#遭遇背叛后两人还能回到从前吗?#
背叛过的人再回头，试图邀请我们和他继续在一起，这样的情况在婚外情里屡见不鲜。
有些人认为，既然已经回头了，那就俩人再试着重新磨合一次吧，说不定能磨合出一段新的幸福婚姻呢？
也有的人认为，什么回头不回头，重点是背叛好吗，你已经背叛过我一次了，我为什么还要给你一次继续伤害我的机会？
也许这两个声音在我们内心不停地打架着，让我们不知如何选择。
我们并不是不能接受背叛过自己的人再回头，而是我们很难接受“重蹈覆辙”。
我也许要再次不可避免地重复一段失败婚姻的命运。我也压根不知道如何做才能避免。
所以并不是接受背叛过的人再回头难，这有什么难的？他愿意回来，做好承诺，双方边界划清楚，第三者这个人解决掉，我拿得起放得下，继续关起门过我的日子呗。
但难就难在这里面做承诺，划界限，学习沟通模式，在受伤的情况下还要去反思婚姻未来的路，关起门过日子的想法落实到具体行为上去日复一日地实践，你就会发现这并不是那么容易。那得要来一场天翻地覆的婚姻安全检查和大扫除才行。
首先，你们的“婚姻安检”和“婚姻大扫除”所要经历的挫败感的强烈程度可能远远超出你们各自真实的承受范围。
婚外情的结束并不是婚姻内部战争的结束，恰恰接下来真正的战争才开始打响。
在这个时候你们婚姻的真正矛盾才开始显现，比如你会发现你和他之间底层逻辑是原来这么的不同，你们两个人之间似乎很难好好正常说话。
这个时候你们会产生无尽的自我怀疑，你会怀疑为什么当初要原谅他的出轨？他会怀疑为什么我要回归家庭？
你们二人怀疑的都有一个具体的共同指向——
我为什么要再次给这段婚姻一次机会？
并不是出轨方表明想要重新在一起的态度，你们就一定能够真的可以踏踏实实地走下去，要知道“在一起”的这种态度是可以随时撤回的，这也是很多被出轨者最没有安全感的地方：
万一他后悔了怎么办？万一他又想放弃了怎么办？万一他又要出轨了怎么办？万一原谅他其实是一个错误的选择怎么办？
这些我害怕的如果再次发生，再次重复，在别人看来我是不是很像一个不断被欺骗的傻瓜？
放在婚姻的日常里，我还能提第三者吗？我们的婚姻还承受得了争吵吗？他需要每天报备日常吗？我需要改变我的沟通方式吗？又怎么改变呢？
别担心，这样的怀疑很常见，因为你们现在就是处在“旧模式”和“新模式”的探索的灰色地带中，现阶段很像你们重新开始了一段新的婚姻，但你们依然带着熟悉的旧的眼光在审视彼此，重新试探对方的底线，建立一份新的隐形的婚姻契约。
这个过程就是会涉及到太多的“不确定”，双方都不确定接下来的婚姻的表达方式和表达内容的“度”在哪里。
所以我要给你打个预防针，这些不确定感是无法消解的，你们的生活就会像坐跷跷板一样。这个过程需要你们反复的实践、获得反馈、再接着实践，然后才会摸索出和往常不同的新的沟通模式。
比如别人说划清责任的边界，他给到了你保证，但是一两天过后，你又会觉得不行，还得当着大家的面做保证，这样才安心。他就会非常不理解你的这种心理，感觉莫名其妙。
又或者，当他鼓起勇气邀请你去聊聊婚外情发生的源头，那一刻你却莫名失去了沟通的欲望；而当你想要沟通的时候，对方反而又开始变得抵触。
婚外情发生后，你会发现类似这种“错过”也许会越来越多，矛盾会不减反增。
这些都是你们经历背叛之后双方要共同面临的困境。
也要注意，这并不完全是婚外情的锅，婚外情只是一部分的引子，它只是把你们关系存在的问题牵引了出来，你们婚姻里的问题早就需要去一起沉下心面对。
