二十多年前《半边天》这节目里，主持人张越采访过一个农村文艺妇女，她叫刘小样。
刘小样早早嫁做人妇，没离开过农村，过着朴实平凡的生活，但她与环境中所有其他人有一个最不同的地方，就是她爱看书、爱唱歌、爱花，她总穿着红衣服。
她周围的人颇为“看不惯”她这种“不安分”的作风，然而她这种“身未动，心已远”的活法里有一种很原始粗糙和动人的觉醒，这也许是《半边天》采访她的理由。
她就像一株水土不服的植物长在一个不属于自己的环境里，她的灵魂要表达，她说“我生活的环境已经到处都是灰的土的了，如果我再不每天穿红色，我就和我的环境一样了。”
最近“半边天”主持人张越又回访了她，二十多年后，刘小样已经去城里打过工，做了别人的婆婆，但她还是她，依然爱看书，爱浪漫……似乎一切都没有变。
但在这个采访中有一个细节，我却能一下感到她水土不服给她造成的困扰和伤害，我想说说假如你也在这样的环境中要走怎样一条自我成长之路。
采访中她对张越说起自己有一个内在冲动：“我向往用身体表达自己，而不喜欢用文字和语言，我感觉那些会跳舞的女人每个动作都很美。”
她聊到自己也跳过舞，“在学校里打工当生活老师时，有一次搞活动去上台表演跳舞，发现自己四肢僵硬动作老错。 ”
说着她就埋头哭了起来，“别人说我是没有艺术细胞……”
采访中主持人张越马上安慰她说，“可用身体表达是人的本能……”言下之意是这跟艺术细胞没有关系。
是啊，我如果不在她身边我也会马上对她这样说，这不是你值得哭的事，是那些周围的人不懂你。
我立马想到这也是很多灵魂有能量一点的人的困境：如果你感知得到一些事，周围的人却感知不到，他们会打压你，你经常会不如意，但你要如何面对呢？也用他们说的持续伤害自己吗？
刘小样已经五六十多岁了，那个要出去走走的“不安分”的农村妇女也真的出去走了很多地方，去了南方，西安打工等，这些经历对一个内在敏感的人，一定造成过很多“感受”，这些感受是给了她很多伤害的。
她的痛苦就在于她的“感受性”与她的现实环境格格不入，而她理解不了自己的格格不入。
他会给自己一些格格不入的错误解释，比如认同“我天生没有艺术细胞，我的动作也许生来就笨”，也许还有一些羞耻，“我一个中老年农村妇女没有资格要求用身体表达，怎么能要求自己优美”等等。
这些世俗观念的“解释”，并不是“事实“，但是却跟你的限制纠缠在一起，变成在打压刘小样的东西。
刘小样不知道自己是珍贵的，即使感受到这种身体里自由表达的冲动，也比周围麻木的人强了一百遍，但是她却无法听到这些肯定的声音，她所能接触到的是“是你不够好，没有艺术细胞”，从而深深羞愧。她一定受过很多这样的伤害，这样的痛苦是不必要的，假设她能理解自己和环境的关系，这样的伤害一定会小一点，也能为她省掉很多内耗。
然而一个刘小样这样的人，如何抵达那些关键性“解释”呢？
寻找各种途径提高认知：也许是像刘小样幸运地认识张越这样的人，足够用一两句话就能被看见，也许是自己好好阅读提高自己的认知，理解自己身上发生的感受。
一个人每天在心里有云卷云舒一样的感受，却无法理解自己，还被外界的环境所限、被各种错误的认知和观念带偏是很难受的。
所以人光有超绝直觉灵性不够，在现实游走，需要很多提纯的理性认知，需要在环境中找到高认知来整合自己身上敏感而天生的原始冲动。
我还想起了麦琳。可以说在认知理解自我的问题上，她是门外汉，她解释不了自己的很多感受，也无法自我肯定，除了自责，就是被过多世俗言情故事影响，要把很多感受发泄在伴侣身上。
但观众清楚，她一直在诸多感受中迷失，扭曲着自己，其实她本来可以正常生活很幸福。
感性很强的人，大概都要有一个“自我使用说明书”，也就是一本自我理解的导航书，才能被安于世间。这个说明书是要自己去动手完成的。
阶层出生、教育水平、成长环境等，这些是物质外化的东西，当它们对你不利，又持续撞击你的心灵，你又敏感，却还理解不了，理性与感性是失衡的。
这种情况尤以善感的女性为主，她们的重要任务是让自己和环境的关系重新有序起来。
像刘小样幸运得遇到《半边天》，麦琳也幸运地在《再见爱人》的旅途中，逐渐寻找到新的内心秩序。
这是非常有灵性的女性的一课，“不是很懂自己”的情况越多，情绪还越丰富的话，是真的会给自己带来巨大的伤害和损耗。
假如你在生活中遇到一个你觉得聪明敏感的女性，最终能够做到释放更多的正能量给外界，而不是总在自我或要他人消化自己的情绪，那你可以猜到，她一定真正克服过这一关，她会变得简洁又明亮，那是她驯服过情绪烈马后得到的自信。
作者：Miss蘑菇姑姑，情景疗愈写作推广人，蘑菇心理自习室创办人。国家二级心理咨询师，多家媒体心理专栏签约作者，一位深耕心田的书写者，已出版书籍《一边焦虑，一边成长》本文转载自公众号Miss蘑菇姑姑，已获授权。
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