如今越来越多的人开始关注自己的健康，关注养生。
但是养生不仅仅是需要我们借用外物，也需要向内求。
庄子说过：
“平易恬淡，则忧患不能入，邪气不能袭，故其德全而神不亏。”
我们养生一定要注意自己的内心，注意自己的情绪。
因为人啊一旦情绪不好了，压抑时间越长抑郁多了，指定是要出点毛病。
就像我们总说人要气血好，气血好，气血想要好最重要的也是要我们心情好。
人只有情绪好了，心情好了，才能养好身，守护好自己。
压抑久了，会抑郁
现在很多人心理都不那么健康，甚至很多还为此患上了抑郁症。
而之所以发展成这样，很大一部分原因还是因为总是压抑内心，压抑自己。
曾仕强说过：
“不要压抑自己的情绪，压抑是压抑不了的。”
情绪是压抑不住的，你真的不要总是试图压抑自己的情绪。
物极必反，你压抑多了，一直压抑，到最后你的情绪一定会崩溃。
凡事都有极限，我们的情绪也是。
一个人如果总是把那些情绪堆积起来，从不释放它。
那么即便他真的能那么压抑自己一段时间，等到了该崩溃的节点，他一定会感到崩溃。
而最后崩溃的结果很有可能就是让自己变得抑郁，让自己内心痛苦不堪。
卡夫卡说过：
“那些未被表达出来的情绪永远不会消失，它们只是被埋藏起来，然后在适当的时机以另一种方式出现。”
对于我们的情绪一定要及时表达，及时释放。
有时候虽然适当压抑可以稳定住我们的情绪，但是没必要一直压抑。
我们都是人，不可能总是让自己忍一忍。
你以为情绪忍一忍就过去了，但其实恰恰相反。
学会调节自己，多爱护自己，养好自己的情绪。
我们才能让自己变得开开心心，修好心，养好身。
情绪差了，身体也会差
我们的身体其实和我们的情绪是密切相关的，你如果情绪不好，身体也不会好到哪里。
弘一法师说过：
“人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定会催生大病。”
一个人总是生气，总是跟自己过不去，跟别人过不去，还想的多，忧虑的多。
那他的身体不会好到哪里去，因为这样会消耗他的脑力，更会消耗他的心力。
毕竟每一次的情绪发泄，其实都是对自己身体的一种伤害。
不管是愤怒的还是悲伤的，这些情绪被我们外化后，会让我们失眠，会让我们伤害自己。
马克思说过：
“一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
在我们生活里，再好的药方都不如自己自己心情好，人只有心情好了，身体才能好。
所以想要养好身体，就要养好我们的情绪，把我们的情绪呵护好。
用好心情反过来去影响我们有一个好身体，让心情的能量投射在我们的身体上。
使我们不仅性格变得积极阳光，身体也能更有劲，更健康。
总之，重视情绪，就是在重视我们自己的身体，身体才是我们革命的本钱。
想要养生，一定要守护情绪
人想要养生，就要从守护自己的情绪开始。
孟子说过：
“养生之道，莫若养性；养性之法，莫若养心。”
养生，其实就是在养我们自己的心。
人只有心平静下来了，身体才会平静下来。
所以一个人如果总是情绪起伏大，总是愤怒，总是悲伤，内心无法平静。
那他的身体也会如同他的情绪一样，被反复拉扯，被反复折磨。
既然如此，那么想要爱自己，就从爱护我们的身体开始，从爱护我们的情绪开始。
不要让那些烂人烂事消耗我们，远离让你有情绪的人和事。
做到一种认为一切与自己无关，不为那些是非动用自己的情绪，消耗自己的精力。
只有这样，我们才能在这个繁复的世间安宁自己，平静自己，才能让我们内心强大，不为所动。
如此，我们也才能养好我们的情绪，养好我们的身心，做一个长寿快乐的人了。
