下雪啦！！！
晋城迎来2025第一场雪
（这下的不是雪，是期盼）
微信群和朋友圈也热闹起来了
都在晒雪花
晋城市气象台
发布最新气象信息
1月23日（周四）：雨夹雪转小雪，东南风3级，气温-1～4℃；
1月24日（周五）：雨夹雪转小雪，东南风3级，气温-2～5℃；
1月25日（周六）：中到大雪转小雪，东南风3级，气温-6～3℃。
终于要见到久违的大雪了
此刻的你一定开心极了吧
巴特，小卫要特别提醒
大家在享受雪趣的同时
雪后守护健康同样重要
2025
预防这几种疾病
1、心脑血管疾病
冬季是心脑血管病高发季节。如补水不及时，极易发生血液黏稠的现象，加之运动减少，血液流动缓慢，使血液呈现一种高凝的状态。因此心脑血管病人一定要多喝水，增加水果和蔬菜的摄入，如藕、萝卜和火龙果等。
2、呼吸系统疾病
冬季病毒本身比较活跃，再加上突然降温，使得感冒发烧病人明显增多。预防呼吸道传染病，注意不要聚集在密闭环境。勤洗手、常通风、戴口罩；加强营养、适度运动、充足休息；咳嗽或打喷嚏要捂住口鼻；保持居家环境清洁，根据天气变化适时增减衣物。出现高热、咳嗽等症状，注意自我隔离，不要带病上班或上学。
3、骨关节疾病
寒冷天气，有可能导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛，甚至使关节炎、风湿等疾病复发。日常生活中，需要注意加强身体保暖；居室环境要保持干燥，避免阴寒湿冷；同时加强体育锻炼，如做保健操、太极拳等。
4、滑倒摔伤
雨雪天气，道路湿滑，外出行走时尽可能换上防滑鞋，遇到结冰路面，要减速慢行，谨防滑倒。如出现大雪等恶劣天气时，避免或减少外出活动。若驾车出行，要提前检查车辆，采取相应防滑措施，降低车速，增加行车安全距离。
5、一氧化碳中毒
冬季预防一氧化碳中毒，尽可能避免在密闭室内或空间使用燃气热水器、燃气炉灶以及生炉取暖，使用时要及时开窗通风，保持室内空气流通，同时可以安装一氧化碳中毒警报装置，浓度过高可以及时报警。
2025
别忘“守”护健康
1、守住嘴：大葱生姜保平安
下雪后在雪没完全化掉之前，天气寒冷，人体容易寒凝，在做菜和做汤时不妨多放点大葱和生姜，有助于温阳通经散寒。
此外，还可以喝点羊肉汤来补充动物蛋白。如有嗓子疼、嘴角溃疡等上火症状，则可以把羊肉换成鸭肉和鸭汤，再加入清火的萝卜和青菜，有助于养阴清火、滋阴补阳。
2、守住行：记个口诀换双鞋
雪天防摔，首先要做好两个“换”，换鞋和换交通工具。换成防滑的鞋子，平时骑自行车或是电动车出行的人也应该换交通工具。
如果不小心摔倒，记住一个摔倒口诀“团身抱头”，在将要摔倒时，人要尽量有意识地将身体缩成一团，用胳膊抱住头，侧身摔倒，这样可以有效地保护住容易磕伤的头部和身体的关节。切勿摔倒时用手撑地面，这样容易使手腕关节骨折。
3、守住居：阳光当顶巧通风
外面天气冷，屋里暖气开得足，就不必再开空调了。雪后也要注意开窗透气，在阳光当顶时，要把窗户打开通风，一般十到二十分钟即可。注意多喝一些水，及时补充水分，还可以拖一拖地，也能很好地加湿室内空气。
初雪已至
注意添衣保暖
照顾好自己哦
来源 | 健康晋城官微、综合太行日报、碑林疾控等网络信息
编辑 | 晋小城
