一个名叫乔·德·塞纳（Joe De Sena）的美国人，原本从事金融投资行业。他被华尔街的高强度工作和沉重压力折磨得狼狈不堪，在短时间内体重激增30磅，更遭受失眠的困扰。在朋友的建议下他开始尝试通过极限运动纾解压力同时增强体能。
在经过了爬楼梯和长跑等运动训练的准备之后，乔开始了自己对极限运动的挑战。很快，他就在其中找到了乐趣，最疯狂的时候他甚至一周内完成了100英里的越野赛跑、铁人三项和168英里的巴德沃特超级马拉松。
2000年，乔和团队在一次350英里的冬季冒险赛跑中被困在魁北克的荒野中，当时他不得不在雪下挖了一个藏身的洞穴，以此求生。
这次经历让他萌发了将斯巴达人坚韧顽强的精神遗产带回现代社会的想法，于是就有了如今的斯巴达勇士障碍赛（Spartan Race）。
陈海诺
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左浩
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“ 生活中最常见的事情就是障碍。它可能出现在工作、人际关系、学校或家庭中，而这些障碍似乎无穷无尽。我意识到，在障碍赛跑中克服身体障碍的心态，同样适用于克服生活中的障碍。”乔认为人们需要通过对于障碍和困难更为具象的感知来磨练意志，来重建对生活的信心，“人们需要一个困难的生活去令自己变强大，而不是如此软弱。”
他选择以历史上最能代表铁血意志和顽强精神的斯巴达作为赛事的名称，并建立起完整的荣誉体系，就像是在斯巴达城邦中的战士们为了胜利而持续战斗。
选手们会在赛事的逐渐深入中建立兴趣，开始追求更为强烈的刺激和挑战，这会帮助很多人建立全新的生活习惯。“如果你一年完成了三项比赛，你就会开始早睡早起，节制饮食，养成一些长期坚持的好习惯。此外，当人们面对生活中不期而至的苦难时，也能用更积极的心态去面对”，乔希望以此更深层次地帮助人们在生活中变得强大。
乔·德·塞纳在2009年和团队正式推出了斯巴达勇士赛，他希望通过比赛招募优秀的赛跑运动员、铁人三项运动员和综合体能运动员引领大众参与到其中。最初的比赛就吸引了几百人前来参加。
很快这项赛事就获得了专业人士和资本市场的喜爱，短短几年时间里，斯巴达勇士赛在全世界40个国家举办了200多场活动，每年有超过100万名参与者。
“斯巴达”充满荷尔蒙气息的形象、兼具难度和趣味性的障碍设计、可以供不同水平的选手选择的丰富比赛种类以及和队友并肩作战的社交属性等等都让这项赛事有着经久不衰的魅力。
斯巴达勇士赛最早在美国、加拿大、英国、东欧地区发展开来，然后又征服了南美地区，近年来在亚洲市场攻城略地，早已有超过千万名跑者参与到了这项赛事之中。
2016年，斯巴达勇士赛正式进入中国市场，在北京和上海率先举办赛事，同年在中国香港和中国台北也举办了竞速赛。在接下来的几年中还引入了斯巴达勇士赛当中的超级赛和越野赛，城市版图也扩张到青岛、杭州和深圳等更多城市，通过50多场赛事建立起了庞大的受众群体。
在2023年，就有超过十万名跑者参加了在国内举办的各项斯巴达障碍赛项目。
陈海诺
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左浩
