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在即将过去的龙年，全国不少地方迎来生育小高峰。近日，多家医院陆续发布2024年最新分娩数据，有调查显示，在去年出生的宝宝中，不少是家中二孩或三孩。多孩家庭中，家长面临着新的育儿挑战，最大的挑战就是如何公平对待家中每一个孩子。本期细说心语，我们邀请了两位心理老师，她们同时也是三孩妈妈，一起来分享多孩家庭中的育儿注意事项。
图/视觉中国
要向大宝明确：
弟弟妹妹的到来，爱只会增加不会减少
不少家长在打算生二孩时，会特别关注大宝的反应，有的孩子很期待有弟弟妹妹，但有的孩子却非常反对。如果大宝强烈反对家长生二孩，家长该如何给大宝做好心理疏导呢？东莞市清溪中学德育处副主任、心理老师马淑芬表示，家长要重视大宝的情绪反应，可以尝试这样做：
1.倾听和理解。首先，家长要耐心倾听大宝的想法和感受，理解他的担忧和不安，给予大宝充分的时间和空间来表达自己的情绪，当大宝的这部分情绪得到充分的表达和宣泄以后，他强烈反对的想法就会被削弱。
2.建立安全感。很多大宝之所以害怕新成员的到来，是因为他们错误地认为弟弟妹妹出生以后，父母给他的100分的爱就只能变成50分了。但其实我们应该传递给大宝的信息是：原来家里只有3口人（加上大宝），那大宝就能拥有300分的爱，增加新成员以后，家里有4口人，那大宝就拥有了400分的爱了，爱只会增加不会减少。
3.引入新概念。家长可以通过故事、绘本、短视频等方式，让大宝了解有弟弟妹妹之后的温馨生活，如绘本《跟屁虫》《彼得的椅子》《最好的礼物》《汤姆的小妹妹》等等。
4.共同做准备。让大宝参与到准备二胎的过程中，如挑选婴儿用品、布置房间等，增强他的参与感和责任感，鼓励大宝以哥哥或姐姐的身份来看待即将到来的新生命，培养他的责任感和爱心。
大宝宝有异常情绪和行为
家长需谨慎
“家中迎来新成员时，大宝的心理变化通常是一个复杂而多维的过程，这些变化可能因孩子的年龄、性格以及家庭环境的不同而有所差异。”马淑芬表示，父母要特别关注大宝在情绪和行为上的变化。一般而言，大宝在情绪上最常见的表现是不安和焦虑，大宝很担心有了新成员以后，父母不会没那么爱自己了。另外，大宝看到父母夜以继日照顾弟弟妹妹时，会明显产生嫉妒和排斥的心理。
“有了弟弟或妹妹以后，大宝在行为上最常见的变化是退行和过度依赖，他们想通过自己的退行和依赖重新夺回父母（尤其是母亲）对自己的关注，更有甚者可能会有攻击弟弟或妹妹的行为。”马淑芬强调，大宝的这些情绪和行为都是正常的，关键是父母如何引导，“如果引导得好，大宝可能会更有责任和担当，觉得自己是哥哥或姐姐了，要尝试着和父母一起去帮忙照顾弟弟或妹妹。”
马淑芬指出，大宝如有以下行为异常，家长需要特别关注。
1.突然变得不讲道理。大宝看到小宝经常无理哭闹，可还是能得到大人及时的拥抱和安抚，他可能会误以为这是大人喜欢的方式，会模仿小宝的“不合理哭闹”。这时如果家长再来一句：“你怎么变得这么不讲道理了。”大宝的内心除了受伤以外，还多了一份委屈：为什么弟弟妹妹可以不讲道理，我就一定要讲道理？
2.明显增加对母亲的依赖。比如本来大宝已经可以自己独立睡觉了，但是有了小宝后，大宝表示不愿自己睡，要妈妈陪睡；又比如大宝本来自己吃饭就很棒了，但是有了弟弟妹妹之后他也要求要妈妈喂等等，这很可能是因为大宝的安全感受到了威胁。
