如果你坐月子不想请月嫂，也不想去月子中心，老公要多注意了。
下面这几点一定要记住，才能让老婆不得月子病。
第一点，坐月子的时间可不是30天，30天肯定是不够的。顺产要坐满42天，剖腹产要坐56天。
如果在坐月子时没休息好，总是熬夜喂奶、起来给宝宝换尿不湿，老婆会非常容易腰酸背痛，还会容易偏头疼，这就是月子病，遭罪的不只是老婆，老公也会跟着难受。
第二点，在月子的第一周，不要给老婆大补。鸡汤、猪蹄汤这时候不要给老婆吃，吃完不仅身上长肉，还容易堵奶。
产后第一周，饮食要清淡一些，肉和菜要搭配着吃，不能只吃肉，这样是不好的。
第三点，宝宝一哭就让妈妈喂奶。宝宝哭是表达需求的一种方式，可能是拉了、尿了，或者是躺着无聊了。
这时候，老公要帮宝宝翻翻身，给宝宝做做按摩，这样既能让宝宝舒服点，还能增进亲子间的感情。
妈妈怀胎10月，生下宝宝后，这时候最需要照顾的是妈妈，而不是小宝宝。
只有把妈妈照顾好了，妈妈才会有更好的精力来维持家庭，照顾宝宝。
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