你是否觉得自己有口臭、反酸反胃烧心，偶尔会感觉到上腹部疼痛，吃东西后就觉得腹胀，老是打嗝？如果答案是肯定的，那么请注意：胃内可能是有了幽门螺杆菌。
幽门螺杆菌对我们来说并不陌生。因为很多胃不好的人，都是感染了这种细菌造成的。如下4个生活习惯，会增加感染幽门螺旋杆菌的几率：
1、如厕后不洗手：
幽门螺杆菌会在排泄物中存活，上厕所之后一定要及时洗手，并且平时要经常清洗自家的卫生间以及阴暗潮湿的地方，如厨房的角落等。
2、饮食习惯不注意：
我国大多数家庭都是一起吃饭的。我们用的是筷子，食物是同一盘菜。在国外则是一个人一盘，而且不会热情的给对方夹菜。
经常共餐的饮食习惯，会大大提高幽门螺杆菌的感染率。特别是一些老人，还经常用自己吃过的餐具给孩子喂东西，这样的做法是很不卫生的。
3、经常外出就餐和家庭聚会：
这些情况都会增加幽门螺杆菌的感染概率，因为人多容易出现交叉感染。特别是逢年过节，各种年会，家庭聚会，同学会，人多，东西多，交叉传染的概率也会随之增加。
幽门螺杆菌是一种胃部疾病的致病菌，如果您已经有反酸、上腹疼痛或者经常打嗝，那就要检查一下，一旦出现幽门螺杆菌超标，就要及时调理。
感染幽门螺杆菌光靠抗生素还不够，还需要坚持这三个方法才能把它剿灭。
1、注意个人务卫生：
吃的东西一定要煮熟，煮透，并且使用干净的餐具，少参加大型宴会。特别是季节交替的时候，或者流感高发期。吃饭时文明使用公筷，减少相互夹菜，特别是不要给小朋友夹菜、或者和别人一起用一个餐具。
2、食物搭配抗生素疗养：
饮食上宜定时定量，少吃刺激性食物;戒烟、酒，饮食生活的无节制没规律,让外邪入侵体内,阴阳失去平衡,胆汁减少, 食物不易消化吸收,出现大便无规律,及胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,胃不和寝难 安,根在胆
闲暇之余到附近的地里采点灌南苦菜,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，产地灌南,春季采收。叶子背面白色绒毛状，花冠紫色，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，少吃多餐，要晒干后再用,晚上早点休息,不要熬夜,少食生冷性寒之物,不食辛辣的东西。
3、远离这类饮品：
如浓茶、碳酸饮料、酒。因为胃不好的人喝浓茶，会让我们的胃酸分泌变多，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，喝茶会加重胃酸，导致胃痛。吃药后喝茶也会让药效降低。碳酸饮料的酸性都是很强的，喝酒也伤胃。
