2024江门马拉松
将于12月15日开跑
在此倡议大家
绿色出行、文明观赛、安全参赛
绿色出行
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做“绿色出行”的倡导者
绿色出行，节能环保又时尚；电动车公交，省心省事更舒畅。希望广大市民朋友积极践行“能走路不骑车、能骑车不坐车、能坐车不开车”的绿色出行理念。
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做“绿色出行”的践行者
请广大市民朋友在江马当天尽量选择步行、共享单车、公交等出行方式，让绿色出行成为我们的日常行为习惯，让全体市民共享畅通、健康、文明的城市生活。
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做“绿色出行”的宣传者
希望广大市民朋友通过各种形式积极宣传“绿色出行”的意义和方式，带动身边更多的人参与“绿色出行”活动，让我们的城市多一抹绿色、多一路畅通、多一片清新、多一点文明。
文明观赛
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文明有礼
从你我做起，讲礼仪、守秩序，自觉维护赛事区域内设备设施，不横穿赛道，照看好老人和孩子，不乱丢垃圾，保持观赛区域整洁有序，让我们一起彰显江门文明城市风采。
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热情待客
遇到参赛选手和外地游客时，请微笑相迎，热情友善，为参赛选手加油鼓劲、呐喊助威。接待参赛选手和外地游客时，请诚信经营，细致周到，让我们一起展现江门的热情。
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分享精彩
可以用文字、图片或视频记录赛道沿途的江门特色，通过自媒体平台分享出去，扩大江门影响力，放大运动正能量，展示富裕活力幸福美丽江门。
安全参赛
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科学备赛
赛前做好充足准备，合理安排训练计划。赛事临近，应保持规律的饮食与作息，不暴饮暴食，不过度节食、不过量饮酒。奔赴赛场前，应携带必备物品，如水、能量补给、防晒霜、防寒衣物、常用药品等，以备不时之需。
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安全完赛
注意个人身体状况，合理安排比赛节奏。跑步过程如有不适或受伤，请及时寻求医疗帮助。赛后应科学恢复，适度拉伸、按摩与放松，避免二次损伤。
编辑 | 蓬江发布编辑部
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