天气越来越冷，不少朋友都会选择厚底鞋、雪地靴，毛茸茸的触感别提多暖和了。但是，长期穿也会有安全隐患，甚至还有人因其滑倒导致骨折……
厚底鞋延长了阻力臂，对踝关节肌肉和韧带要求变高，且减弱了对地面的感知，影响行走稳定性。此外，厚底雪地靴会改变步行时整个下肢的力学结构，影响步行时踝膝髋的运动节律，增加受伤风险。建议鞋底厚度不要超过3.5厘米！
对于开车的朋友们，
穿雪地靴也可能带来一些麻烦。
因为雪地靴极易卡在油门或离合之间，对油门和刹车也不灵敏，很容易造成追尾和刹车不灵，不适合开车。
部分雪地靴
也不适合给家里的娃穿。
孩子每走一步都需要更用力地抬足，跟足部肌肉持续紧绷，肌腱与脚底筋膜也得不到充分休息，甚至影响足弓和骨骼发育，后跟软无法支撑脚踝，易引起踝关节和韧带损伤。
厚底鞋是不是就完全不能穿呢？其实也不尽然。只要你遵循以下几个法则，就能在收获健康的同时，潮流一整个冬季。
1.不要太强调柔软舒适，该有的支撑力必须要有。
2.虽然毛茸茸的脚感很舒适，但对外穿鞋来说抓地力很重要，所以鞋内的毛不要过长。
3.正常选择鞋子的大小要略大于脚的尺寸，但也不能选得过大。购买试穿时要走两步，走路过程中不应该有脚在鞋内滑来滑去的感觉。
4.由于雪地靴宽鞋头的设计，瘦脚的朋友要注意不要选过宽的款式，会增加崴脚几率。
5.过硬的鞋底不防滑，一定要选择相对有弹性的。
6.雪地靴平底较多，高弓足的朋友不建议长时间穿，容易产生疼痛。
此外，雪地靴内湿热环境易滋生细菌，要注意鞋内清洁，定期晾晒消毒。
记者：郁婷苈
编辑：路景斓
资料：齐鲁晚报、新闻晨报、澎湃新闻等
特别声明：本文经上观新闻客户端的“上观号”入驻单位授权发布，仅代表该入驻单位观点，“上观新闻”仅为信息发布平台，如您认为发布内容侵犯您的相关权益，请联系删除!
