你有没有过这样的感受？
长期处在高压生活下，干什么都提不起精神，事情无限拖延；
每天看似在按部就班生活，实际对未来充满焦虑和恐慌；
生理疲惫和情绪低落交替出现，自卑、虚无感、孤独感接连袭来，即便是休息，也很难获得快乐和放松......
这种内在状态，其实是“低能量”的信号。
长期能量匮乏，会产生“习得性无助”，很难持续成事，也无法投入和享受生活。
作家冯唐曾说：
读书时，大家拼的是智商；工作时，大家拼的是情商；而到了人生后半程才发现，比智商、情商更重要的是 能量 。
越是身处低谷，越要管理好自己的能量。
冯唐就是妥妥的“高能量”体质，做一事成一事，干一行成一行。
知天命之年，他回顾半生成事之路，凝炼出成事哲学力作《稳赢》，公开自己步步稳赢的秘笈：
用好脑力——用好智慧，人间稳赢。 用好体力——肉身不坏，抵御一切妖风邪气； 管理好心力——身历百千劫，还是一颗活泼心。
句句写透人生智慧，刷新你的认知思维，堪称“低能量自救指南”，含金量巨巨巨巨巨高！
今天，小卷就来和你分享书中醍醐灌顶的成事哲学和心法锦囊，带你识人性，谋全局，走出低能量状态，内稳外成，少走10年弯路。
关于人性
1. 越是底层的人，越不懂人性，你越往上走，你会发现，你以为人家天天在研究事，而他们往往再研究人。
2. 人性就是残存兽性＋狭义人性＋缥缈神性。人类从禽兽进化而来，残存的兽性其实并不少，而且长期被压抑、被忽视。狭义人性就是吃喝嫖赌抽、坑蒙拐骗偷、打瞎子、骂哑巴、见利忘义、贪财好色，那些非常油腻的东西。
3. 往人性的深里挖掘，怕簇新的、完美的一切，是怕失去，是希望美好的事情永恒，是贪得无厌。
图 | @轻舟读书
4. 世界上有几类人、几类事，一类就是损人利己，一类是利人利己，一类是利人损己，一类是损人不利己。损人不利己，为什么有人要干？其实也是人性的弱点。
5. 探索自己是件很艰苦的事情。但没有对人性的探索，就没有未来的独立。
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关于爱情
6. 当我们谈论爱情，当我们悲伤时，我们是“我”；当我们连爱情也不谈论、不体验、不爱时，我们只是房子、车子、票子，行尸走肉。爱很难，但要去爱。
7. 我不认为这是一个“爱无能”的时代，我见过很多人，从十六岁到六十岁，爱得山崩地裂、死去活来。这个时代，爱的发生更加多样化，密度更大，浓度也大。
8. 在爱情中，约会、求爱，并不是必须的阶段。遇到有感觉的人，跳过这个阶段也无妨。爱是有多种形式的，也是有多少种发生的可能性的，不要拘泥，不要受限，不要把自己变成等待方、乙方。要做自己的甲方、爱的甲方，打开大脑，打开身体。
9. 爱情和岁数无关，和体能有关。十六岁时眼中心中的爱情，和二十岁时眼中心中的爱情，有差别。前者是朦胧的，冲动的，时刻备战中的；后者是灿烂的，激情的，沉溺的。但二十岁和四十岁，看爱情实际上没有区别。关键不在于心，而在于肉，肉在心在爱就在，肉松软了，心就疲惫了，爱就没有了。
10. 有的爱会走入婚姻，但爱本身不是婚姻。爱上就爱上，爱过就爱过，不要想太多。解放思想，才能去爱。
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关于人际关系
11. 普通人在局中只需要跟对人，然后顺势而为。
12. 人凭努力做到的“交贵人”， 是一个被古人严重低估的成功要素，应该将其挪到前三。要结交和维护那些比自己优秀的人，核心是“价值互换”，单方向的瞻仰、崇拜、拍马屁、送礼物，都不行。
13. 人过了三十岁，三观很难被改变了。你看我傻，我看你傻，点到为止就好了，看破不说破，看穿不说穿。
14. 年轻时和自己有用的人消磨时间，天经地义。但是，也要有度。挤出一部分时间和爱的人消磨，很可能不影响事功的成败，但是很可能增加人生的幸福感。
图 | 《稳赢》内封@早见青野
15. 一直请真喜欢的少数几个人，吃饭、饮酒、胡说八道。
16. 一个人做不了的事，又外包不了，就不做了。否则，绝大多数人和事，会越缠越深，越缠越无趣。
