披萨是我们生活中常见的主食。自己做起来也是方便又好吃。而且披萨因为制作方式的原因，各家和各家的情况也有不同。
我们一般会认为意大利作为披萨的诞生地。意大利南部的那不勒斯地区，凭借其得天独厚的地理环境和丰富的食材资源，成为了现代披萨的摇篮。
后来随着全球化的浪潮，披萨这种食物也逐步被全球人民所接受。同时还根据不同地区的情况，不断融合各地特色，衍生出无数令人惊艳的新口味。
要说披萨里绝对不能缺少的两种重要食材，一个是肉，另一个就是奶酪。一层细腻柔滑、奶香四溢的奶酪，不仅赋予了披萨独特迷人的拉丝效果，更是蕴含着令人惊叹的丰富营养。
奶酪堪称奶制品中的 “补钙冠军”，其含钙量之高令人瞩目。无论是软质奶酪还是硬质奶酪，都能为人体提供大量易吸收的钙质。
同时奶酪还是一种发酵制品，，奶酪富含多种对人体有益的微生物与营养成分，这些元素协同作用，能够显著增强人体的抵抗力。
肉类的选择，我们今天选择了非常健康低脂的金枪鱼。金枪鱼堪称 “脑黄金” 的优质来源，其富含的酪氨酸、DHA等营养物质，对大脑的发育与功能提升有着卓越功效。
金枪鱼富含的大量不饱和脂肪酸，尤其是 EPA，具有强大的调节血脂功能，能够有效降低血液中的胆固醇与甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的发生风险，为心脏的持续稳定跳动保驾护航。
披萨作为美食的主角，承载着世界各地的饮食文化；奶酪用醇厚奶香与细腻口感为披萨增添灵魂，同时默默为人体输送着不可或缺的营养；金枪鱼则带着大海的鲜美与馈赠，为披萨注入鲜活力量，助力身体机能蓬勃发展。
这样一份简单又美味的营养披萨，你家的餐桌不能缺少啦~抓紧时间来试试吧~
材 料 / 步 骤
材料：
全麦吐司2片 番茄酱适量 披萨香料适量 洋葱适量 胡萝卜适量 香菇适量 金枪鱼适量 马苏里拉奶酪适量
步骤：
1，全麦吐司上面抹番茄酱，撒上披萨香料，切好的洋葱，胡萝卜香菇碎，还有金枪鱼，再撒上适量的马苏里拉奶酪。
2，烤箱230度预热，放入做好的披萨烤6~7分钟即可
