不知从何时起，手机成了我们寸步不离地必需品。
随着我们对它的迷恋一天天加深，我们与现实生活的链接正在一步步丢失。
说起来我们可真是个冤大头啊。
白天勤勤恳恳给资本家做牛马，晚上和假期等业余时间，仍然不停歇地给另一批资本家贡献时间和精力，成为他们赚钱的流量和大数据。
随着线上营销越做越成功，很多人可能还不只贡献了时间和精力，怕是还掏了不少钱呢。
我才不要做这样的冤大头呢，所以，从去年开始，我就在有意识地积极主动地夺回线下的生活。
列夫·托尔斯泰在《复活》一书中说：“爱具体的人，不要爱抽象的人，爱生活，不要爱生活的意义。”
他提醒了我，要关注现实生活中具体的人、具体的事、具体的物，要用实际行动去爱、去体验、去生活。
这样的生活，哪怕没有花很多钱，也会快乐得很具象，很丰满。
1）适当放下手机，可以考虑每周断网一天。
如果一天太难，那就试着断网6个小时。
我从很早之前就做过电子产品脱瘾练习。
实话说，刚开始确实会有点难受，有点无所适从。
但一旦适应了后，你会发现时间变慢了、变多了，有一种花不完的感觉。
以前觉得没时间做的事情，也终于有时间慢慢去做了。
2）可以试试早晨去户外运动一下，我觉得慢跑是不错的选择。
如果工作日实在起不来，那就放在周末来做。
赖在床上玩手机，固然很舒服。
但我觉得去户外晒一下太阳，运动一下肌肉，拉伸一下身体，呼吸一下新鲜空气，再看一眼绿植红花，可以有神清气爽的一天哦。
我住的小区有好看的江边风景，有漂亮的人工湖，有胖嘟嘟的大白鹅，有颜色丰富的锦鲤……
如果不是去年9月重新开始跑步，我都快忘了原来我住在一个环境这么漂亮的地方。
你是否也跟我一样，有很多时间在线上游荡，却忽略了身边的靓丽风景。
3）下楼买菜也是一件很有意思的事情。
虽然现在线上买菜挺方便的，但我仍然保留了下楼买菜的习惯。
我是i人，且很宅，平时很少跟人接触。
买菜是一个很好的跟人接触的机会。
而且这种接触，不需要耗费很多时间精力和心神。
大家萍水相逢，蜻蜓点水地交流，然后各回各家，各过各的生活。
这种社交对我来说就刚刚好。
虽然只是十几分钟的事情，却也常常有美好的瞬间。
这个阿婆看到我买的东西少，主动让我先买单免排队。
那个大妈看我在挑菜，教我怎么才能挑到更好吃的。
还有人会好心提醒我，挑菜的时候要把包包背在胸前，保护好自己的财产。
人间烟火自有人间温暖。
不去体验又怎么知道呢。
4）周末假期去逛逛公园吧，去看看那些线下生活的人有多快乐。
上个周末，我和先生去广州某公园逛了下。
偶遇了很多快乐的笑声，而且是那种爽朗的，很有感染力的笑声。
寻着笑声找过去，原来是一群人50岁左右的叔叔阿姨们在踢毽子。
这儿一圈，哪儿一圈，时不时爆发一阵开心的笑声。
他们真的好快乐啊！看得我都想加入其中了。
继续往前走，听到一声声嘹亮的歌声，有人把KTV搬到公园里来了？
还有一些大爷以地为纸，以水为墨在练书法，时不时跟路过的人交流一下，也甚是得意。
又遇到一对中年夫妇，在人迹罕至的地方，非常忘我地打八段锦。
我暗戳戳观察了下，他们打得很专业，一看就是练过无数遍的。
一路走下来，唯一很少见年轻人。
他们在那里？
大概是躺在家里刷手机呢吧。
5）和家人一起动手做一顿美食，会是很好的陪伴。
说起来也是无奈，我和先生虽然天天睡在一起，但仔细探究的话，还是会发现两人真正相处的时间并不多
尤其是工作日，早晨起来，也就打个照面，说两句话，就各自忙各自的了。
一直到晚上，才有机会再见面。
可晚上也是很忙碌的，吃饭，收拾，洗澡，差不多又要睡觉了。
两个人安安静静相处的时间也就只有周末假期了。
一般这个时候，我们会刻意放下手机，一起做一些事情，通常是一起做饭。
两个人在厨房里有说有笑，互相打趣，一点都不觉得做饭是件麻烦的事，反而有种浪漫的感觉。
真正的陪伴才是最难能可贵的啊。
6）和朋友见面聊天也好，吃饭也好，请一定放下手机。
有一次朋友跟我抱怨说，她和另一个朋友出来吃饭，结果对方全程都在看手机。
她说，还不如呆在家里用手机跟她聊天呢。
从那以后我就养成了一个习惯，跟家人朋友聊天吃饭时不玩手机，就专心地陪着对方。
一般来说，对方也会专心地陪着我。
所以朋友不多，但我却不孤单，因为我们陪伴的质量很高。
