1月21日，由成都市武侯区妇联、重庆市沙坪坝区妇联主办的“心赋能·家和美”家庭心理讲座在武侯区金花文体中心举行。
讲座邀请到国家二级心理咨询师、高级婚姻家庭指导师意珏讲授《与家人建立边界感是家庭和谐的相处之道》，同时开通了线上直播，160余人参与学习。
意珏首先讲解了心理界限的定义，即刺猬身上长长的刺，既保护了我们不被外界伤害，也有可能会伤害到别人。只有找到最合适的距离，确认彼此最佳的位置，才能维持住良好的人际关系。她接着说明了边界感的功能：一是自我负责，每个人都应该且仅应该对自己的人生负责；二是自我保护，为保护自我而建，清晰、坚固而灵活 ；三是良性互动：尊重彼此保持独立、不干涉不控制，共同“勘定”。
之后，意珏带着大家进行了心理边界感测试，每个人对自己的心理边界感有了清晰的认识，并强调边界感模糊、越位不仅会对自尊、自信的建构造成威胁，还对人际关系的建立和维持会造成破坏，对家庭关系也会造成负面影响。
最后，意珏从以下几方面介绍如何建立边界感成就家庭幸福：一是尊重不接纳边界；二是认清现实重塑边界；三是允许独立尊重边界；四是选择信任保护边界；五是觉察情绪捍卫边界；六是边界清晰精神自由。
本次讲座加深了大家对心理边界感的认识，居民们获得了建立和维护边界感的方法和技巧，对进一步营造和谐温馨幸福的家庭产生了积极的促进作用，同时学习到不以“爱”的名义“越界”。
讲座最后，武侯区妇联副主席唐继秀带领学员们参与“迎新春送祝福手工DIY”活动，大家一起手工制作新春摆件，体验传统文化的传承和创新，共同感受节日的喜悦。
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