简单来说，想要在遭遇背叛后和对方重新开始，可以从这两个方向着手，避免再次重蹈覆辙。
我们先说关系层面。
在关系层面，你可能和另一半不知道如何深入一段亲密关系，比如不知道如何看见彼此，如何共情对方，如何真诚地传递对伴侣真正的关心。
如果说什么样的婚姻让人难以接受，那就是要忍受一段两人互相毫不理解彼此内心真实情感的婚姻，一段不知如何好好沟通的婚姻。
而解决这些落实到具体行为上就是“沟通”。很多夫妻都是借由着婚外情中婚姻的破裂的时机才开始一次真正的对话。
婚姻里常见的有问题的沟通模式是怎么样的呢？如何解决呢？
1
沟通时习惯从
自我中心视角看待问题
很多伴侣在解决婚外情时，就已经显露了他习惯用自己的视角去度量和想象对方的痛苦：
在被出轨者的视角里，如果背叛者真的能设身处地的感受到被背叛者的一丝感受，就知道她现在需要的不是你一味地为自己辩解出轨只是一时兴起的冲动。这完全是从自身的利益出发的角度。
但是大多数的背叛者总是用自我中心的方式理解对方的感受，做不到慈悲和智慧，他们首先被出轨者这个身份带来的道德谴责的恐怖劲儿给震慑住了，所以给到伴侣的只是一些表面的歉意和承诺，行为上不会改变，比如依然不会认可伴侣的价值等等。
她会感觉到对方依然还是没有注意到自己，他最在乎的依然是自己的声誉，形象，然后才是我这个伴侣。所以，你的需求最重要，你的面子最重要，我的需求，我的感受得排在你的后面？
这样的沟通习惯只会让你们感觉到你们距离双方依然很远，因为对方更爱自己。
接下来的婚姻的沟通，就需要双方都要学习从对方的视角去看待问题。
比如出轨者需要看到，现在被出轨者需要的不是什么虚情假意的保证，这完全没有什么含金量，不要把解决出轨问题当做一项任务一板一眼的去做，你要去看到她的现在需要的可能是一份坚定地陪伴，真诚的道歉。
接下来的相处中你可以多表达“你如何如何”而不是“我如何如何”。比如“你心情还好吗？”而不是“我怎么老感觉你对我有什么看法，这会影响我的心情”。
被出轨者也需要看到出轨者并不是没有解决问题的诚意，他只是暂时不具有想象你的痛苦的能力。因为你们所处的位置恰好是对立的。这并不能说明他不愿意和你站在一起。他只是很难共情你的感受。
2
婚姻沟通时更多关注
“事”，而不是“人”
婚姻里当然事情也很重要，但是关系婚姻质量的往往是情感交流的多少。
接下来你们的婚姻在讲话时，需要你们多多看到对方这个人的情感、需要、渴望，多多关注对方的健康身体健康，情绪状态。
比如用“你最近似乎总是不开心，是不是太舒服？”代替“你怎么总是无理取闹？”
这些对对方这个人的关心和好奇其实会给让婚姻变得更具有人情味，让二人体验到婚姻其实是可以承接住自己的愿望的，而不是只有简单粗暴的博弈和质问。
3
婚姻沟通时
多表达“我看见了你”
看见是一种需要练就的能力。
看见，不仅是看见自己，还是要看见对方。
看见和怜悯，同情不同，它不需要你把伴侣看作是一个可怜的人，而是看到对方身处一种怎么样的境遇。
比如也许妻子在婚姻里需要被看到很多隐性的付出，比如家务的劳作，孩子的哺育，争吵时的鼓起勇气的表达，婚外情发生时为了顾全大局的善意原谅。
丈夫也需要被看到他的付出：比如在妻子情绪表达时他会选择沉默，让妻子先说，他认为他牺牲了自己的空间为婚姻让渡空间；婚外情发生后开始愿意改变自己在婚姻里的行为。
