这两日，深圳出现明显降温。据深圳市气象台最新预报，本周末受冷空气补充影响，深圳早晚寒冷，最低气温降至9℃左右，风力清劲，沿海和高地最大阵风7-8级；16-18日晴天间多云，白天气温回升，早晚较冷。
深圳市气象台提醒市民注意添衣，特别是早晚温差较大的时段，要注意头部、颈部和手脚的保暖。同时，适当调整饮食也是保暖的重要一环。市民可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、姜汤等，帮助身体产生热量。对于周末居家的市民来说，加强室内保暖措施同样重要。可以关闭门窗，减少冷空气的进入；使用电暖器、空调等取暖设备时，要注意安全使用，避免发生火灾。
此外，虽然天气寒冷，但适量的运动仍然有助于身体健康。市民可以选择在室内进行瑜伽、跳绳等运动，或者选择在天气晴好的时段进行户外散步、慢跑等，促进血液循环，增强身体的抗寒能力。
采写 | 深圳晚报记者 林咪玲
编辑 | 余凯扬
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