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在中国，斯巴达勇士赛延续了在全球其他地区一样特色鲜明的障碍设计和高品质的赛程体验，还在一定程度上结合赛事举办地的特点进行了项目的创新。同时，对于国内的参赛者而言，在备赛阶段还可以通过官方线上提供的指导内容和指定线下培训机构的课程进行针对性训练。
乔·德·塞纳将中国视为斯巴达勇士赛未来最为重要的市场，而这项运动如今在国内的热度攀升显然证明了他的判断。在各类障碍跑和越野跑赛事中，斯巴达勇士赛有着格外突出的品牌效应和文化影响力，显然在这里它有着更为丰富和精彩的全新叙事。
左浩-H.Zuo
■ SGX认证教练
■ 斯巴达大使
作为国内最早一批接触并参与到斯巴达勇士赛的专业人士，左浩对于自己的第一次参赛经历记忆犹新。“2016年的时候斯巴达勇士赛第一次进入中国，我带领体能馆的会员们一起受邀参加了在北京的比赛。比赛在一个庄园当中进行，十月份的天气已经有些凉了，但是场地里还有很多花在开放，比赛中途总能欣赏到漂亮的景色。”
比起单纯的参赛，左浩更关注这项运动在中国市场的更多可能，“斯巴达赛事的官方在那个时候就在寻求和国内体能训练领域的专业团队的合作，吸引更多社群中的伙伴加入其中，也打造更为专业的体能训练产品”。
此后，左浩便成为了斯巴达勇士赛在中国区的推广大使，并参与到官方训练课程的制作和训练营的运营当中。
左浩
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在左浩看来，斯巴达勇士赛是十分适合大众参与的。他将这项赛事形容为“开卷考试”，赛前参与者都用着充足的信息和资源来进行准备，“官网会在每次赛事之前公开设置障碍项目，参赛选手可以根据项目的需求有针对性地进行训练”，同时像左浩一样的专业体能训练师也会受到官方邀请，给出备赛的训练建议，“包括一些更加有的放矢的官方赛前训练营和课程，都能够帮助选手通过赛前的准备更好去完成比赛”。
与此同时斯巴达勇士赛还有着多个难度层级供参赛者选择，从入门的竞速赛到挑战极限的超级野兽赛，无论是新手还是老鸟都可以找到适合的赛事。“斯巴达针对不同的年龄也有设置分组，而且像竞速赛对于入门者也不会和马拉松一样设置关门时间，大家可以更加放松地参与进来。”
当然，斯巴达勇士赛始终都是一项充满挑战的赛事，种类繁多的障碍在挑战体能的同时也在挑战参赛者的意志。“像是冥河洗礼会需要你整个人潜入水中，而海格力斯的挑战又需要你要陷到泥坑里头，然后在地上匍匐”，左浩认为这些障碍的设置在不同的地形和季节都会增加比赛的难度，“比如说在北方的秋冬季或者在海拔较高的山地，参赛者需要更好的身体素质和运动技能来完成比赛”。
左浩自己曾经有过一次非常高强度的参赛经历，“当时我带队从晚上8点到第二天早上8点先跑了一场12个小时的飓风赛，完赛之后又带着我们的伙伴们跑了一场10公里的超级赛，最后又带第二批伙伴跑了一个5公里的竞速赛”，虽然在最后一场竞速赛的时候赶上了下雨，但是他依然坚持完成了比赛，“将近40多个小时一直在山里，我确实已经有种‘顶到了’的感觉，但还是乐在其中”。
谈到这项赛事最大的魅力，左浩认为斯巴达有着超出于很多户外运动的社交属性。“一方面整个赛程都会有官方摄影师帮大家采集影像，每位选手完赛后也都会收到完赛T恤和奖牌。不仅仪式感拉满，更让大家可以在社媒上分享参赛的美好回忆”，而赛事中的社群氛围更是增加了斯巴达的魅力，“它也有团体赛，包括在比赛中也有可以互相帮助的项目，在和平年代我们很难体会到并肩作战的战友情，但是在这里我们就像斯巴达战士一样冲锋陷阵，也会感受到这种不一样的情感。在赛后大家也会分享比赛的心得体会，产生更强的凝聚力”。