17. 损人利己的事不要干，损人利己的人不要理，你就会省出太多的精力，省去之后，世界豁然开朗。
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关于健康
18. 体力就是肉身。肉身需要管理。 三条肉身管理要点：
第一，饮食至重。地球人饮食中的最大问题是糖瘾和碳水瘾。建议轻断食。
第二，适度运动。一周五天，每天连续做三十分钟有氧运动，或者一周三天，每天连续做六十分钟有氧运动。
第三，在意睡眠。失身事小，失眠事大。保持每天七到八小时的睡眠，过少和过多都不好。每天如果能睡三十分钟午觉，更好。
19. 休假是必需的，极短暂的逃开是必要的，一年当中，找个地方，发发呆，是天赋人权和肉身刚需。
关于内耗
20. 打败内耗的九字真言：不自责，不自恋，不自卑。
不自责。不要责备自己这个事没干好，那个团队没培养好，事败了都是你的错。你只要做到尽心尽力，尽职尽责。
不自恋。是事在脸前，做事的时候不要老想自己那张脸。
不自卑。在工作和生活中，你要跟比自己强的人、你心里会暗暗有些妒忌的人交往，多花时间。
21. 花不会不败，就像花不会不开，你我心头的心思、欲望、纠结、烦恼、大毛怪，也一样。
22. 欲望永远得不到满足，因为美无止境。欲望都是难完成的。容易完成的不是欲望，是项目。
23.精神上不受力，不管别人怎么说，你管理好自己的情绪。
图 | @月亮书屋
24. 如果一件事本不该你做，但你非要去做，非用很大的力气做，我觉得这就是用力过猛。第一是尽人力，第二是知天命。我理解的“用力过猛”是欲望不对，产生了妄念，也就是用力过当。
25. 偶尔仰望星空，明白一个事实：以宇宙为尺度，我们所有人都是尘埃。
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关于读书
26. 一直读书，而且争取读进去，让自己的身心产生变化。读书是极好的事，不然就潦倒一辈子。读书是极好的事，不然就糊涂一辈子。读书是极好的事，不然就油腻一辈子。
27. 分享我的九字读书法：
不着急。读的时候不要匆忙。没有人催你，你也不要惦记着用读书多的名头去显摆，去泡妞。读书只是为了打发无聊、增长智慧、脱离苦海，没什么可显摆的。“不着急”，甚至意味着花些笨功夫。比如，背字词典，比如，背诗词。天下武功，唯快不破。天下读书，唯笨不破。
不害怕，给自己以信心。无论某本书的作者多么了不起、多么如雷贯耳，都不要害怕，平视他。求真，祛魅，不薄今人爱古人，认可天才的存在，但是也确信，我们都是地球人，天才也有很多局限。
不要脸，给不完美以容忍。没人能读尽天下书，没人能尽知天下事。不知道一些字的发音，不丢人；没有读尽《四库全书》，不丢人。生命有限，知止远远强于拼命装。
28. 腹有诗书气自华，人丑更要多读书。
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关于人生
29. 人生三个基本目标：不作恶，开心，自己养活自己。
30. 人生看淡了，不过是无常。事业看透了，不过是取舍。爱情看穿了，不过是聚散，生死看懂了，不过是离舍。
31. 停下来，闲一闲，脑子放空了，新的开悟才能更好地发生。世界不只是增长和屠龙，忙是心忙，不忙之后，宛如新生，放下屠龙刀，暂时性立地成佛。
32. 接受的重点是接受零落残缺，万物皆残，一切必失，无常是常，诸法无我。接受的进阶是欣赏零落残缺之美，觉得“留得枯荷听雨声”比“映日荷花别样红”要美好很多。
33. 花开时花开，花落时花落，都是命，都是美。
34.人为何而活？
我个人觉得，我要为智慧而活。反正时光一去不复返，在酒里，在名利权谋里，在无所事事里，都是一去不复返，那为什么不在增长智慧的过程中 安度时光？
35. 脑力就是智慧。
佛教说，智慧如水，生成一切；智慧如灯，照见一切；智慧如海，容纳一切。
智慧不怕用，就怕不用。常用常新，常用常有，生生不息，仿佛永动机。用好智慧，人间稳赢。
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