对于许多慢性疾病而言，在平时的生活中，积极预防其实是非常重要的，无论是高血压、糖尿病还是常见的高脂血症，疾病的“防”与“治”是同等重要的。那么就高脂血症的预防来说，我们在平时生活中应该怎样做呢？这4点尽量都别落下。
1.饮食
高脂血症与饮食是息息相关的，若想预防此病，那我们应该尽量做到低盐、低脂饮食，特别是对于上了年纪，且同时还有肥胖情况出现的人群，就更需要重视低盐、低脂饮食。在平时的生活中，应该多摄入一些营养丰富的高膳食纤维食物，比如蔬菜、水果等，同时还要注重对油脂以及盐分的严格控制，这样才能降低高脂血症的发病风险。
2.运动
运动也是预防高血脂症的一个“秘密武器”。如果高脂血症患者不注重运动，一方面可能没有足够的抵抗力去阻挡疾病的入侵，另一个方面也没有办法降低血脂，所以运动也显得非常重要。
3.情绪影响
情绪与生活以及身体健康密切相关，如果情绪不好，也会增加慢性病的发病几率，这主要是由于情绪会对内分泌产生影响。
4.生活作息改善
另外，平常生活中也需要重视对生活作息的调控，即使没有生病也需要调控生活作息，特别是上了年纪之后，身体代谢会下降，这时更要做到早睡、早起、不熬夜、不饮酒等。如果经常熬夜，并有抽烟、饮酒等不良生活习惯，都可能会直接或间接的促使高脂血症的出现。
当然，有时候也会有患者抱怨，明明已经很小心去预防疾病了，最后还是没有“逃”过疾病的侵扰，这是为什么呢？其实很多时候，疾病的出现，除了与自己的预防有关，还与遗传相关，虽然高脂血症的遗传性还未被明确证实，但却也是人们不得不引起重视的诱因之一。所以在这里也要提醒大家，如果家族中有高脂血症的患病史，那么子代其亲属更需要积极预防。
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