彻底解决脾虚的三个步骤,第一祛湿,第二消食,第三最重要!

很多人都有被脾虚的问题困扰,也用了很多健脾的药,但就是不好,今天就来说说健脾的三个重要步骤。



第一个就是祛湿,脾喜燥恶湿,脾喜欢干燥的环境,不喜欢潮湿的环境,平时喜欢喝饮料,啤酒,油腻生冷的食物,这些东西到脾胃就容易生湿,在这种潮湿环境,就会影响脾的运化,这些生湿的食物吃的多,你吃再多健脾的药都没用,脾都很难恢复正常运化状态,要减少吃生冷油腻这些东西,而且你居住的环境如果潮湿也会增加脾虚的风险,就可以参考二陈丸,平胃丸祛湿化痰。



第二个消食,你吃那么多油腻生冷的食物,或者不容易消化的食物,脾胃消化不了,堆积在里面就容易出现问题,所以我们要把胃里的食物消化掉,平时注意也要多吃清淡的食物,平时少食,别遇到好吃的,再来点也不管撑不撑。可以用一些帮助消化的比如山楂。



最后一个很多人脾虚治不好,就是缺少最后一步,补脾气,脾有了气才有力气去运作,脾气源源不断,脾才会正常工作,有的人就会说用人参补气,还有党参,到底用哪个还要看你适合哪种,因为这种都是滋补的,一不小心就会上火,还是要选择适合自己的才能把脾气补足。

需要时请找专业的医师辨证合方。

ad1 webp
ad2 webp
ad1 webp
ad2 webp