强冷空气抵达，冰雪场馆蓄势待发，新春佳节成都“冰雪热”持续升温，到乐园尽享雪中的激情快乐，上赛道感受冰雪的速度与激情，这样的场景在西岭雪山、在天台山、在市区的冰场不断上演。在冰场雪场欢度春节，快乐的同时，更要注重安全，如何才能在“滑行”时做到安全、尽兴呢？小锦提前为你做好了攻略，这份“安全须知”请查收：
滑前安全需注意
护具、方法准备好
不是每个人都适合在雪上、冰上当“神行侠”。首先，患有心脏病、高血压、恐高症、心脑血管及医生告知不适宜剧烈运动的疾病患者请勿滑冰滑雪，“冲刺一时快，但身体受不了”。饮酒或用药导致行为受影响的游客，请勿乘坐缆车和滑冰滑雪，俗话说得好“开车不饮酒，饮酒不开车”，不仅适用于开车，也适用于滑冰、滑雪。再者，针对儿童滑冰、滑雪，应该在成年人或教练陪同下进行。
享受冰雪运动的速度和激情，要做好充足的准备。进场前认真学习冰场和雪场的安全须知，购买包含滑雪项目的运动意外伤害保险，了解雪场分布示意图和雪道难度等级，熟记急救室的位置和急救电话，做到滑前有准备，应急有准备，确保安全上雪、上冰。同时，在上雪道、上冰场前做好热身、拉伸准备，提升身体灵活性。尤其是在滑雪前和滑雪过程中，提前了解气象预测，观察天气变化，对大山保持敬畏之心，避免因天气变化和不熟悉地形造成危险。
对初学者而言，上雪道前最好聘请滑雪场教练进行指导，并确认教练持有社会体育指导员（滑雪）国家职业资格证且在滑雪场瞩目位置公示了姓名、照片、职业资格证书编号；滑雪时务必佩戴质量合格的滑雪运动头盔，佩戴护具、护目镜、滑雪手套等安全防护装备，以最大限度减少受伤风险，进入冰场前做好保暖措施，佩戴好防护装备，选择合适的冰岛，避免携带硬器进入冰场摔倒损伤自己。
要选择适合自身水平的滑雪器材，滑雪前需检查好租赁摄雪具是否完好，双板脱离器压力值是否与本人身高、体重、鞋码匹配，双板固定器脱离力矩值是否合适，单板固定器角度和间距是否合适？如不适应及时告知工作人员原因并进行调整或更换。
上冰上雪要有序
不要只图一时抢位爽
冰场、雪场很热闹，但这并不意味着可以胡乱玩闹。尤其是在滑雪时，要量力而行，不要上超出自己能力的雪道，并保持警惕，避免冲撞，滑冰初学者要尽量在冰场边缘慢速滑行，不要看着别人“逆行”英姿飒爽就跟风，摔跤是轻的，很容易造成踝关节损伤。进入雪场后，尤其要注意场内的各类警示和提示标志，听从工作人员安全风险告知及雪场的各类安全风险通知，并遵守相关规定和留意雪场开放雪道通知，不到未开放的雪道和区域滑雪，不破坏、不穿过滑雪网滑雪。
滑雪场上朋友多，安全滑行你我他。滑冰、滑雪重要的是力道和方向的控制，首先要保持滑雪速度和方向的控制，确保能够及时安全“刹车”或避开他人，不在中、高级滑雪道上进行“高速直滑降”，避免因为来不及反应而危及自身或他人安全，当失控形成向下直冲的状况时，应采取主动向侧后方跌倒的方式避险；与其他滑雪者保持安全距离以避免发生碰撞事故，如有多名滑雪者在同一区域内滑行，应避免交叉滑行，绝不在整个雪道横着滑行，请勿从他人滑行方向的近板头处切入他人滑行轨迹，保护自己及他人安全。滑雪者尤其是单板滑雪者，练习回转或大回转滑雪时，要确保不会危及后方滑雪者安全，防止相互碰撞，滑冰时注意四周，特别是人群较多时要控制好速度和动作，避免与他人碰撞，造成伤害。
上冰上雪要有序，主动避让前方（山下）的滑雪者，前方滑雪者拥有优先使用雪道的权利，超越他人时必须不危及前方滑雪者的滑行路线。除非必须滑雪者应避免停留在雪道中间、狭窄的雪道、视线容易受阻的地方、滑雪者可能冲到的终点停止区。若经过上述地点，应快速通过；如滑冰不慎摔倒，不要长时间躺或坐在冰面上，避免来自他人的二次伤害。
冰雪迤逦，风光独好，拍照留念也要注意。在雪道上拍照或跟拍，要确保不影响他人滑行，跟拍滑雪者应该熟悉雪道地形且具有较高的滑雪水平，避免对他人滑雪造成威胁。如在滑雪的过程中需要在雪道行走，务必到雪道两侧，不要成为他人滑雪的“阻碍”。即便你是高手，在滑雪场内也应该有序出发。在滑雪场内，不强行抢滑他人线路，避免在跳台或者其他区域停留、堵塞、横穿、斜插，一旦落地摔倒需要立刻起身迅速捡起掉落的装备，并挪到安全区域，后来者一定要等待摔倒者离开后再出发，避免再次发生意外……
上述功课做好了，将最大限度帮助你我安全滑行、畅爽冰雪。
成都日报锦观新闻 记者 胡锐凯 资料图 责任编辑 常莉娟 编辑 王玲
