酒虽好喝，但这5种人最好滴酒不沾，喝出问题来不值当！

各位老铁们好啊，我是从事白酒品鉴20年的老刘。

今天咱们不聊什么酒好酒坏，而是要说点实在的 - 并不是所有人都适合喝酒。

这些年我见过太多因为“适量饮酒有益健康”的说法而掉进坑里的朋友，今天就给大家说道说道这个问题。

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这五类人，喝酒要慎重！

1. 孕妇和哺乳期妇女
   作为一个在酒行业摸爬滚打多年的老江湖，我必须明确告诉大家：孕期和哺乳期的女性必须严格禁酒。酒精会影响胎儿发育，可能导致胎儿酒精综合征，造成智力发育迟缓等严重后果。

2. 慢性病患者
   糖尿病、高血压、肝病患者要特别注意了。我就见过不少糖尿病的老友，觉得喝点小酒无所谓，结果血糖控制直接失控。肝病患者更是碰都不能碰，酒精会加重肝脏负担。

1. 儿童青少年
   各位家长请注意：未成年人的身体器官还在发育，千万别觉得让孩子喝两口红酒没事。我见过太多因为“小时候练酒量”而影响发育的例子。

2. 心理疾病患者
   这个可能很多人不知道，但酒精会干扰抗抑郁药物的效果，还可能加重焦虑症状。我有个多年的老客户就是因为这个问题走了不少弯路。

1. 特殊工种从业者
   开车的、高空作业的、操作机械的朋友们，工作期间必须严格遵守禁酒规定。这个道理都懂，但还是要特别提醒。

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戳破“适量饮酒”的迷思

很多人觉得喝一点是养生，其实这种说法值得商榷。根据最新研究，中国人可能比其他民族更容易因饮酒增加健康风险。这跟咱们的基因特点有关系。

作为一个老酒客，我建议大家：

• 有家族病史的要格外警惕

• 服用药物期间要查清是否相互作用

• 感觉身体不适时坚决不要“借酒消愁”

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如何科学对待饮酒？

如果您不属于上述人群，想要饮酒也要注意：

1. 选择正规渠道购买的酒品

2. 控制饮酒频率和数量

3. 注意饮酒场合和时机

4. 配合适当的食物

5. 多补充水分

老刘说句实在话：再好的酒，也不如一个健康的身体重要。您觉得呢？欢迎在评论区分享您的看法和经历。