与此同时，左浩也认为斯巴达勇士赛满足了当下人们对于排解压力的需求，“在比赛里大家可以在户外环境中尽情地释放情绪，无论是奔跑攀爬，还是在泥坑和水池里前行，你会找到像小时候玩耍一样肆无忌惮的感觉”，这种体验能够带给参与者许多正向的反馈。
如今斯巴达勇士赛在国内进入了快速发展的阶段，几乎进入了一种“井喷式”的状态。“这项赛事覆盖的人群越来越多，在有些比赛里会有一些特需人群（自闭症和盲人），通过协助能够参与其中，让他们能够感受到这种乐趣我觉得是很正能量的一件事”，左浩很期待这项赛事在国内能够有更加丰富的呈现形式，“如果可以在国内的一些风景名胜来举办斯巴达勇士赛，比如像长白山或者九寨沟这样的地方，在独特的气候和环境里穿越障碍应该会很有趣。除此之外，我也很期待在经典障碍项目之外，比赛的内容能够有着更快的更新迭代，带给大家更多新鲜感”。
在采访的最后，当我们问起左浩对于那些对斯巴达勇士赛感兴趣的新手有哪些建议，他的回答只有一句话—“站起来，找到离你最近的比赛报名，去实打实地参与一场比赛”。在他的眼中，挑战的意义在于迎接一切未知的障碍和惊喜。
陈海诺Leo
■ “海陆空”三栖极限户外玩家
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和左浩一样，陈海诺同样是在2016年斯巴达勇士赛刚进入中国的时候就已经在关注这项赛事了。“但是很不凑巧，那个时候国内的赛事比较少，我一直没有办法赶上比赛的时间去参加”，直到最近他才终于有机会带着朋友们去参加了一场竞速赛。“因为我自己本身户外运动还有体能训练的经验很丰富，所以这次参加的赛事对我来讲没有什么挑战，更多的是和朋友一起去体验，感受这项赛事的魅力。”
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陈海诺花了两周左右的时间进行备赛，他也通过自身的经历总结一些赛前训练的心得。“这次参加的竞速赛有距离上的要求，所以我会提前通过跑步来进行这方面的适应性训练，强化下肢力量”，但是他认为训练的重点更多在于上肢力量的增强，“因为赛程中需要翻越和攀爬来通过很多障碍，我会通过引体还有针对前臂和小臂的训练来加强上肢力量，这些专项训练最终也帮助我更好地完成了比赛”。
创造了斯巴达勇士赛的乔·德·塞纳最初的理念是希望这项赛事能够让1亿人从沙发站起来，走出家门，然后走进健身房或走到户外去，而这也正是陈海诺心中这项赛事最大的魅力所在。“从我的观察来看，斯巴达是一个对新人十分友好的户外运动赛事，它可以让我们和更多人一起去跟大自然更亲近地接触”，他尤其喜欢这项赛事丰富的参赛内容和形式，“整个赛程中其实涉及到很多类型的运动，大家可以一起运动一起玩，能够带来非常高的情绪价值”。
从最初有限的赛事让斯巴达勇士赛打开中国市场，到如今在这里已经掀起热潮，陈海诺觉得这项赛事如今的发展越来越好，“我朋友圈里很多人已经体验过斯巴达，甚至听说有公司的团建会选择全员参与比赛”。尤其对于和他一样有着多年运动经历的老手来说，斯巴达更是有着无可替代的魅力，“在斯巴达勇士赛里我会感觉到一种人人平等的竞技快感，又能够收获互相扶持帮助的情绪价值”。
