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1、先把苹果洗干净，切成小块，记得把苹果核去掉哦。红枣也用清水冲洗一下，把表面的灰尘洗掉。2、然后找个锅，把切好的苹果块和红枣一起放进去，加入足够的水，大概是食材的3-4倍吧。接着盖上锅盖，开大火把水烧开。3、水烧开后，转小火慢慢煮，大概煮个20-30分钟。时间到了后，苹果红枣水就煮好啦！打开锅盖，香甜的味道扑鼻而来！放凉一点再加入适量的蜂蜜调味，口感会更好！
喝苹果红枣水！我亲身体验了一个多月，首先说说我的变化哈。之前我的皮肤虽然不算差，但总觉得缺少点光泽。而且睡眠也不太好，经常躺在床上翻来覆去睡不着。但自从开始喝这个苹果红枣水后，我的皮肤明显变得有光泽了，亮度提升了不少！睡眠质量也大大提高了，现在一躺上床没多久就能进入梦乡，而且睡得很沉，很少做梦。早上起来感觉整个人都神清气爽的，精神特别好！最惊喜的是，我的眼袋也跟着变淡了不少！
