一事无成的）
4 梳理目标
再拿新的白纸，把第三步的重要目标一一列举出来，写下每个目标的意义、成果、条件。
意义：赋予一件事重大意义，是做成这件事的前提。把这件事变成像吃饭睡觉一样的“刚需”，激发动力，还有什么做不成的？
成果：明确做到什么程度就是实现目标了，GSA决策六要素里也提到明确目标的重要性。想象完成目标后的情景，在大脑可视化，更容易达成目标。
条件：明确为了实现目标需要完成哪些任务，这是初步的拆解目标。
5 倒推月、周、日计划
根据上一步列出的条件，倒推到每个月需要完成什么目标，再分成每周，最后拆解出每日需要完成的任务。
BLPO.HJGP.PRO
BSMK.ZQEY.PRO
BPAJ.BVXP.PRO
BBQA.FCSU.PRO
BRWW.CWOL.PRO
BHSE.TYPN.PRO
BXEV.JKTG.PRO
BUVY.SIBC.PRO
BWQE.XSUQ.PRO
BOKW.OXBY.PRO
BFNM.IOIB.PRO
BVXT.ZXPZ.PRO
BSBJ.VZWA.PRO
新手建议把目标聚焦，这一年只做最重要的事，不要超过三个。像早起、健身、陪家人、好好吃饭等习惯养成的目标，我们可以在日计划的基础上，重要目标做完还有空余，再每次养成1-2个习惯。
聚焦重要目标，只要这个重要目标完成，就是完成了年度目标，切记，不要一下子制定太多计划。
最后，别忘了计划的灵活性。计划不是一成不变的，需要根据实际情况进行调整。
2025年，你有什么计划？写下来，我们一起去实现。
以上，共勉！
