其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可能再加一个“更”字。
——史铁生《病隙碎笔》
这次的，尤其是嗓子，失声差不多一周，真的是有点讲不出话来。作为咨询师，其实是靠嗓子吃饭的，并且带能量营以来，每天给能量营的小伙伴留段语音也成了习惯，所以，这个习惯被破打断的过程还是挺考验我的。
只好把以前录的一些语音翻出来分享给大家，无意间就听到三年多前自己录的这段语音，
当时听说我们北京律师界一位德高望重的律师前辈蒋勇律师的去世，还是有很多感慨的，尽管没有写文章悼念，但是录了一段文字小范围分享，今天借着自己得病康复过程的领悟，和大家谈谈健康和生死的看法，抛砖引玉，期待与大家深度互动，也期待您的点赞支持和反馈！
01
关于与律师前辈的缘分
我和蒋勇律师的缘分始于我在北京市司法局工作期间。当时，他所创立的天同所成了中小律所精细化管理的楷模，正好当时是律师党建工作如火如荼的两年，我们有机会多次到实地走访交流，因为我和蒋勇律师是湖南老乡，所以也很有幸近距离交流和深谈。
蒋勇律师给我的感觉是非常儒雅和专业，尽管头发已经苍白（估计比较劳累），但整个人精气神很不错，谈吐不凡，言简意赅，对于律师行业的发展以及渴望为中国律师行业做事的愿景让人佩服！
而他确实也做到了！不管是天同所的规范管理，还是“无诉”APP的开发运用，以及对于很多专业案件的整理和分享，还有中小律所的专业化发展，他都把这些事情做到了一个新高度，也让我们看到了一个专业化律师立足于眼下实际，勤勤恳恳把专业做到极致的魅力。
所以，我是很尊敬这位老乡前辈的，尽管并没有多少私交，但是他的长期专业主义一直是我和好搭档李毅律师引以为榜样的初心。
但是，当蒋勇律师如此英年早逝的时候，也看到了很多悼念他的文字，我还是有很深的触动的。
02
“以终为始”来看什么是生命中最重要的
蒋勇律师的心脏病突发去世让我想到了“以终为始”这个工具。
乔布斯反复强调，自己在很早以前就会问自己一个问题，假如今天是你生命的最后一天，你会如何度过？这个问题在他经历了那次癌症的生死考验后就问得更加彻底了。
最近这几年反复听到身边有朋友猝死的消息，甚至还有年轻的师弟师妹，刚为人父人母，正好是要全力奔赴生活的最好季节，但可能就是一场病，或者一次意外就戛然而止，无限感慨。
当你回过来看你的人生，如果假设看到了终点，你现在过的生活是不是让你遗憾的？蒋勇律师的去世和人生我觉得可以从两个角度来看。
从积极的角度来看，我觉得他可能在一定程度上做到了以终为始，就是他的每一天都是尽情燃烧的，他在不断的就是朝着自己的梦想而努力，让自己的生活过得很激情很充实，所以他这种从生命的质量来看是没有太多的遗憾的。
但是，从另外一个角度来说，是充满遗憾。我相信他一定还没有做好在目前这个时间段就离开了的打算。因为我知道他的孩子——他是到40岁好像左右才要的孩子——还非常小，所以在这样的一个年龄阶段，孩子是需要父亲的陪伴的，尤其一个这么优秀的父亲。我相信他如果知道说他的生命真的在这个时间点结束，他有更多的时间的话，他应该是会留给家人的，是吧？因为我们说的，工作这个东西你永远是做不完的。并且我也知道他工作是有一点诸葛亮的风格，有点事必躬亲，鞠躬尽瘁。其实这种工作方式在某种程度上它是一种透支的方式，是我们需要去反思的，还没有真正的做到完全的放手和放松。当然这个也可以理解，因为他的能力比别人高出一大截，你要是说让别人全部能够顶上来，大家真的形成了一个强强联手，然后他就可以去休息了，要达到这种程度其实还是有点难的。
所以从终点来回看人生，我们发现其实身心健康和心理能量真的是一切的前提和根本。没有守护好能量的基本盘，再大的梦想和能力都会折戟沉沙，功亏一篑。
03
为什么说灵魂六问的践行是根本
为什么大家嘴上都在说身体第一位，健康更重要，但是在实际生活中却很难做到知行合一呢？
为何我们会为了追逐很多装饰性需要（比如名利）而舍弃生命中最重要的部分—时间与健康？为何对于生命中最珍贵的东西，一定要到了失去的时候才懂得珍惜？
心理学有个术语，叫做认知失调。认知失调是指一个人的行为与自己先前一贯的对自我的认知（而且通常是正面的、积极的自我）产生分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适感、不愉快的情绪。
为了避免这种认知失调，如果我们的行动跟不上我们的认知时，我们往往会采取自我欺骗的方式得过且过，给自己找各种合理化的借口，最后就会让自己的认知退回到和自己行动一致的水准。
比如说为什么我们看了一本书，当时觉得特别激动，过了一会儿，过了一段，可能你就会发现好像就忘得差不多了，或者说你知道往哪条路走是对的，但是你好像迈不开腿……
其实迈不开腿的根本原因，因为你的行动和仪式化的习惯没有跟上，就是你的基础体能不够。
四大能量来源大家还记不记得？就是体能，情绪能量，然后意志能量，还有思维能量。这一些加起来，如果它不够的话，最后就会导致什么？导致叫心有余而力不足。即使我们的认知好像到了一个新的level，但是你很快就会退回来，退到跟你的能量相匹配的一个程度，其实这也是我们的一种保护机制。
这也是我为什么强调积极行动是根本的原因。因为只有动起来，并且用仪式化的习惯让自己形成能量管理的良好习惯，我们才会有真正的能量去面对更复杂的局面，去规划更长远的未来。
这个就是我说的修身是根本，这个修身我们可能解释成好像老是修身养性的那个意思，确实有心智这方面的磨练。但更多的，其实修身我觉得有它本来的意思，就是一定要锻炼你自己的身体，让你自己的身体是非常的扎实。
扎实，我用这个词，所以大家记得能量营，尽管我在这个群里面，我只是让大家通过三件好事来分享，你用了哪些能量管理工具做了哪些事情，但是我还是期待大家好好吃饭，好好运动，好好睡觉，这些最基础的仪式化习惯，还有冥想，三件好事，刻意练习，是吧？刻意练习其实是统括前面的，就是所有的东西你真正要做好，都是需要刻意练习的，这是一个不断进阶的过程。
这些东西是我不可能来天天督着你去做，但是能量营的氛围会尽量让大家有一个互相勉励和提醒的氛围，这样坚持会更容易。但别人不可能扮演你的妈妈天天来督着你，所以一定是我们自己内心要有一面镜子告诉自己，如果没有基础能量，其他的一切都是浮云。
最后，我想用史铁生的《病中笔记》的一段话来提醒大家注意健康，
“生病的经验就是一步步懂得满足，发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽；咳嗽了，才明白不咳嗽的嗓子多么安详；刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂不把人的特点搞丢了，便觉天昏地暗。
等又生出褥疮，才明白端坐的日子多么晴朗。后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀恋起往日的时光。终于明白，其实每时每刻我们都是幸运的，任何灾难前面都有可能加上一个“更”字。”
愿我们的蛇年真的有一个健康的体魄和开朗的心态，不管世界怎么变化，我们依然能够守护好我们自己的节奏。