婚姻有时不需要太多的话语，偶尔的“看见”就会让人重新燃起对婚姻的希望。
如果你能表达这份看见，看到对方在婚姻里其实也在被压迫的不易，这个时候你们就成为了目标一致的战友，而不再是利益互斥的敌人。
4
沟通时多传递
“现在无论发生什么我都会和你在一起”
的坚定态度
有的时候我们会误以为伴侣知道我们内心的真实想法，但其实如果我们不说的话他们也许永远都不知道我们在生气，难过。最后我们还会误以为我们是错误的结合。
婚外情的发生有时也和这种心理有关，两个伴侣都认为自己把态度已经表明清楚了，为什么对方就是不理解？是不是ta就是故意忽视我？ta就是不懂装懂？ta故意晾着我？
所以包括往后的相处，你们用一定要主动“说”出自己的心里话。
你们需要在必要的时刻用嘴巴向对方传达彼此的心意，尤其是无论发生什么我都和你在一起的态度，这其实在婚姻脆弱的阶段非常重要。
语言的直接沟通才是实打实的沟通，它能让我们明确对方真实的心意，不断确认双方真实的态度，也能发现语言和行为不一致的情况，进而继续去邀请对方一起澄清这种不一致的发生。
在婚外情发生后本身就充满着各种不确定：我这样说话OK吗？我声音还可以这么大吗？她是不是还是没有原谅我？
如果你能用语言亲口和伴侣确认，其实就是在传递“我愿意和你在一起的过程中袒露真实的我自己”的态度，双方也会在婚外情发生后的日子里更有安全感。
这四种沟通方式带着情感和感受，如果你们开始实践，就会发现你们不再为了证明我是对的你是错的去不平等的对话，这是争取权力，一场单纯的辩论，可婚姻并不是辩论，而是情感的交流。
当你们不带防御去沟通便开始打开自己的心房，自此婚姻里的笑声、眼泪、各种各样的情感也会更加丰富，而不是只是围绕着第三者，金钱，孩子，工作这些无法让亲密关系深入的话题。
最后我们看看个人层面。
你们需要分解婚姻价值和自我价值的绑定。
比如，女性不要把自我价值的实现仅仅放在婚姻里去完成，同时男性也可以把对亲密关系的渴望放在婚姻里实践。
你们也要看到婚外情其实也传递一些道理，比如女性价值的多元化的重要性。
现在的婚姻不像以前，我们目前迎来的是旧的婚姻模式和新的婚姻模式的转变，以前的价值观认为一个女人的幸福，很大程度上取决于她是否拥有一段幸福的婚姻，或者有没有嫁对一个好丈夫，现在这可能依然是一个评判标准，但很明显这不再是唯一的标准。
如果女性依然把自我价值依托于婚姻，那可能这个时候已经不是外界在绑架你，而是你选择自己道德绑架自己。
一方面你可以不必通过一段有婚外情的婚姻来定义自己的价值。
自我价值它可以通过工作，除却婚姻之外的其他关系例如友谊、动物、植物、音乐、艺术的关系来实现。
你可以借由这个机会去发展一份硕果累累的事业，一种自由潇洒的人生态度，一场说走就走的旅行。
另一方面你也要看到婚姻接下来的发展也需要男方更大的投入，如果他很难做到的话，那你可以多帮他看到婚外情的发生其实压抑着他对亲密关系需求的渴望，帮助他在婚姻里实现。
所以接下来你们就要去识别社会性别期待对双方的束缚，真的去看到自己对亲密关系和人生价值的真实需求真的是什么，同时也帮助和支持对方去探自我的价值。
也许婚外情在某种程度上是一场革命，帮助婚姻里的伴侣重新找回自己，重新开始热爱自己的生活，但这需要我们不能再重蹈覆辙走老路，而是开拓出一条条属于自己的路出来。
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