活动中，来自广东多家三甲医院的专家团队来到汕尾市陆河县上护镇上护广场(原下垅广场)。
专家在现场为居民义诊。
12月11日上午，由广东省卫生健康委员会主办、广东省卫生健康宣传教育中心承办、南方都市报协办的“2024年健康广东科普进乡村活动”暨健康素养66条主题宣传活动第五场来到汕尾市。来自广东多家三甲医院的专家团队来到汕尾市陆河县上护镇上护广场(原下垅广场)，带来了一场有用、有料的“健康集市”，为当地居民进行义诊咨询、免费健康筛查、科普讲座等。
为革命老区群众送上“健康大礼包”
本次活动上，国家卫生健康委宣传司副司长米锋为广东省首批8家医疗机构颁发“名医走基层 健康岭南行”志愿服务队荣誉旗帜。
据了解，自今年3月20日成立“广东好医生 广东好护士”志愿服务队以来，广东省大力推进“名医走基层 志愿服务行”工作，省级层面组织6场志愿服务活动，邀请200余名“最美医生”“好医生 好护士”等先进典型和科普专家，赴粤东粤西粤北地区开展义诊、健康科普等活动。
接下来，“广东好医生 广东好护士”志愿服务队伍还将不断壮大，为群众送去健康知识和健康服务，带动基层医疗卫生服务水平不断提高。
汕尾市人民政府副市长庄红琴表示，本次活动为老区群众送上“健康大礼包”，为建设健康汕尾传经送宝、添油加力，把更多优质医疗卫生服务、优秀健康工作经验带到汕尾、带到基层，让更多科学、实用、通俗易懂的健康知识“飞入寻常百姓家”，持续增进人民健康福祉，“未来我们将开展更多接地气、冒热气、有新气、聚人气的健康科普宣传活动，拓宽提升健康科普宣传的覆盖面和影响力，为老区群众提供稳稳的‘医’靠”。
以健康巴士为载体传递健康资讯
“在过去的两个多月里，南都联合广东省卫生健康宣传教育中心开展了一系列的健康科普活动。”南方都市报社党委副书记、主编刘江涛介绍，活动以健康巴士为载体，以国家和广东好医生、好护士为科普主角，将权威、专业又接地气的健康资讯传递到了粤东、粤西、粤北的乡镇广场，通过义诊、现场宣教、互动小游戏等多种形式，将专业的知识通俗地传递给了当地居民。活动还通过问卷调查的形式，了解农村地区居民对健康资讯的需求，为下一步健康科普更为高效、精准、更具针对性的延伸开展提供了参考依据。
中山大学中山眼科中心党委副书记、纪委书记谢文介绍了中山眼科中心的“光明行”志愿服务工作。从上世纪五六十年代，中山眼科人就开始下乡防盲治盲，近年来，志愿服务队的防盲复明足迹遍布西藏、新疆、青海、云南等省市自治区，还去到了南太平洋岛国等“一带一路”友好国家。依托中山眼科中心自主研发的5G智能眼科巡诊车，2024年林浩添教授带领发起“百年校庆·百城光明行”，将优质医疗资源扩容下沉到新疆、西藏等全国28省/自治区108个县市，累计服务超15万群众，筛出白内障、屈光不正等眼病患者超10万人。
要针对当地群众需求开展志愿服务
广东省卫生健康委党组成员、副主任刘元亮介绍，今年6月，国家卫生健康委发布《全民健康素养提升三年行动方案》，要求居民健康素养水平每年提升2个百分点。明年又是广东省“百千万工程”实现“三年初见成效”目标的重要节点，这对广东省健康教育和志愿服务工作带来了新的机遇与挑战。