3.表现得特别懂事、乖巧。有了小宝以后，如果大宝一点“逆反”心理都没有，反而表现得特别懂事、乖巧，那家长也要谨慎了，很可能是大宝把自己的担忧、不安等情绪都隐藏了起来，希望通过自己在学校、在家里更完美的表现来得到父母的嘉奖和认可，这其实不全是好事，因为孩子的情绪被压抑了，而情绪如果一直积累和压抑，没有得到合理的宣泄，要么就对内攻击身体，要么就会在某一个时刻集中爆发。
家庭中公平教育有三个误区
江门市培英高级中学心理健康教师李艳芳是一位三孩妈妈，很多家长都问过她同一个问题：“在家里如何做好‘端水大师’，公平公正地对待每一个孩子？”李艳芳表示，作为一个三孩妈妈，她结合家庭教育理论和实践，给家长分享了在家庭公平教育中的几个误区。
误区一：公平不是“一模一样”。
公平不是平均主义，给孩子一模一样的东西。当孩子感到同等的幸福和满足感的时候，其实就已经实现公平了。
误区二：公平不是当家里的“法官”。
当孩子有争执的时候，父母先别急着干预，可以站在旁边当一个观察者，让孩子自行去解决。可能他们一次、两次都处理不好，但是在这个争执的过程中，孩子学会了如何沟通和分享，慢慢地，这种争执也就缓解了。
误区三：不做“端水大师”。
其实，家长不一定要做“端水大师”的，只要让孩子感受到他们是独一无二的，父母都很爱他们，爱就可以抵挡一切。
多孩家庭中
如何让每一个孩子感受到家长不偏心
人无完人，偶尔偏心也是人之常情。了解了家庭公平教育的那些“坑”之后，家长具体怎么做，才能让每个孩子都觉得爸妈没有偏心呢？李艳芳给大家分享了几个小窍门：
●家长们的情绪稳定和夫妻关系的和谐是营造好家庭氛围的关键。要给孩子足够的陪伴和爱，这样他们就不会只用物质来衡量爱。在这样的环境中长大的孩子，更能感受到家庭的温暖和安全感，有助于他们形成健康的自我认知和自尊心。陪伴不仅仅是身体上的在场，陪伴时间少，更要注重情感上的投入和交流。通过一起参与家庭活动、游戏和日常对话，比如一家人逛超市、DIY活动，家长们可以更好地了解孩子的兴趣、需求和感受，从而更有效地支持他们的成长。
●家长们应该教育孩子理解和尊重每个人的不同，包括兄弟姐妹之间的差异。在多孩家庭中，每个孩子都有自己的个性和才能，家长们应该鼓励孩子们发挥自己的长处，而不是相互比较或竞争。通过表扬孩子们的独特贡献和努力，增强他们的自信心和自我价值感，内核充盈的孩子对兄弟姐妹有更多的包容。
●当孩子们有冲突时，家长忍一忍，别急着插手。家长可能希望自己像公正的裁判一样，保持耐心，不偏不倚地处理问题。但其实，只要不涉及生命安全问题，可以让子弹飞一会，让孩子们自己解决他们的小争端，不仅能教会他们怎么沟通和谈判，最后家长再补刀安抚各自情绪，这样的结果也是孩子能接受的。
●也许有时候家里经济有点紧张，对某个孩子的花销可能就比其他兄弟姐妹少那么一点点。这时候，家长们可以跟孩子解释一下，这是暂时的困难，跟爸妈对你的爱完全没关系，或者可以设定一些合适的期望值，多给孩子一些鼓励。同时，在预算有限的情况下，家长们还可以发挥创意，比如一起做家务、开家庭故事会之类的，这样不仅能让家庭体验变得丰富多彩，还能增进家人之间的互动。
最后，家长们应该作为孩子的榜样，通过自己的行为来传递正面的价值观和生活态度。无论是面对挑战时的坚韧不拔，还是日常生活中的善良和同情，家长的行为都会深深影响孩子，并塑造他们的世界观。通过共同的努力和相互的支持，家长们可以帮助孩子建立起一个坚实的基础，让他们在未来的生活中能够自信、乐观地面对各种挑战。
家教小课堂
