现在，很多人练拳出于天性，一时热血沸腾，报名参加培训，拜师学艺，但时间一久，渐失兴趣，遇到事业忙碌和生活琐事，便再难觅踪影。坚持一词，仅见于他们口头。
时下传统艺术渐趋没落，流行的都是商业化和大众化了。有很多人说出这东西不能当饭吃，在喜欢的人手里是宝贝，在不喜欢的人手里一钱不值。话很在理，但是这些人不知道练拳是为了什么。
对传统不喜欢的，健身就是去打打球、玩几下体操。殊不知这些东西只会增加身体灵活性，徒增消耗，养生效果差些。
其实，真正要达到养生效果，还是传统的东西好，既增灵活性，又能养生、培元养气。使羸弱之躯体一变为铮铮铁骨，而能应付和胜任繁杂工作。
练拳使筋骨结实、肌肉发达，髓满，精气神健旺。
有了好的身体和精气神，对于事业会有莫大助益，可以行千里路，可以登高山。
尤其站桩，可以使足下生根，不易摔倒。立于危险之地心平气和。头脑灵活，反应敏捷。身体的本能和潜能危急关头会做出相应反应。练拳是求整劲，先要有个合理间架。遇危险可以合理受力，减少损伤。
经常练拳的，浑身就像充满了使不完的劲，总要再练练，活动下才舒服，而活动完了神清气爽，更有劲头，这才是练拳之人乐此不疲的原因。可不是那打人一下，沾沾自喜的快乐所能比拟。很多人体会不到这些，所以中途放弃。
诚然，练拳不可以当饭，但是练拳足可以使你吃饭更香，睡得更甜，精力充沛，工作更愉快，身心健康。即使应酬，练拳有素的人酒量和胃口比一般人要好得多。
每当脾胃不和，来几下拳脚，肚子咕咕作响，气顺了，也舒服了。每当三九，打几个崩拳，身上就出汗，半天气血澎湃，不畏寒冷。
每当炎夏，静心练拳，身上出现一层细密的均匀汗珠，看着是热的，其实摸上去微微沁凉，那种惬意也不是语言所能形容的。
心烦意乱时，练练拳，很快会忘我，烦恼扔到身后，调整心态。种种不一的好处，才是练拳之人所追求的境界。
练拳能使人心中松静气腾然，定能生慧，有大智慧、大明悟发生。
很多脾气暴躁之人练拳了，反倒变得心平气和，气质得到变化。也是修身养性一种手段，一些有识之士渐看到这点，事业之余，练拳强身，既促进健康，又促进事业，相得益彰。
国宝终究是国宝，只等有缘人。在这个重视物质的时代，终会有人识得其中三昧，身体力行，从学拳的过程中体会到真正的快乐，获得真正的智慧，变得越来越强壮、美丽。
编辑：小七
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