60岁，对于我们来说是人生的一个重要分界点。身体机能逐渐走下坡路，身体免疫力开始减弱，各种健康问题也随之而来。
特别是最近患这次感冒后，更加感到身体的重要性，腊月十七八，大过年的，不慎患感冒，三天了，还未疮瘉，第一天，头剧烈的疼，第二天，咳嗽嗓子如刀割，第三天，还是浑身乏力，关键是晚上睡不着，辗转反侧，浑身难身，整夜睡不着是多么难熬，吃了各种特效药，也未必见好，看来，主要还得依靠自身免疫，为此，从今以后，要更加关注身体的建设，特定几条戒律：
第一条：少吃“问题食物”！远离高盐、高糖和高脂食物；
人生在世，吃穿二字，过去有句老话：千里做官，为了吃穿，如今时代变了，吃穿不再是人们考虑的问题，而吃好，会吃，才是重中之重，面对琳琅满目，堆集如山的食品，我们该怎么吃，吃什么，才是应该考虑的问题。
少吃或尽量不吃有问题的食品，高脂、高油、高糖、高盐食品，尽量少吃，一些霉变，过期的食品坚决不吃，一些剩菜剩饭尽量不吃。
第二条：多选择吃“好东西”！选择应季新鲜食物；
多选择好东西吃，但也要少吃，多吃新鲜水果和蔬菜。
第三条：坚持运动，保持活力；
坚持运动，毫不动摇，生命在于运动。以走路，做健身操为主，多做家务，也算运动。
第四条：优质睡眠是健康的源泉，保证规律作息，远离熬夜；
睡觉是最好的养生，这次患感冒，首先，因为前一晚没睡好，中午又没睡着，晚上就有问题了，然后，感冒后，更是整夜整夜不眠，恶性循环，缘何不病倒？
这次感冒过后，一定一定要把睡眠搞好，把一切不利于睡眠的习惯统统改掉。
第五条：好心态是“长寿药！保持平和心态，减少负面情绪；
从今往后，以饱满的热情，成功的姿态，积极乐观的心态活好后半生，知足常乐，笑对人生，忘掉一切烦恼忧愁，升开心心每一天，健健康康活百年。
额外锦囊：善良让生活更和谐，让身体更健康；
仁者寿，积善之家，必有余庆，前半生一直善良过来了，结果很棒很棒，人生近乎完美，60岁后，一直善良下用，用善念、善言、善行，去对待世上每一个人。（828字）
这几天感冒，.妻子突然说，我老了很多，脸上多了老年斑，胡须拉茬，不成个样子。我老了吗？我怎么感觉不到自己60了呢？充其量也就50左右的样子，看来，是心态年轻啊！（908字）
家里做了少许点缀，是不是有了一点年味？
滁州的年味一点都不浓，老家人来，他们家家户户除尘扫房，整面馍，蒸枣山，忙的不亦乐乎，这里，却一片平静，过年礼品，网上一买，一切OK了。（999字）春节的年味在哪里？
