BEGINNING OF
SPRING
传/统/二/十/四/节/气
SPRING
春回地暖，万物复苏时
今日立春
今天，我们迎来了二十四节气之首——立春。
当第一缕春风轻拂过沉睡的大地，无论是北方的初融冰雪，还是南方的绿意萌动，都预示着大自然正以她独有的方式，宣告着春天的正式登场。
配音：韩博
冰雪消融，绿意盎然，生机无限
Beginning Of Spring
立春，这个承载着希望与重生的节气，如同一曲悠扬的序章，唤醒了沉睡的大地。
在北方，河流开始解冻，白雪覆盖下的小草蠢蠢欲动，静待破土而出的那一刻；而在南方，春意已浓，万物复苏，桃花、樱花竞相绽放，点缀着每一寸土地，空气中弥漫着淡淡的花香，让人沉醉不已。
习俗多样，春意渐浓，共迎新春
Beginning Of Spring
立春时节，各地习俗各异，却都洋溢着浓浓的春意。咬春、打春牛、贴春联……这些传统习俗不仅承载着人们对丰收的祈愿，更寄托了对美好生活的向往。家家户户忙碌起来，准备迎接新春的到来，无论是制作春饼、炸春卷，还是挂灯笼、放鞭炮，都洋溢着喜庆与温馨。
生机盎然
在贵阳贵安，有这些迎春习俗：
踏春、春游：
陈伟红/摄
立春后，草木初萌，花蕾初绽，人们会外出春游，欣赏春日胜景。这不仅是享受大自然美景的好时机，也是人们放松心情、增进友谊的绝佳方式。
咬春：
吃萝卜是立春时节的一种习俗，寓意着辟邪迎福。在贵阳贵安地区，人们也会通过吃春饼、春卷等食物来迎接春天的到来。
养生之道，顺应时节，调养身心
Beginning Of Spring
图源小红书@章陆
立春养生，重在调养身心，顺应时节。
立春养生小贴士
在饮食上，立春时节宜清淡，多吃蔬菜水果，如菠菜、荠菜、柑橘等，以补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。同时，应少吃油腻、辛辣之物，以免助火伤身。
在运动上，立春后气温逐渐回升，适合进行户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，有助于促进血液循环，增强体质。但需注意运动适度，避免过度劳累。
在起居上，立春后应晚睡早起，顺应阳气升发的自然规律。同时，要保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以养肝护脾，保持身体健康。
立春，是生命的序章
是希望的开始
在这个充满生机与活力的时节
让我们怀揣着对未来的美好憧憬
用心感受每一份温暖与美好
满怀希望，春满人间
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编辑/杨青青 责编/王瑶瑶 审核/虎俞均 终审/谢涛
