假期还剩两天
节后2月8日（星期六）要上班
请大家注意合理安排时间
2月2日下午
济宁市气象台发布
气象信息周报
2月2日16时，济宁市气象台发布未来一周的天气预报，预计下周济宁市以晴间多云天气为主，气温较低，有一次较强冷空气活动，出现在7～8日，北风4～5级阵风7～8级，8日、9日早晨最低气温较低，在-7℃左右，局地可达-11℃。
具体预报如下：
3日（周一），多云转晴，北风3级，最低气温-2℃，最高气温6℃；
4日（周二），晴到少云，北风短时南风2～3级，最低气温-5℃，最高气温5℃；
5日（周三），晴间多云，北风3～4级，最低气温-5℃，最高气温2℃；
6日（周四），晴间多云，南到西南风3～4级，最低气温-4℃，最高气温7℃；
7日（周五），晴到少云，南风2～3级转北风4～5级阵风7～8级，最低气温-6℃，最高气温1℃；
8日（周六），晴到少云，西北风3～4级，最低气温-7℃，最高气温0℃；
9日（周日），晴间多云，北风2～3级转南风3～4级，最低气温-7℃，最高气温4℃。
温馨提醒
春节假期过半，当心“节后综合征”
春节假期过半，有些人已经开始焦虑，说自己患上了“节后综合征”。什么是“节后综合征”？又该怎样正确面对“节后综合征”？
北京安贞医院睡眠医学中心主任医师谢江：“很多人长假以后就会出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好，甚至有的人有心慌胸闷这种感觉，从而很严重地影响了工作和生活，这个就是节后综合征。”
专家提示，如果您出现下面几种表现，就需要引起注意了。
睡眠紊乱。假期期间，身体缺乏充足的休息，人体生物钟被打乱，睡眠紊乱就会找上门。
手机沉溺。假期长时间刷手机，不仅会过度依赖手机，还会因长期低头或久坐，引发头疼、颈痛、腰背痛等不适。
疲劳焦虑。节后可能会出现抑郁、烦闷等心理问题，还会出现注意力不集中、精神紧张、疲乏无力等情况。
肠胃紊乱。假日里大吃大喝过后，有人可能会出现肠胃负担重、消化不良，导致腹胀、腹痛、恶心、腹泻等。
假期即将结束，睡眠生物钟怎么调？
谢江告诉记者，在节日的后半段，你知道自己要开始工作了，就要有意识地去限制睡眠，不要让睡眠过长，会出现“星期一综合征”，就是上班的前夜睡不着，到工作那一天就非常疲劳那种状态。
节后上班不在状态，应该怎么办？
首都医科大学附属北京安定医院临床心理病区主任刘竞：“在工作的时候难免可能会出现一些心烦意乱，或者觉得注意力不够专注，记忆力也下降，工作效率下降的这样一个状态。那么在这个时候，我们可以通过一些放松、正念冥想、闻香，还有其他的一些运动，来调整我们的状态。”
下周冷空气频繁
大家上班记得关注天气变化
及时添衣保暖
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