爱一个人就拥有了看见的能力，看见你的光，看见你的影，让你那么独一无二。有一首歌很好听，它叫《 i see you》，每次听到那段旋律，脑子里都会浮现我爱人，一种被坚定选择和看见的感觉，很温暖、很感动、很动人。
她看见了你身上，别人看不见的光。同时，她也看见了你身上，别人看不见的阴影。看见你，隐藏起来的伤口与脆弱；看见你，不经意间流露出的情绪；看见你，不为人知的过去。绝不会把你淹没在人群里；绝不会无视你的需求和痛苦；绝不会漠视你的进步与付出。
这种看见，是爱抗拒人类自私本能，而生出的稀有的同理心，是对彼此最大的珍视。世界上的生物都是紧密相连在一起的，我们对动物、植物乃至矿物都有所渴求与期待，更不要说对自己身边的亲人与爱人。
忽然明白，原来所有的委屈、不被理解、不被珍惜，都可以归纳为“不被看见”。不被看见的付出，不被看见的成长，不被看见的难过，只有天知道我有多委屈。长久以来，渴望的关爱、体贴，就是“被看见”。
被看见，是一束光照亮了心里那个黑暗冰冷的角落，给了你温暖和光明。被背叛，是原本的光亮的心，啪一下被关上了灯，那个角落，永远是黑暗和伤疤了。世界上并不存在无条件的爱，只存在互相回馈的爱。
这世上真有一个人，她只是向你借个火，然后就告诉你，你配得上这漫天烟火。也要小心海王，那种特意让你有被看见的感觉。所以，为了被看见，爱不是索取，而是给予，化作对方的灵魂。
难怪，常常被不熟的人一句话，就暖到感动。很久不见的老友电话，一句话就让我感觉温暖。自己一个人原来扛了那么多，自己原来早已是个刚强的人了，但我依然是如此渴望，能被你看见。
解决情绪最好的办法是面对情绪，自己先要看到自己的，别人才会看到你。一切从看见自己，接纳自己，打开自己开始，你做到了才有能力看见别人，而适于他人的看见，就是我们成长的过程。所以不去评判他人，而是看见并让他看见自己成长。
但有些东西你知道是自己的一部分，但它可能是缺陷，是阴暗的，只有自己知道，而且不能让太多的他人的知道。如果有另一个人能看见并接纳，那种感觉比自我接纳，还更多了一重保障和释怀，真的是不一样的。
