电影《后来的我们》中，有这样一句台词：
“缘分这件事，彼此不负就够了，但人啊，想不负此生真的很难。”
两个人走到最后，总会有所辜负，没有谁对谁错，只有天意弄人，这个时候，最好学会放下，如此才能做到不负彼此。
可说起来容易做起来难，曾经深爱过的两个人，怎么可能说忘记就忘记，还需要时间，才能治愈。
实际上，放下一个人，不是和对方断联，而是做到“9个字”！
一、不期待
说到底，心里无法真正放下，那是因为还在期待着，可这种期待只是你单方面的，在他的心里，你早已是过去时。
就像《前任3》中的林佳，在刚分手时，她是有所期待的，才会找借口给孟云留了地址，希望他能云找她。
可经历过几次失望之后，她学会了不再期待，如果他想找她，早就找了，而到现在，应该是回不去了。
当他内心不再有这种期盼之后，慢慢地也就放下了，她接受了喜欢她的人，组建了家庭，开始新的生活。
如果她心里还想着孟云，期待他什么时候再出现，那她永远无法真正放下，也不可能重新开始。
二、不想念
朋友小米分手两个月了，可她还是忍不住想念过去，想念他这个人，总想给他发个信息，问问他在干嘛。
可想到她已经没有这个资格，又瞬间停下了，只能不停地翻看着过去的聊天记录，也不知道该怎样才能停止这份想念。
虽然她也明白，两个人已经再无可能了，已经分分合合几次，如今也走到头了，再怎么不舍，也只能这样了，可还是过不了心里那关。
实际上，想要真正忘记对方，那就不要再想念他，当这个念头出现时，就甩一甩头，不要再继续想下去，你可以做些其他事，让自己忙起来。
暂时做不到放下也没关系，至少可以转移注意力，让自己不再想念对方，慢慢地也就能放下了。
三、不回头
有些人注定只能陪你走一程，即使再留恋，也要挥手告别，若是你一直执着不肯放手，甚至还想要回头，那只是在为难自己。
《你比星光美丽》中，纪星和邵一辰分手之后，也曾有过一段时间的失落期，她甚至以为自己走不出来。
可当她把重心放在事业上，开始不再想这件事之后，也就没那么难过了，因为她知道，两个人已经不可能再回头。
后来的他遇到了韩廷，两个人有共同的目标，也有曾经的缘分，虽然也有磕绊，可最终还是牵手走到了一起。
你要明白的是，不管过去多么美好，那都是过去的事情了，只有抱着不回头的信念，重新开始新的生活，遇见新的人，你才能真正放下。
人这一生，会遇到很多人，有些人只是路过你的生命，你可别把他当成主旋律。
或许，你一开始无法真正放下，但时间能治愈一切，你需要做的是，忙自己的事情，转移注意力，不要再想念他，更不要期待。
只有学会面对现实，接受既定的结局，你才能让自己从心底忘记，真正放下之后，也就没那么难过了。