在未来，陈海诺希望去挑战更高级别的斯巴达野兽赛，“我期待挑战更远的距离和更多的障碍”，尤其是随着比赛场地的变化每次比赛的障碍设置也会因地制宜，这造就了每一场比赛都独一无二的体验感。“我相信未来还会有更多形式的斯巴达勇士赛，比如可以让情侣或者家庭一起挑战”，而他也盼望着有一天可以在自己的家乡四川来体验斯巴达勇士赛的乐趣，“希望更多人可以让这项赛事不断带来焕然一新的体验”。
斯巴达勇士赛热知识
赛事类型
障碍赛
竞速赛5
5公里，20个障碍
竞速赛相对而言难度更低，对于新手而言是开启斯巴达之旅的首选。在5公里多一点的距离内，每一条赛道的地形和障碍顺序的差异，让参与者永远都不会参加两次完全一样的比赛。完成竞速赛，就完成了Spartan TRIFECTA（斯巴达三色奖牌）的三分之一。
超级赛
10公里，25个障碍
赛道长度处于竞速赛和野兽赛之间的斯巴达勇士超级赛有着距离和速度的完美融合，作为Spartan TRIFECTA第二级别赛事，它为勇士们提供了真正的运动挑战。超级赛设有超过25个障碍物和10公里的崎岖赛道。通过超级赛的历练，可以向自己证明，自己具备了挑战野兽赛所需的一切优秀品质。
野兽赛
21公里，30个障碍
如果想释放内心的野兽，并去到那些从未想象过的地方，那么野兽赛就是最佳选择。在和终点线之间，有21.0975公里的距离和超过30个障碍，它将考验一切：力量，耐力和决心。不可预测的地形和精心设计的斯巴达障碍物将参赛者拉向非舒适区的深渊，逼迫去挑战并征服那些曾认为是自己极限所在的障碍。
超级野兽赛
50公里，60个障碍
超级野兽赛是传统越野赛和斯巴达勇士赛的结合。它完美融合了50公里越野跑、 60个困难的障碍和其他出人意料的挑战。超级野兽赛往往会选择风景秀丽的比赛地，但是需要勇士们拥有强大的身体素质、坚定的信念和顽强的毅力才能征服它。超级野兽赛拥有斯巴达勇士赛中最长的计时距离，它就是超强耐力的象征。
耐力赛
斯巴达勇士飓风赛
飓风赛分为4小时、12小时和24小时三种类型的比赛。飓风赛没有计时芯片，没有参赛号码，也不存在个人竞争。一旦沉浸在飓风赛的文化中，很快就会明白飓风赛如此设置的原因，并重新认识到接受这一挑战的目的。每场飓风赛都是一场独特的体验，它与场地特点及教官直接相关。在这里将受到挑战，但同时也将体验到作为团队整体的一部分所收获的不一样的成就。
THE SPARTAN AGOGE
这是一场来自全球各行各业的勇敢灵魂前往世界上最偏远的地区，体验一生一次冒险的比赛。Spartan Agoge是一项长达60小时的极限耐力赛，源自于古希腊Agoge，并已演变成世界上最困难的极限耐力赛事之一。Agoge每年仅在世界上最偏远的地区举行两次。每场比赛都是人生中的一次冒险挑战。Agoge不是超级马拉松，而是冒险竞赛或障碍赛。参赛的勇士将会经历从未有过的挑战：在丛林、沙漠和山脉中行走，搬运各种东西，挖掘，在残酷的地形中奔跑，投掷，记忆和生存。
其他赛事类型
儿童赛
2.5～5公里，16～24个障碍
儿童赛针对4至13岁的儿童设置，赛道全程1.5至4.5公里，包含12至20个数量不等的障碍物。家人和小伙伴的助威呐喊将伴随孩子们全程，这不仅仅是体能的挑战，也是对强大心灵的塑造，孩子们将从挑战中收获勇气和信心。
体育场赛
5公里，20个障碍
斯巴达勇士体育场赛会在全世界最具标志性的体育场馆举办。将通过多种方式挑战自己，包括多组次的耐力训练、阶梯攀爬和室内赛道上的比赛，体育场赛的失败惩罚是15个波比跳。
越野赛
10～50公里
斯巴达越野赛将设置10公里和50公里的距离，它将带领新的跑者向户外场地进发。斯巴达越野赛的障碍就是自然本身，抛弃了铁丝网，将在最崎岖不平的地形上，完成这难以忘却的史无前例地奔跑。
