2024年12月4日,我们惊闻噩耗,著名作家琼瑶离世。

据台湾媒体报道,琼瑶在家中轻生身亡,享年86岁



她像一场鹅毛大雪降临人间,让每个人看清了她带来的美好景致,而后又化为了清水,无声无息地从人世间退场。

遗书里,琼瑶告诉大家:“我已经翩然地去了。”

她不想毫无尊严地离世,不想经历痛苦的疾病和衰老,躺在床上不能自理,这对她来说是莫大的折磨。

她说:“朋友们!不要为我的死亡悲哀,为我笑吧!”

这简直不像是一封遗书,字里行间里透出的全都是活泼的生命力美好的爱意



甚至在遗书最后,她还劝导年轻人,要热爱生命,活出强大的自我,不要辜负这美好的人世间

在她自己录制的告别视频里,琼瑶朗诵了自己写下的诗歌《当雪花飘落》,她不像一位迟暮的老人,而是想要去拥抱自己的新的生活。

纵观琼瑶的一生,只有一个关键字可以概括,那就是——

人生要飘向前

在《哈利波特》中有这样一句话:“对于头脑清醒的人来说,死亡不过是另一场伟大的冒险。”

人生之所以快乐,是因为我们要向前看、往前走。如果人一直沉浸在过去的怨恨之中,是没有办法迎接新的生活的。



意大利一部高分电影《还有明天》中,讲述了二战后的意大利,妇女没有离婚的权利,

在当时千千万万个家庭里,女性饱受丈夫的殴打,生活在水深火热之中

女主角迪莉娅有一个吃喝嫖赌的丈夫,还有一个卧床不起却对她肆意谩骂侮辱的公公,两个满口脏话不成器的儿子。

在家里,只要丈夫稍微有一点不顺心就会暴力殴打迪莉娅,惨叫声连邻居家都可以听得到;



迪莉娅经常带着伤出门,连帮助了一位异性军人,得到了对方的谢礼,也会被丈夫进行羞辱而后殴打。

在这样的生活中,迪莉娅收到了一封来信。

在接下来日子里,她无时无刻不牵挂着那封信,将自己每天要上交给丈夫的收入偷偷扣下一部分,攒成一个巨大的数额。

她的初恋邀请她一起离开这个地方,可迪莉娅深知,这个国家每一个男人都是一样的,再如何逃跑,又能逃到哪里去呢?



原来,那封信是邀请女性参政的选票,迪莉娅并没有选择和初恋离开,而是去参加了意大利首次允许妇女投票的政治选举。

这里有很多女性,有上层阶级不受丈夫喜爱的贵族夫人,有遭受男性顾客贬低的女老板,

她们纷纷擦去自己的口红,投入选票,将未来的道路牢牢捏在了自己的手里



如果你也曾遭遇失败和挫折,请不要站在原地满心怨恨或是悲伤,

琼瑶的童年和青春生活也充满了灰暗和悲伤,可是她还是写下了很多充满希望的文字,将自己的过去抛在了脑后。

在心理学上有一个词语叫作“过道原理”,过道里的感应灯是不亮的,只有当你走过去时,它才会为你照亮前行的方向。

这是一种生活态度和人生哲学,虽然前路看似一片漆黑,来路却无比熟悉,但是我们还是要坚定不移朝着目标而去,直到看到希望的光芒

不要强求飘起的高度

有人说:“琼瑶是知名作家,她的一生无比成功,但是我可能达不到像她那样的成就,所以根本谈不上什么目标和希望。”

其实这是一种非常消极的看法,每个人对于“成功”的定义是不同的,这涉及到自我价值和自我实现,并不能拿来作为比较。



有些人喜欢看到儿孙满堂;有些人追求财富,想要家财万贯;有些人只想摆烂躺平,躲在自己的小窝。

“人各有志”,我们既不能强求自己非要达到别人的目标,也不能嘲讽别人没有达到自己的目标

在心理学中,这涉及到认知失调理论,是指人的态度和行为倾向于一致,如果不一致,则会产生失调现象,个体会感觉没有安全感和控制感。



同时,负面情绪会大量消耗我们的认知资源和心理能量,让我们的思维变得狭窄。

其实,只要简单转化一下思维,事情就会变得非常简单。

比如,当你觉得自己不如别人机灵、会来事时,就可以想:虽然我不机灵,但是我真诚、善良,日久见人心,我也会收获很好的人际关系

不要拉扯自己沉沦

司马光的《训俭示康》说:“由俭入奢易,由奢入俭难。”

这不仅仅是告诉我们,富贵和贫穷、挥霍和节俭的关系,也是告诉我们习惯和放纵的关系。

在生理心理学中,习惯的形成就像是修路

当我们开始重复一些行为时,大脑的基底神经节就开始记录这种行为,逐渐变得自动化,成为习惯。



随着习惯的形成,大脑中处理决策的区域活动就会减少,和习惯相关的神经通路则得到强化。

就像是在我们的大脑中修一条公路,前期非常辛苦,边修边给大脑“发工资”(利用奖赏机制激励习惯形成),

但一旦修完(习惯养成),这条路就开始通车了。

因此,通过有意识地培养自己的行动和思维方式,我们就可以逐步重塑大脑,形成新的行为模式

而同样的,原有的习惯如果被新的懒惰行为所代替,那么等到这种懒惰行为成为“习惯”,原来的习惯就很难再回来了。



曹雪芹创作《红楼梦》历经十年,先后五次增减修改,留下“满纸荒唐言,一把辛酸泪。”

司马迁发愤著书,历经十三年才完成史家著作《史记》,被称为“史家之绝唱,无韵之离骚。”

真正成功的人,都是十几年如一日,为了自己的目标努力追寻。

正如罗伯特·弗罗斯特所说:“我选择了一条人迹罕至的路,那使得一切都变得不同了。”

人生不是平直顺遂的,而是由我们自己来选择的。



每个人的生命都是独一无二的,在这场充满挑战的、不能回头的马拉松里,我们或许会跌倒,但重要的是要爬起来继续前行。

就像一根轻飘飘的羽毛,虽然力量弱小、看起来不堪一击,但能够躲避风雨,毅然决然的朝着自己的终点飞去。

-The End - 作者-专序 第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 图片源自网络,侵权请联系



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