带着美好期待开启新的一年
东莞市望牛墩镇实验小学心理老师 萧锦珊
碎碎念
“诗和远方”，是一个充满诗意和向往的表达，它代表着人们对美好生活的追求和向往。崭新的一年，亲子一起期待“诗和远方”，带着美好的期待开启新的一年。
幼儿和小学阶段，父母和孩子可以一起畅游书中世界。夜幕降临，华灯初上，亲子阅读时光便是开启孩子诗意生活的钥匙。新的一年，父母不妨和孩子从共读一本彼此都喜爱的书开始，一起在知识的海洋中采撷智慧的珍珠，为孩子未来的人生铺就绚丽的底色。中学生的目光已望向远方，学校的社团活动、学术竞赛、社会实践，都是他们历练的战场。新的一年，父母多鼓励孩子参与各类社团，在实践中点燃对未来探索的热情；投身社区服务，在助人的善举里体会责任担当；游历祖国大地，在历史古迹中拓宽视野。父母作为坚实的后盾，在新的一年里给予孩子支持与引导，让孩子在逐梦途中勇敢无畏，在生活磨砺中明晰志向，向着远方的璀璨星光坚毅前行。
练一练
指导孩子规划一次家庭短线游
1.选定目的地：孩子根据自身的兴趣，列出市内2—3个景点并一起上网搜索景点信息，最终确定目的地，培养孩子的信息搜集与决策能力。
2.制定预算：向孩子说明旅行费用包括的项目，如交通、餐饮、门票等，参考当地美食攻略预估餐费，让孩子规划出行预算，学会合理用钱。
3.规划行程：根据景点开放时间和距离远近，引导孩子规划每天的行程，标注各环节的时间节点，提升时间管理能力。
4.准备物品：让孩子依据目的地和行程，准备出行物品清单并逐一准备，培养责任感和自理能力。
温馨提示：父母指导孩子规划家庭短线游时，应充分尊重孩子的想法，在确保安全的前提下鼓励孩子勇敢尝试。
心事问诊
本期答疑老师：
珠海市香山学校心理老师 李昕
推动孩子向前时
既要坚定又要有爱
家长提问：小孩五年级放假在家，问他想学点什么兴趣班，他不想去，天天在家就是睡懒觉玩平板，既不学习也不帮做家务，外婆也管不住他，小小年纪天天说累，玩平板就放不开手。有什么办法能让他懂事、积极一些？
李昕：在教育过程中，家长常常面临如何适度推动孩子前进的难题。过度纵容可能导致孩子缺乏自律，而过于严厉则可能让孩子感到压抑、逃避。美国心理学家劳伦斯·科恩提出了“轻推”的概念。“轻推”是指在推动孩子向前进步时，力度要适中，既要坚定又要有爱。这种方式既能给孩子提供指引，又不会压力过大。实现轻推教育，父母可以这样做：
01
始终陪伴孩子
孩子停下来的原因不一定是他不想做，可能是遇到了困难，或者是不知道该如何开始。在轻推的过程中，家长不能只是提出要求，让孩子一个人去行动，而是陪在孩子的身边，和孩子一起去探索以及面对。这样会让孩子更有安全感，才更愿意去配合和接受父母提出的要求。同时，家长可以安排一些家庭活动，如户外运动、参观博物馆、看电影等，通过共同活动增进亲子关系，同时也能让孩子从平板中解放出来。
02
轻推速度要缓慢
在推动的过程中多一些耐心与时间，先看见并理解孩子。当家长自己慢下来以后，会变得更加从容淡定。在面对孩子的迟疑、怯懦、犹豫、担忧时，倾听他们的声音，引导他们看清并说出自己内心的想法。这样会让孩子感受到被尊重，更有自主感。把事情的主动权适当交还给孩子时，孩子就会认为他们是自己的“主人”，所作的决定都是为了自己，进而提高内驱力。
03
经常暂停 永不放弃
观察孩子的兴趣爱好，一开始不知道喜欢什么也没关系，鼓励他们尝试不同的活动，如绘画、围棋、编程等。在尝试的过程中，比如学围棋或者画画一段时间，孩子突然说不想学了，如果孩子特别抗拒，可以停几次，慢慢尝试，直到找到他们真正感兴趣的领域。
