各位壹粉大家好！今天是2025年1月20日，星期一，农历腊月二十一。今天是24节气中的大寒。全省天气晴到少云。北风转南风3～4级。
最低气温：鲁西北和鲁中山区-5℃左右，其他地区-3℃左右。
最高气温：聊城、菏泽和济宁12℃左右，北部沿海地区6℃左右，其他地区9℃左右。
山东省十四届人大三次会议1月20日上午开幕，会期5天
1月19日下午，山东省十四届人大三次会议举行第一场新闻发布会，介绍会议议程及有关安排等。
山东省十四届人大三次会议副秘书长、省人大常委会副秘书长、办公厅主任李业文介绍，省十四届人大三次会议将于1月20日上午在济南开幕，1月24日下午闭幕，会期5天。
会议共有7项议程：一是审议山东省人民政府工作报告；二是审查山东省2024年国民经济和社会发展计划执行情况与2025年国民经济和社会发展计划草案的报告、山东省2025年国民经济和社会发展计划草案；三是审查山东省2024年预算执行情况与2025年预算草案的报告、山东省2025年预算草案；四是审议山东省人民代表大会常务委员会工作报告；五是审议山东省高级人民法院工作报告；六是审议山东省人民检察院工作报告；七是选举事项。
中共中央、国务院印发《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》
近日，中共中央、国务院印发了《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》，面向到2035年建成教育强国目标，对加快建设教育强国作出全面系统部署。纲要是首个以教育强国为主题、以全面服务中国式现代化建设为重要任务的国家行动计划，是全面推进教育科技人才一体统筹发展、提升国家创新体系整体效能的顶层制度安排。
纲要明确了到2027年和2035年的主要目标，部署了9个方面重点任务：塑造立德树人新格局，培养担当民族复兴大任的时代新人；办强办优基础教育，夯实全面提升国民素质战略基点；增强高等教育综合实力，打造战略引领力量；培育壮大国家战略科技力量，有力支撑高水平科技自立自强；加快建设现代职业教育体系，培养大国工匠、能工巧匠、高技能人才；建设学习型社会，以教育数字化开辟发展新赛道、塑造发展新优势；建设高素质专业化教师队伍，筑牢教育强国根基；深化教育综合改革，激发教育发展活力；完善教育对外开放战略策略，建设具有全球影响力的重要教育中心。
中央网信办启动“清朗·2025年春节网络环境整治”专项行动
记者19日从中央网信办获悉，为了营造喜庆祥和的春节网络氛围，中央网信办决定即日起开展为期1个月的“清朗·2025年春节网络环境整治”专项行动，进一步聚焦春节期间网民常用的平台环节和服务类型，集中整治人民群众反映强烈的网络生态问题。
据悉，专项行动重点整治挑起极端对立、炮制不实信息、宣扬低俗恶俗、鼓吹不良文化、违法活动引流、侵害消费者权益等6方面问题。
其中，炮制不实信息问题方面，重点整治虚构摆拍家庭伦理、情感纠纷等矛盾冲突剧情，传递不良价值观等。侵害消费者权益问题方面，重点整治在旅游出行、电商购物、外卖订餐等春节热门服务领域，利用算法对相同商品实施差异化定价、进行大数据“杀熟”等。
根据工作要求，专项行动将压实平台责任，督促重点网站平台成立工作专班。管住算法推荐，加大对首页首屏、热搜榜单、热点推荐、PUSH弹窗、信息流、评论等巡查力度，不得利用算法推送违法和不良信息，确保重点环节生态良好。强化处置曝光，严肃查处问题突出的违法违规网站平台、账号及MCN机构，及时公布典型案例查处情况和治理成效，形成有力震慑。
尹锡悦19日正式进入拘留所
19日，韩国被拘留总统尹锡悦完成拍摄嫌疑人照片等相关手续后，成为韩国宪政史上首位以现任总统身份正式进入拘留所羁押的总统。
山东省政协十三届三次会议隆重开幕
中国人民政治协商会议第十三届山东省委员会第三次会议，1月19日上午在山东会堂隆重开幕。来自各党派团体和各族各界的省政协委员，将紧紧围绕“走在前、挑大梁”，奋力谱写中国式现代化山东篇章，积极建言资政，广泛凝聚共识，贡献智慧力量。
超九成重大科技攻关由企业牵头，山东这一指标全国第一
“全省高新技术企业突破3.5万家，居全国第四；入库国家科技型中小企业突破5万家，居全国第三；企业研发投入占全社会研发投入比重达到88.5%，居全国第一；省重大科技攻关项目90%以上由企业牵头承担。”在1月19日召开的2025年全省科技工作会议上，山东省科技厅厅长孙海生表示，2024年，全省科技部门机构改革后踏上新征程，聚焦“科技引领产业发展”这一主线，抢抓机遇，迎难而上，主动担当，积极作为，加快推进科技创新与产业创新深度融合。
以旧换新促消费，山东这些优惠政策助你“乐购”新年
我国首次实现液氧煤油火箭发动机“一日三试”
1月19日，我国在航天科技集团六院165所抱龙峪试验区，首次实现了液氧煤油火箭发动机“一日三试”，标志着我国新一代运载火箭主动力发动机，适应批产交付的试验验证的能力再获提升，将有力支撑未来长征系列火箭高密度发射。
今起买手机、平板电脑等有补贴！
今天（1月20日）开始，购买手机、平板电脑和智能手表等将能享受到国家补贴。最近，商务部专门做了享受补贴的说明。根据政策，手机、平板、智能手表（手环）购新补贴实施方案明确，个人消费者购买单件销售价格不超过6000元的手机、平板、智能手表（手环）3类数码产品，可享受购新补贴。
