大家还记得
上次降水是在什么时候吗？
回望今年的“三九”
（1月8日-1月16日）
全国大部地区降水普遍较常年偏少
2540个国家站中
1370个站点滴雨未下
北京、广州、石家庄、济南、郑州、武汉、长沙、合肥、南京、上海、杭州、南昌、福州等多个城市没见到雨水。
去年12月以来，我国大部地区天气晴朗，雨雪稀少，空气干燥。大城市中，像是郑州、石家庄、天津，上次降水都要追溯到去年的11月25日，厦门和广州上一场雨要追溯到去年的11月26日，这些地方都已经超过50天没有降水了。
超50天没有降水，网友：广东快干成“厂东”了
要知道，广州上一场雨
要追溯到去年的11月26日
距今已经超过50天没有降水了
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1月18日16时
广东多地空气湿度不足30%
南雄低至23%
粤东和雷州半岛地区因为盖云
相对好一些
截至18日16时20分
广东全省森林火险红色预警信号生效中
户外活动注意森林防火
不过，据@广东天气预计
21日下午到22日白天湿度上升
云量增多
东部和西部有分散小雨
面对这样的天气
不少网友表示
宁愿干也不要下雨
因为湿冷太可怕了
也有网友表示
广东快干成“厂东”了
希望下雨缓解干燥
下周今年来最大范围雨雪将上线
23日前，这种雨雪稀少的局面将一直延续下去。但是下周，也就是春节前几天，会有一轮雨雪过程发展。评论区求雨、求雪的朋友有盼头了。
据中央气象台中期预报，23-25日，中东部地区将自西向东出现一次较大范围降水过程。目前来看24-25日雨雪最盛，雨雪分界线或将南压至湖北、安徽一带。
雨雪有信了，那么冷空气呢？也会有！
目前已进入数九中的“四九”，大江南北偏暖明显，20日还将以更暖的姿态进入大寒节气。今冬小寒不太寒，大寒将更是暖如春。
此轮回暖持续时间长、范围广，各地气温将陆续到达近期高点。往年“三九四九冰上走”，今年“四九”北方多地冰面有融化风险，要注意安全。
久暖之后，必然酝酿着一场降温。24日开始，西风槽逐渐加深东移南下，久违的冷空气将再度活跃起来，偏暖格局或将发生逆转。中央气象台预计，24-27日，将有强冷空气影响我国大部地区，带来6-10℃、部分地区12℃以上降温，并伴有4-6级风。
总之，下周的雨雪和降温影响范围较广，冬天该有的冷或再度回归，正处于春运返乡高峰，有出行计划的朋友衣服要带足，并根据天气变化及时调整行程。不过目前时效较远，天气仍有变数，需密切保持关注。
简单5招缓解干燥不适
有哪些方法可以缓解干燥带来的不适？
中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任、教授师林给出了5个方面的建议：
1. 补水保湿
增加饮水量，多喝温水，从内部为身体补充水分。同时，使用保湿乳液、面霜等护肤品，为皮肤补充水分与油脂。
2. 调节饮食
多吃具有滋阴润肺作用的食物，如百合、银耳、木耳、雪梨等。这些食物能改善机体干燥情况，预防天气干燥引起的咳嗽、咳痰症状。
同时，少吃辛辣、肥甘厚味和重口味的食物，以免加重内热和机体干燥。
3. 保持室内湿度
使用加湿器或在室内放置水盆，增加空气湿度，有助于缓解皮肤干燥和呼吸道不适。
4. 适当锻炼
进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于增强体质，提高免疫力。但要注意避免过度运动，以免造成身体疲劳。
5. 调节情绪
保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。可以通过听音乐、画画、旅游等方式来舒缓心情。
栏目主编：周春晟 文字编辑：程沛 题图来源：上观题图
来源：作者：中国新闻网