赛事晋级规则
斯巴达勇士赛分为：常规赛、国家/地区系列赛、洲际锦标赛和世锦赛。其中世锦赛又包含：斯巴达世锦赛、三色世锦赛、超级野兽世锦赛和OCR世锦赛（旗下还有儿童世锦赛、Trail世锦赛、TM世锦赛等）。
常见障碍设置
俄尔普斯之禁
（Barbed Wire Crawl）
在铁网下匍匐通过。（允许翻滚）
提示：随身携带物品必须携带通过，不得丢弃，无法越过障碍则取消成绩。
胜利之矛
(Spear Throw)
投掷长矛插入人偶（木制人偶或草人偶）。提示：长矛未插入人偶或碰到地面即为失败，失败惩罚为30个波比跳。
金苹果的守护
（Rope Climb）
徒手爬上绳子，摇响铃铛。
提示：精英组只有一次机会进行挑战，部分赛事女性可以借助绳结，男性不允许。踢铃铛被视作挑战失败，惩罚为30个波比跳。
人猿泰山
（Monkey Bars）
徒手攀杆穿越。
提示：参赛者不允许爬到障碍上方，脚不能触碰地面或者杆子，精英组不允许帮助其他人。从第一根杆子出发时，脚可站立在地面（或有物品辅助站立），触碰到最后一根杆子即为完成。失败惩罚为30个波比跳。
空中栈道
（Mult-Rig）
徒手攀爬悬挂的物件（吊环、杆子、绳子等）穿越。
提示：触碰到最后一根杆子或铃铛则算完成。（除了独绳天梯，都可以使用脚碰铃铛），参赛者需要保持在同一列通过，不可用腿或脚协助通过障碍，失败惩罚为30个波比跳。
海格力斯之臂
（Hercules Hoist）
拉绳子将重物拉到最上方，再慢慢放到地面。
提示：可以将脚放在栅栏低处或抵住栅栏来提供支撑。不允许直接松掉绳子，让重物落下。精英组选手不允许互相帮助。男子重量40公斤，女子重量20公斤。绳子长18米，粗25.4毫米。失败惩罚为30个波比跳。
跨越屋脊
（A-Frame Cargo Climb）
身体朝前翻越网状的屏障物。
提示：无法或不敢翻过屏障即为失败，失败惩罚为30个波比跳。
牵索越坡
（Slip Wall）
拉绳子向上攀爬并翻过障碍墙。
提示：精英组或年龄段组选手可以互相帮助，尝试次数不限制，失败惩罚为30个波比跳。
宙斯的惩罚
（Sandbag Carry）
在指定的线路上搬运沙袋。
提示：搬运沙袋重量男子22公斤，女子13公斤，精英组参赛者可能会搬运多个袋子。沙袋不能被破坏，如果沙袋破坏将会被要求重新完成障碍或取消成绩。
海格力斯的挑战
（Rolling Mud）
穿越泥塘障碍。
提示：在障碍范围内通过障碍，不准潜水，挑战失败则取消比赛成绩。如果由于无意或被拥挤环绕而过，可以返回重新完成障碍。
冥河洗礼
（Dunk Wall）
潜入水下通过墙壁。
提示：所有随身物品需要一同携带过墙，不得从边上或是墙体上方通过障碍，失败惩罚为30个波比跳。
伊卡洛斯之翼
（Over Wall）
不借助任何道具翻越墙体。
提示：7英尺和8英尺高墙女性可以使用底座，精英组选手不允许互相帮助，失败惩罚为30个波比跳。
翻越奥林匹斯
（Inverted Wall）
不使用任何支撑物攀爬并翻过障碍。
提示：精英组或竞争对手不允许互相帮助，失败惩罚为30个波比跳。
普罗米修斯之火
（Firm Jump）
跳过火墙。
提示：失败惩罚为30个波比跳。
编辑-Alex Xi
新媒体编辑-锦鲤
文字-尤尼科
摄影-赵斌
化妆、发型-雪薇
场地提供-ZOYO CrossFit 佐佑同行综合体能馆
