天越来越冷，
长过冻疮的朋友
又开始了隐隐的担心……
冻疮是皮肤暴露在
低温与高湿环境 时
产生的一种皮肤炎症。
静宝身边
不少小伙伴都生过冻疮，
据小伙伴说，
冻疮不光影响美观，
而且还有难以平复的瘙痒，
甚至是疼痛感。
冻疮发病有迹可循
一般受到寒冷刺激后的12小时到24小时内开始出现。可以引起冻疮的临界温度是10℃，因为有数据指出，当环境温度低于10℃且相对湿度高于60%时，冻疮的易感性就会增加。
冻疮常见于这些部位
主要发生在暴露部位或者容易受寒的部位。最常见的是脚趾和手指，但耳朵、脸蛋甚至鼻头也可能出现冻疮。另外，有的人大腿、屁股也会出现冻疮，尤其是穿紧身裤或者裤子穿得比较薄、比较少的人。
皮肤发红和肿胀，红的颜色偏暗红。严重点的话，会有水疱或者皮肤破溃。一般会有瘙痒或者烧灼感，偶尔会有胀痛、触痛或者自发的疼痛。
得了冻疮，怎么治疗好得快？
好消息是，冻疮本身就有自愈性，也就是不用药物也可以自己好。如果防护得当，有做到保暖防寒，即便有了冻疮，大多在2到3周内就能够好起来。坏消息是，冻疮的药物治疗效果不尽如人意，没有哪款药物能够起到立竿见影、药到病除的效果。
下面是一些治疗思路，
可供初步参考：
如果是轻微的冻疮，如没有明显溃烂与剧烈疼痛，可以用凡士林或者其他保湿霜，滋润局部，起到一定的辅助作用，并一定程度上预防冻疮加重。
要想用药膏让冻疮恢复更快的话，可以尝试的是外用糖皮质激素（比如糠酸莫米松、倍他米松、丙酸氯倍他索等），不过它的效果有争议，因为有的报告显示它有一定疗效，而有的对照研究显示它和安慰剂（没有药效的对照）没有什么差别。所以，不要对具体疗效抱有太大的希望，以实际疗效为准。
如果疼痛厉害，可以考虑临时使用止痛药物，例如布洛芬缓释胶囊。
如果冻疮很顽固，或者很严重 ，比如范围很大、糜烂和溃疡很多，常规护理和治疗后没有效果，那么可以考虑口服药物。有大规模研究显示，口服药物中，硝苯地平和己酮可可碱效果会比较好，是最为靠谱的冻疮治疗用药。
不过要强调的是，
药物使用会有很多注意事项，
上面的用药
最好是在医生指导下使用，
不提倡大家自行盲目治疗。
冻疮虽小但伤害值极高，
一旦沾染上就很难逃脱。
那些不幸被冻疮折磨过的人
可能会问：
世界上这么多人，为什么冻疮偏偏落到我头上？
这个问题的答案，
隐藏在每个人
对低温的反应能力之中。
有些人的神经血管对低温反应的能力过强，在不太低的温度下，他们的血管就能痉挛性收缩，因此这些人天生就更容易患冻疮。儿童、少年和女性的神经血管对低温比较敏感，也容易患冻疮。
一些从事特殊职业的人容易长冻疮，如常年在冷库工作的工人和驻守高原的士兵。
除此之外，贫血、手足多汗、缺乏运动、鞋袜过紧、营养不良、自主神经功能紊乱和一些慢性消耗性疾病，也可能诱发冻疮。这些冻疮大都长在手指手背、脚趾脚跟等距离心脏较远、血流较慢、血液供应较少的“末梢”部位。
你有什么防冻疮/防寒小妙招？
欢迎留言和静宝分享
编辑：路景斓
图片：图虫创意
综合自科普中国、新周刊微信公众号
