13年过去，《甄嬛传》在无数甄学迷心目中的含金量，只增不减。
前几天，在备受瞩目的「甄嬛传小主节晚会」上，该剧组演员带来的各类花式节目整活，吊足无数甄迷们的胃口。
出于美妆护肤编辑的职业嗅觉，言还是迅速从沉迷13年前回忆杀的鼻酸中， 火速切换到对演员如今状态的观察上去 。
不得不说，岁月在每个人身上下手的力度，真不太一样。
给言言留下深刻印象的，还得是瘦下来的「华妃娘娘」——蒋欣。
现在的她瘦削高挑气质出众，真应了剧中那句「 满蒙八旗加一块，都不及她凤仪万千 」。
这一对比，反倒衬的「嬛嬛」 孙俪的状态略显局促 。
要知道孙俪爱养生在娱乐圈是出了名的！
不过好巧不巧，她每次出镜时的状态都有些差强人意，网友纷纷评价孙俪 养生养了个寂寞，不光没效果，甚至还起了反作用 ……
无独有偶，不止孙俪，娱乐圈 把各式养生方法玩到飞起 ， 但 状态却看上去依旧一般 的女明星真是不少。
来！言给糖精们盘盘～
孙俪：过度自律养生
娘娘的养生方法贯穿生活多方面，比如：饮食上 非常遵循中医饮食理论 ， 会按照四季变化饮食 ，日常也遵循少吃多餐的原则， 会吃素和定期轻断食 。
生活中，她 坚持练习瑜伽超过12年 ，每周至少三次有氧运动，同时会兼顾 力量训练和拉筋 。而且她还喜欢 泡脚 ，还学习了 针灸 和 按摩 。
但也正是这种过度的自我要求和对养生的极端执着，效果似乎有那么些“ 过犹不及 ”......
她曾 在怀孕期间仍坚持剧烈运动减肥 ； 在 夏天穿长袜 、 拒绝空调 和 高温泡脚……
但尽管如此，之前很长一段时间，不也被吐槽有 眼睛凸出 、 脖子肿胀的 问题嘛。
娘娘还是别对自己那么狠，松弛一点，说不定状态会更好呐！
张静初：狂热素食主义者
热衷素食的不只有孙俪，还有学霸张静初。
她算是一个比较狂热的素食主义者，每天都会 摄入大量的西芹蔬菜汁，并且每天只吃两餐。
虽然吃的素、吃的少，但她在运动上却也丝毫不懈怠。不仅 常年坚持 健身， 还 练就了 肉眼可见的肌肉线条 。
这一波下来，是不是感觉这姐应该状态还不错？
可就算这样，24年上半年张静初在隔壁红色软件直播学习的时，呆滞的神情、凌乱的发丝和菜色的面容，一度被网友吐槽吃素吃的都“黄渤化”了。 （对不起黄渤老师）
不过讲真，单纯吃素确实很容易导致人体营养摄入不均衡，可能会出现贫血、免疫力下降、骨质疏松等问题。
不过言言想说，一个人呈现在你面前的状态，可能仅仅代表此时此刻ta的状态。
比如 高强度 学习、生活压力 甚至 经期处于被激素支配 的状态下，都可能是影响现阶段状态的因素。
更何况学霸张姐那时在国外考研，是真玩儿命学啊......
所以吃素和导致张静初状态憔悴的关系——仅仅相关，并非因果。
而且她也会在吃素后及时补充摄入高蛋白粉、无糖豆浆、番薯等食物来维持营养。
但这种饮食方式并不推荐给大家， 建议还是均衡饮食比较稳妥啦～
吴昕：花式养生吴百岁
吴昕的家里堪比“养生馆”， 堆着各种各样的养生仪器 ，泡脚桶、抻腿器、按摩头盔等等，本人演示起来也是如数家珍。
由于 对养生的一腔热爱 ，也被朋友叫做“吴百岁”。
不仅如此，她也 很爱内服产品 ，曾在综艺《我家那闺女》里因库库吃各种内服保健品，当时一度火出圈 。不过她也承认最后 吃出肝损伤了 ......
这么一番猛如虎的养生操作后， 按说这姐应该“逆生长”才对，但是有一次吴昕在节目里的状态，被网友喷“不是养生达人吗， 为什么像个小老太太呢 ？”。
聚光灯下的明星，做任何事情都会被聚焦放大。 你看到的，仅仅代表当下那一刻的ta，是个人也总有个身体、情绪不佳的时候。
而当时的状态，也并不能直接判定别人“养生无用”。毕竟 养生 是个长线功夫， 懂得科学养生一定 比每天胡吃海塞的人活的健康。
抛开明星光环，他们也是普通人，不是相关医学专家或营养学专家，所以任凭他们的养生方法再怎么花里胡哨，你还是要学会 擦亮双眼 ， 别盲目跟风效仿 ， 永远为自己的身体负责 ！
如果今天的文章对你有帮助，请点击“在看“，让我们一起科学养生，不走弯路！
策划/作者：Rara
排版：熊仔
审稿：言安堂研究院
本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络
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