喜欢董洁的人都知道，董洁的厨艺非常了得，可以说是女明星中难得的“厨艺高手”。这不，近日又在媒体上更新了一组美食新视频，视频里董洁晒出自己做得健康午餐，午餐看起来很不错，虽然简单，但是有鱼有面样样不缺，并且配文道：今天的时间特别短，所以我简单的烧一条小黄鱼，主食就用这个有9种谷类的面条，其实这个面是没有像其他方便配调味料，所有今天就做一个西红柿炒鸡蛋打卤面。
好了，现在就开始。先把黄鱼的鱼鳞刮干净，简单的去个鱼鳃，这次我和以前做得不太一样，在黄鱼背部开个边。准备一点姜和蒜块，再准备一些大葱段，黄鱼很简单，就是这些材料就好了。
西红柿很简单，就按照西红柿炒鸡蛋的方法处理就好了，西红柿可以切小块点 这样可以很好的出汤汁。备菜的部分就处理好了，现在可以先把鱼烧上。烧鱼的时候，油要放多点，油热后把黄鱼放进去，煎至两面金黄后，再把姜葱蒜放进去，炒出香味后，就开始调味：2至3勺的一品鲜，一勺白醋，白醋可以起到去腥的作用，最后加一点松鲜鲜的调味料，加好之后加入适量开水，盖上盖子烧五六分钟。
水烧开之后，把这个谷物面条放进去，这包面条正好是60克，如果你正在减肥，其实这一小袋还是蛮ok的，适合减肥人群食用。我这个黄鱼的时间也差不多了，先把黄鱼给捞出来，好了，我的第一道家常菜，烧黄鱼就做好了。
西红柿炒鸡蛋，先把鸡蛋给炒熟，这时候要教给大家，如果家里的小朋友要吃方便面的话，我们还是有很多日常的菜，可以放在方便面上。我们在炒西红柿炒鸡蛋的时候，如果家里有番茄酱的话，可以加一点，这样可以使汤汁更加浓稠更好吃。炒好之后把鸡蛋放进去，调味即可出锅。
这时候的面条已经好了，捞出放在碗里，再把炒好的西红柿炒鸡蛋放在上面，急急忙忙的一顿饭，如果只是说只做面条的话，大概5至10分钟就可以完成。既方便又营养。
董洁
今天董洁用到面，都是全谷物面条，谷物香味非常浓，以后吃方便面，就可以吃得既营养又健康。这就是这次董洁给大家分享的简单午餐，是不是看起来还不错，既简单又营养，喜欢的朋友有时间也可以自己在家里尝试一下。这就是董洁给大家的美食分享，怎么样？喜欢吗？
