参考消息网1月11日报道 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网2024年12月11日发表文章，题为《完美的办公室空气温度：兼顾舒适性和工作效率》，内容编译如下：
随着季节的变化，寻找合适的室温变得至关重要。适当调节供暖或制冷系统可以改善工作环境。
随着外界气温的下降或升高，如何设置一个理想的办公室温度成为许多工作环境中经常出现的问题。供暖工程师斯蒂芬·戴伊指出，办公室的最佳温度是21摄氏度，这样的温度设置可以达到一个平衡点，让员工能够高效地工作，而不会感觉太热或太冷。
然而，与讨论工作中的幸福感时常见的情况一样，理想的温度也会因人们的性别、年龄和工作类型等一系列变量而发生变化。
普遍的共识是，21摄氏度是办公室的基准温度，因为这对大多数人来说都是舒适的。戴伊认为，这个温度水平可以让员工在一天的工作中感觉舒适，提高工作效率，同时又不会因温度过高而分心。不过，他也强调，这个数字并不是一个固定的规则，也会因其他因素（如空间湿度或气流）而发生变化。
例如，在湿度较大的环境中，可能需要将空气温度调低一些，以抵消湿度的影响，因为湿度往往会积聚热量。因此，办公室管理人员应做好准备，根据每个办公空间的具体特点进行调整。
多年来的研究表明，女性通常比男性更喜欢温暖的工作环境。巴西圣卡塔利娜联邦大学的研究人员在2018年进行的一项研究中发现，女性倾向于在24摄氏度的环境中感觉更舒适，而男性则更喜欢23.2摄氏度的稍凉环境。这一现象的部分原因是两性之间的激素差异。
澳大利亚邦德大学的科学家克里斯蒂安·莫罗和夏洛特·菲尔普斯指出，女性由于皮下脂肪较多，新陈代谢率较低，体内产生的热量较少，因此更容易受寒冷的影响。相反，男性的肌肉量更大，产生的热量也更多，这就可能使他们更喜欢凉爽的温度。
南加州大学马歇尔商学院在2019年进行的一项研究得出结论，办公室温度会直接影响员工的工作效率。研究显示，当办公室温度高于25摄氏度时，男性在数学和语言任务上的表现较差。不过，这项研究也表明，温度并不影响注意力的集中或认知任务的完成，这表明适度的温度设置可以提高男女混合工作场所的工作效率。
虽然性别是一个决定性因素，但其他方面也会影响员工的温度偏好。年龄是一个关键因素：老年人比年轻人更容易感到寒冷。此外，肌肉较多的人和肥胖者通常更喜欢凉爽的温度，因为肌肉会产生热量，而体重过重的人更容易感到燥热。
如果必须在寒冷的环境中工作，以下几种策略可以在不影响他人的情况下提高舒适度，比如多穿几层薄衣服，如在外套或羊毛衫下穿一件保暖T恤，这样可以在白天更好地调节体温；携带一条轻薄的围巾或小毯子，这是一种既保暖又不影响工作的实用方法；在工作场所留一件大衣，以免每天为了适应空调的温度而把大衣带来带去。（编译/刘丽菲）
