过度安逸的人，更容易生病吗？

经常来找梁世杰主任看病的病人当中，有一部分人说自己生活很安逸，基本没有什么重体力，但怎么这么年轻就生病了呢？在现实生活当中大多数人都觉得干非常劳累的工作，生病是理所当然的事情，而事实上生活过度安逸的人反而会有损自己的健康，更容易生病。

“养尊处优百病多，吃苦耐劳身体好”这句话流传至今，可是有一定道理的。比如说现在有很多人工作都是特别轻松的，他们上班儿闲着，上下楼梯也几乎都是坐电梯，一回到家就会躺在沙发上追剧，看电视，打游戏，常年下来几乎不会干体力活儿，有的人也很少参加运动锻炼，这样长期以往就会有疾病找上门儿来。

因为人体就好像是一部机器，身体内的各个脏器都需要适当的运动，如果长期不参加活动或者是体育锻炼，就会造成脾胃运动功能的减弱，自然就会影响到营养吸收。另外气血也容易不通畅，造成这方面的疾病。比如说诊所里经常会遇到看上去细皮嫩肉的患者稍微干一点点儿体力活就会气喘吁吁，稍微吃一点寒凉食物就会拉肚子，稍微受一点儿凉就会出现打喷嚏流鼻涕的症状。

在梁世杰主任的病患当中，有一位给他留下深刻印象的患者是一个公司高管，工作不怎么忙，成天坐办公室，而且很少有机会参加活动，平时也是有司机来开车，吃的更是一些精细粮食。找梁世杰主任看病是因为他感觉到头晕，乏力，稍微有一点儿运动就会有心跳加快，脸色苍白。

在梁世杰主任的诊治下，他的身体逐渐康复，头不晕了，吃饭也香了，精神状态特别好。梁世杰主任是根据他的工作生活习惯和症状，又做了脉诊、舌象检查等，给他开具了黄芪建中汤。这个方子是用来温中补气，和里缓急的。与此同时，梁世杰主任还嘱咐他要多做一些运动锻炼，强身健体，这样才有利于气血通畅，健脾和胃。

我们再仔细想一下，那些经常从事体力劳动的人，他们整天都在辛勤的干活儿，身体也一直很硬朗。这是因为他们在干活的过程当中锻炼了身体，气血通畅，脾胃功能强健，自然也会提高身体免疫力，抵抗力。其实人身体的运动就好比一台机器，如果经常闲置就会生锈，引发各种疾病，经常运动反而会更加健康。

所以在便捷的现代化生活当中，我们不能过那种太过安逸的生活。即便有电梯也应该适当的爬爬楼梯，即便有精细的粮食也可以适当的吃一些粗粮，即便从事的是清闲的坐班儿工作，也应该适当做一些运动锻炼，让身体强壮起来，远离疾病。

作者简介：梁世杰 中医高年资主治医师，从事中医临床工作24年，积累了较丰富的临床经验。师从首都医科大学附属北京中医院肝病科主任医师、著名老中医陈勇，侍诊多载，深得器重，尽得真传！擅用“商汤经方分类疗法”、专病专方结合“焦树德学术思想”“关幼波十纲辨证”学术思想治疗疑难杂症为特色。现任北京厚德为怀医生集团渐冻症研究中心主任，北京树德堂中医研究院研究员，北京中医药薪火传承新3+3工程—焦树德门人（陈勇）传承工作站研究员，国际易联易学与养生专委会常务理事，中国中医药研究促进会焦树德学术传承专业委员会委员，中国药文化研究会中医药慢病防治分会首批癌症领域入库专家。荣获2020年中国中医药研究促进会仲景医学分会举办的第八届医圣仲景南阳论坛“经方名医”荣誉称号。2023年首届京津冀“扁鹊杯”燕赵医学研究主题征文优秀奖获得者。