随着春节假期日益临近，春运已经开始，市民朋友回家过年、走亲访友、出门旅行等活动逐渐增多，感染呼吸道传染病的风险也相应增加。因此，小编在此提醒，出行期间务必做好个人防护措施，确保安然度过健康祥和的新春假期。
如何在春运途中做好自己以及孩子、老人的个人防护?
出行前
1.科学规划出行
行程开始前，建议科学规划行程，尽量避免在公共交通工具（如高铁、飞机等）内用餐。如必须在车内用餐，尽量加快用餐速度，减少暴露时间。
2.物资准备
建议随身携带一些消毒用品，如消毒湿巾、免洗手消毒剂等。在孩子和老人就坐前，可使用消毒湿巾对座椅前方的小桌板或其他需频繁接触的位置进行擦拭消毒。
旅途中
1.佩戴口罩
规范佩戴口罩是预防呼吸道传染病的有效手段。旅途中，建议在公共交通工具内规范佩戴口罩，三周岁以上的孩子和老人可以佩戴口罩。呼吸道传染病患者或呼吸道传染病症状者建议佩戴N95或KN95等颗粒物防护口罩（无呼吸阀）或医用防护口罩，其他人员建议佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。儿童呼吸道传染病患者或呼吸道传染病症状者建议选用儿童防护口罩，其他儿童建议选用儿童卫生口罩。口罩产品应符合相关国家标准或行业标准。
2.做好手卫生
手卫生是预防传染病的有效手段。尤其是餐前便后，必须做好手卫生。若有条件，使用流动水给孩子洗手，并且保持洗手时间不低于20秒。若无流动水，必要时可使用免洗手消毒剂，进行手卫生。
3.避免在人多处停留
旅途中，儿童和老人应尽可能避免在人多处停留，注意保持必要的社交距离。
到达后
离开飞机、高铁等公共交通工具后，应及时洗手洗脸并更换衣物，有条件的话及时做好衣物的清洁消毒工作。
应做到一“提前”，六“注意”
1.提前打疫苗
接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段。由于流感病毒种类多、变异快，每年的优势毒株可能不同，所以流感疫苗需要每年接种。
建议在出行前完成疫苗接种，尤其是老人、小孩、慢性病患者等重症高风险人群。此外，2月龄、4月龄、6月龄、18月龄及6周岁儿童应根据新规及时接种百白破疫苗预防百日咳。
2.注意个人防护
旅途中乘坐火车、飞机、大巴、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时，人多拥挤空间相对密闭时应戴好口罩。
3.注意咳嗽礼仪
不要随地吐痰，打喷嚏和咳嗽时，用纸巾捂口鼻，没纸巾可用手肘挡，然后将纸巾扔进带盖垃圾桶。
4.注意手卫生
旅途中可能会接触一些公共的设施，避免用脏手触摸眼、鼻或口。
如果接触了应及时洗手，洗手时，使用流动水和肥皂或洗手液，每次揉搓20秒以上。若无流动水可用免洗手消毒剂进行手部清洁。
5.注意居室通风
家里居所，要经常打开窗户通风换气，以保持室内空气的清新和流通。
6.注意饮食卫生
在旅途中或外出就餐时，选择干净、卫生的食品和饮用水，并注意食物新鲜度，不吃过期或者变质食品。处理食材应生熟分开、煮熟煮透，不生食海水产品及禽畜肉类。
7.注意健康生活方式
过年期间应均衡饮食，不暴饮暴食，适量运动，保证充足的睡眠，提高机体免疫力，抵抗病毒细菌入侵。
资料来源：广东疾控、上海疾控
（大众新闻记者 周欣怡 整合）