04
给予孩子情感支持
家长要让孩子在情感上知道他们是关心、在意自己的，让孩子对自己充满绝对的信任。当孩子失败、沮丧时，不妨给孩子一些鼓励和认可，让他们重新建立“胜任感”。当每次完成家务、学习等小目标时，时常给予适当的表扬，让孩子感受到成就感。孩子的成长需要来自家长的肯定，家长也需要看到孩子成长的脚印。
05
家长自身要做好榜样
合理安排自己的时间，减少在孩子面前过度使用电子设备；自己多运动、展示积极的生活态度和行为，孩子往往会模仿大人的行为。
值得注意的是，不仅孩子需要“轻推”，作为父母，其实也需要“轻推”，这种“轻推”能够帮助父母改变自己，重新审视和看待自己对孩子的各种期待，这样就能更加准确地了解自己的孩子，为孩子量身定做出更加适合他们成长的养育方法。
寻求帮助是勇敢的
也是为了整个家庭的幸福
孩子提问：我是一名初三学生，上周末，由于爸爸的疏忽，我去上补习班的路上不小心摔了一跤，于是上课也迟到了。妈妈突然暴跳如雷，当众骂爸爸，不停爆粗口，后来他俩还打起来了。我试图拉开他们，但他们依旧不依不饶。我当时真的觉得丢死人了，甚至想从天桥上跳下去。为什么妈妈会突然这样？我做错了什么吗？我要不要让妈妈去看心理医生？
李昕：亲爱的，面对这样的家庭冲突，你的感受和困惑完全是正常反应，看到父母争吵的确会让人感到害怕和无助。首先，我想告诉你，你没有做错任何事，父母之间的冲突并不是你的错。每个家庭都可能遇到矛盾和冲突，但处理方式不同，有些父母可能因为压力或情绪管理不当而反应过激。
妈妈突然发怒的原因，可能是多方面的，比如压力、疲劳、情绪累积等，人们在压力大或者情绪激动的时候，有时会失去控制，说出一些他们平时不会说的话，甚至做出一些冲动的行为。这并不一定意味着她有心理问题，但确实表明她可能需要找到更健康的方式来处理情绪和冲突。
你的感受非常重要，如果你觉得情况很严重，或者这种冲突经常发生，影响到了你的情绪和生活，那么建议你可以尝试以下几个步骤：
1.保持距离：找一个你觉得安全和舒适的地方，比如你的房间，让自己暂时远离争吵，避免直接卷入冲突。
2.自我照顾：在这种困难时期，记得照顾好自己。告诉自己这不是你的错，你值得被爱和尊重，争吵不是你的责任。和朋友、老师或者信任的成年人谈谈你的感受，或者进行一些放松的活动，比如深呼吸，阅读、运动等，可以帮助你放松和平静下来。
3.主动沟通：找一个合适的时机，当你爸爸、妈妈情绪稳定时，尝试和他们谈谈你的感受，告诉他们当天的情况让你感到很害怕和无助。同时，你有权利向他们提意见，这可以帮助他们认识到自己的做法有些过分，需要改变自己的行为。父母和孩子也是在互相帮助和提醒下共同进步的。
4.寻求帮助：至于是否让妈妈去看心理医生，这是一个需要你和妈妈以及家庭一起讨论的问题。如果家庭冲突经常发生，你可以建议父母寻求专业的家庭咨询或心理咨询，这可以帮助他们学习更好地沟通和解决冲突的方法。记住，寻求帮助是勇敢的，也是为了整个家庭的幸福。
5.紧急情况：请记住，你的感受和安全是最重要的。如果你感到非常难过或有自杀的念头，这是一个紧急情况，需要立即寻求帮助。你可以拨打心理健康支持热线12356。
你的情绪和心理健康同样重要，不要忽视自己的感受。在任何时候，你都不孤单，总有人愿意倾听你、帮助你。如果你感到情绪难以承受，寻求帮助总是正确的选择。
来源：羊城晚报
编辑：广东君
