为全面贯彻落实习近平总书记关于体育工作的重要论述，深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，上海体育人进一步树立机遇意识、责任意识和忧患意识，把握形势、迎难而上，切实提高备战工作水平；坚定必胜信念，以最高标准、最严要求、最实举措，坚决做好冬训及各项训练备战工作，为粤港澳全运会夯实基础，助力上海竞技体育高质量发展，奋力开创上海体育事业新局面。
第4期，跟着小体一起走进上海市竞技体育训练管理中心手曲棒垒球运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。
2025年粤港澳全运会之前的最后一个冬训，手曲棒垒球运动中心的整体训练风貌佳、劲头足，各支队伍正在进行针对性、科学化、系统化的备战训练，努力提升竞技水平，力战全运。
强默契 防伤病
提升竞技水平
为了更好地备战2025年的全运会，上海女子手球队把三名国家队队员召回到崇明体育训练基地，和全队一起训练备战，以更好地增加默契度，这足以显现对今年冬训的重视。
在领队孙琦敏看来，队伍首先面临的一大困难，是最近肆虐的流感。“天气冷，队里几乎每天都有人感冒，多少会影响到一些正常训练。像我们运动员又不能随便用药，有的时候也只能硬扛。”同样，教练组还得特别注意防伤防病，“队员本来就不多，一旦出现伤病比较多的情况，全运会就不好打了。”
女子手球队整体非常年轻，大多数都是98-99年和05-06两个年龄段的，但也有一位“妈妈队员”，就是1993年出生的老将郑鸿。作为球队一号门将的她原本已经离队，生完孩子后，又主动回到了队伍中。“她确实不容易，踝关节伤、脚底筋膜炎等都很严重，最近也不断感冒、发烧、喉咙痛。”孙琦敏说，“但是队伍也需要这样的老将，老队员的作用放在那里，她的实战能力很强，我们也是希望通过冬训维持她原有水平，继续帮助球队。”
比赛不惧强敌
理念瞄准国际
上海男子手球队员基本都是“00后”，最小的队员才16岁，只有3名1995年出生的“老将”，朱世杰就是其中之一。他清楚地记得，去年上半年的全国冠军杯与冠军得主江苏队的那场比赛。“对手确实实力是最强的，我们一直在努力咬住比分，到比赛还剩5分钟时还领先。虽然最后输了，但打出了球队不惧强敌的精神风貌，也给了我们信心。”
上海男子棒球队的主教练张玉锋介绍说，队伍的冬训从去年11月开始，到今年3月初结束。由于全运会棒球项目的组队有年龄限制，2002年以后出生的属于“适龄球员”，“超龄队员”每队只能报8人，每场只能上5人，教练组也要为人员的合理搭配付出更多心血。“我们的困难之一在于可供挑选的人员太少，上海相对其他地方少很多，打球的人数是其他大省的一半都不到。”
男棒的在编教练只有两人，所以特意请来了一位中国台湾的投手教练，“他是退休返聘的，相对来说，中国台湾的棒球水平还是比较高的，在理念方面我们能更好地向国际先进水平看齐。”
小将渴望突破
老将披荆再出征
上海女子垒球队的投手刘佳晨来自大连，20岁的她从小学六年级开始接触垒球，就喜欢上了这个项目。作为主力投手，刘佳晨对自己的要求很高，“感觉最近到了瓶颈期，不是很顺利。比赛中的起伏很大，我想把技术、心理再稳定一些。教练也想方设法帮助我，有的时候比赛和训练投不进，下来还要被罚。”她的全运会目标也很明确：“再突破一点吧，我想和大家一起站上最高领奖台。”
28岁的张雪莲算是上海女子曲棍球的一员老将了，“我们队里‘90后’只有5人，剩下的都是‘00后’，整体年龄偏小，所以加强队伍的凝聚力很重要，教练一直说，到了大赛没有真正的强队，就看谁能拼到最后。”
女曲队中还有一“宝”：30岁的李敏君。打完上届全运会，因为严重的腰伤她休养了三年，没有再训练过。不过她还是想再坚持打一届，于是从去年12月开始加入冬训，目前正在积极进行康复性训练。
“她就像大姐姐一样，她的存在对全队都是一个很好的激励。”张雪莲介绍说，“像我也一直在康复中。去年锦标赛的时候打着封闭坚持打完了整个赛季。其实很煎熬也很痛苦的，但我开玩笑说，实在不行，再来两针。”
“坚持那么多年了，看到大家都那么努力，不想放弃。”张雪莲动情地说，“今年应该是我最后一届全运会了，去拼一下吧，争取划上一个完美的句号。”
让小体通过一组图片
带你感受冬训现场的精彩瞬间
图：王飞、唐润雨
