面对痛风困扰，两大策略助你自然康复。
若你正被痛风所致的关节包块、膝关节活动不便、穿鞋艰难等问题所困扰，请别焦虑。
首要之务，是降低尿酸并溶解结晶。无论是选用非布司他，还是其它的降尿酸的药物，
唯有将尿酸水平控制在合理范围内，才能有效清除关节中的尿酸盐结晶，让痛风真正退散。
其次，行动起来，比单纯控制饮食更为关键。通过减肥与锻炼，提升身体代谢能力，其效用往往超越药物。持之以恒的锻炼，能够重塑代谢习惯，对这类代谢性疾病产生积极影响，
高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。
推荐一个食疗金方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！关注我，让您更健康。