每人每类可补贴1件，每件补贴比例为减去生产、流通环节及移动运营商所有优惠后最终销售价格的15%，每件最高不超过500元。
TikTok恢复在美服务
短视频社交媒体平台TikTok19日恢复在美国的服务。
美国西部时间19日9时30分（北京时间20日1时30分）左右，TikTok在社交媒体上发布声明说，公司已与互联网服务提供商达成一致，正在恢复相关服务。记者随即查看，TikTok应用程序已恢复正常使用，TikTok网站也已恢复正常。
TikTok在声明中感谢美国候任总统特朗普向TikTok的互联网服务提供商做出了必要的澄清和保证，使其不会为协助维护TikTok正常运转而遭受处罚。TikTok同时表示，将与特朗普一起寻找维持TikTok应用程序在美可用的长期解决方案。
果然视频|非遗深耕跨界联名，杨家埠木版年画打造独特“青云路”
杨家埠木版年画，是一种流传于山东省潍坊市杨家埠的传统民间版画。其工艺精湛，色彩鲜艳，内容丰富。杨家埠木版年画乡土气息浓厚，制作工艺别具特色，于2006年5月20日经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。近年来，通过与不同品类的产品进行跨界联名，杨家埠木版年画逐渐走出了一条自己的发展之路。
果然财经|黄河大集上，“打福”拓印工艺品爆火受追捧
1月18日上午，“2025山东迎新春消费季”启动活动在济南举行，全省16市同步启动。集市现场，热闹非凡。“打福”摊位人气格外火爆，围满了前来赶集的人。摊主向记者介绍：“这是流传自汉唐时期的国书拓印工艺，现在流传至民间，已经成为一种祈福文化了。”打福要打三下，寓意也十分有趣。一打小人，二打霉运，三打紫金纳福来。”
果然视频·看天下|砸窗、抢盾牌……尹锡悦支持者闯入韩国法院
当地时间19日凌晨，韩国首尔西部地方法院批准对尹锡悦的拘留令。随后，尹锡悦的支持者砸碎首尔西部地方法院的玻璃窗进入内部。
5+8！总台2025年春晚主持人阵容官宣发布
中央广播电视总台《2025年春节联欢晚会》发布主持人阵容。北京主会场：任鲁豫、撒贝宁、尼格买提、龙洋、马凡舒；重庆分会场：张韬、何苗苗；湖北武汉分会场：杨帆、陈超；西藏拉萨分会场：朱迅、斯塔罗布；江苏无锡分会场：王音棋、李好。
2025春节档新片预售票房破亿《射雕英雄传：侠之大者》领跑
据猫眼专业版数据，2025年1月19日14时41分，2025年春节档（1月28日—2月4日）预售总票房破亿，刷新中国影史预售最快破亿纪录！《射雕英雄传：侠之大者》持续领跑春节档预售票房榜，《哪吒之魔童闹海》《唐探1900》暂列二、三位。
摩尔狂砍30分，山东高速男篮102-86战胜江苏肯帝亚
1月19日晚，山东高速男篮主场迎战江苏队。克里斯、于德豪两名山东男篮主将，因伤无法出战本场比赛。 经过四节激烈鏖战，山东高速男篮102-86战胜江苏肯帝亚。山东队摩尔30分6助5板、高诗岩22分6助5板5断、库马杰15分12板、郭凯13分10板2帽、陈培东8分1助2板、陶汉林7分3板。中国男篮主帅郭士强此夜现身山东高速篮球馆，考察球员。
这次流感流行强度低于上个冬季流行季
近期流感高发属于正常的季节性流行，每年冬春季基本都会出现。最新一周监测数据显示，北方大部分省份流感病毒检测阳性率开始下降，南方个别省份也开始出现下降。
从流行强度来说，这次流感流行的强度低于上一个冬季流行季。
从流行时间来说，这次流感进入流行季的时间晚，预计达到峰值的时间也会比上一个冬季流行季晚1个月左右。
从流行的流感病毒型别亚型来说，目前各地流行的流感病毒亚型均是以甲型H1N1亚型为主。上一个流行季呈现为甲型H3N2亚型，乙型和甲型H1N1，多种型别亚型的交替流行态势。在既往的多数年份，也是多种型别亚型交替流行。
为什么有人坚持运动却没变瘦
运动后体重没变化，甚至还可能增重？专家提醒，不妨回想下自己的运动过程，是否存在以下几个导致减肥效果事倍功半的习惯。
运动后的补偿心理：人运动后易产生奖励自己完成运动量的补偿心理。运动后新陈代谢加快，可能会吃得更多。
计划一成不变：长时间做低强度有氧运动，例如每天在跑步机上匀速跑45分钟，最初很有效，但几周后就很难减轻体重。因为从事某项运动6~8周后，人体能逐渐适应这一强度，原来的运动负荷对机体的刺激就不明显了。
锻炼压力过大：运动安排不当，比如训练目标过高，难以坚持或完成时，会给人带来较大的心理压力。当人压力过大时，会出现血糖升高、食欲增加、体重上升、极度疲劳。
经常午睡的人，大脑衰老可能更慢！
都说睡觉就是大脑在“充电”，研究中也证实了这一点。
日前，《科学》上发表的一项研究显示，30分钟的小睡（浅睡眠）能够有效提升认知表现，让大脑进入最佳状态。午睡常常就是这类浅睡眠。
另有研究显示，经常午睡的人，与较大的总脑容量之间存在因果关系，午睡减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度，从而有助于保持大脑健康。
具体说，经常午睡的人，总脑容量更大，相当于脑容量衰老减缓2.6~6.5年。
