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失眠是特别煎熬的，在夜深人静的夜晚，辗转反复，依然睡不着，等天亮时，睡意突然来了，而一天的工作又等着我们去做，不得不起床。而长期失眠，不仅气血会变差，身体的免疫力很也会变差，所以我们平时一定要预防失眠、而要想改善失眠，我们不仅要保持良好的心态，同时在日常饮食中，多吃一些助眠的食物，比如我今天给大家介绍的这种菜，失眠最怕它，它就是有着“皇帝菜”美誉的茼蒿。
在以前，茼蒿是宫廷贡品，而且还是季节性食物，可以吃到它的人不多，所以才把它誉为“皇帝菜”。而现如今，我们想吃茼蒿，各个菜场、超市到处都是茼蒿，而且价格不贵，2元买上1斤，就可以吃上1餐。大家可别小瞧茼蒿，茼蒿中含有的维生素A以及其他抗氧化剂，能够辅助肝脏进行解毒工作，有助于减轻肝脏的负担，同时茼蒿中含有的挥发油具有安神助眠的作用，并且茼蒿中含有大量的钠、钾、胆碱等营养物质，间接起到降血压的功效，所以不懂吃真的太可惜了。