刘元亮指出，开展志愿服务前要与当地详细对接群众健康需求、健康状况和疾病特点等，针对当地常见病、多发病组织相应学科专家志愿者。同时，要与广东省卫生健康“百千万工程”密切结合，优先在革命老区、边远地区、广东省首批以县城为重要载体的新型城镇化试点、居民健康素养低的地区开展，不断丰富志愿服务形式。
义诊
5G智能眼科巡诊车进乡村 中医针灸、康复操受欢迎
建议居民每天应至少进行一次牙线清洁
中山大学中山眼科中心自主研发的5G智能眼科巡诊车也开到现场，车上搭载了裂隙灯、眼底照相机、眼压测量仪、OCT以及电脑验光仪，能够覆盖到大部分常见眼病。白内障科副主任医师吴晓航介绍，前来咨询的多为老年人，多患有白内障、糖尿病视网膜病变等常见病，以轻中度为主，“比前些年我们去乡镇看到的老人情况要好一些，说明近几年乡村老年人的眼健康意识有提高”。
中山大学附属口腔医院口腔预防科主任医师林焕彩、副主任医师支清惠建议居民，每半年至一年要进行一次洗牙，同时对牙齿、牙周、口腔黏膜等进行系统的口腔检查。“来就诊的不少居民患有牙周病。这种疾病与全身疾病密切相关，特别是长期严重的牙周病患者，患心血管疾病、糖尿病、肺炎，以及孕期早产的风险更高。因为牙周病患者某些口腔中的细菌可以进入血液，或者通过其他途径增加全身疾病的风险。”林焕彩说。
根据第四次全国口腔健康流行病学调查结果，中老年人群中仅有0.8%～2.0%的人每天使用牙线。林焕彩提醒大家，由于牙刷刷毛不能完全进入牙间隙进行有效清洁，建议居民每天应至少进行一次牙线清洁。
提醒吸烟、活动气喘人群当心慢阻肺
中山大学孙逸仙纪念医院深汕中心医院泌尿外科在现场为居民提供了免费“前列腺癌筛查”名额。
医院泌尿外科副主任医师刘皓表示，前列腺癌在早期并没有典型症状，很多患者来院就诊时已是晚期。为提高早期诊断率，建议55岁以上或有前列腺癌家族史的男性一定要定期筛查前列腺抗原。
南方医院呼吸与危重症医学科副主任医师肖冠华发现，前来咨询的不少中老年人都没有意识到，自己的气喘、活动能力下降有可能是一种慢性病“慢阻肺”。为此，肖冠华呼吁40岁以上人群或者35岁以上有高危因素的人群，至少每年进行一次肺功能检查，及时发现是否患有慢阻肺病。
广东省人民医院自2018年开始对陆河县人民医院开展帮扶工作。今年4月，省医胃肠外科副主任医师吴伍林作为第六批帮扶专家之一，挂职陆河县人民医院副院长工作。吴伍林表示，不少当地群众对胃肠镜检查有些抗拒，但这种检查可以尽早发现胃肠病变，并且是安全无痛的，“建议45岁以上人群，以及30岁以上、有胃肠肿瘤家族史的人群一定要定期进行胃肠镜检查。”
40岁的余小姐家里开宵夜档口，因工作原因经常熬夜，2017年开始，她出现心悸心慌、头晕、易紧张、手脚冰凉等症状，多次检查未见特殊情况，广州中医药大学第三附属医院心血管科副主任医师宋盛青给余女士开了药方，建议先用药物调理，并安慰她无需太担心，“心悸是中医的一种疾病，常以心中悸动、惊惕不安甚则不能自主为主症，类似于西医所说的心律失常、心脏神经官能症等疾病。”
中医师为40多位村民进行针灸治疗
“颈肩腰腿哪哪都痛，医生快帮我看看。”广东省第二中医院接诊区人头攒动，两个小时里，针灸康复科主任中医师曾科学为40多位当地村民进行针灸治疗，其中，颈肩腰腿痛是困扰很多人的常见慢性病。
黄阿姨今年58岁，三个月前她突发腱鞘炎，不仅大拇指立不起来，手腕关节痛也让她苦不堪言，无法正常生活。活动现场，曾科学为她施针后，疼痛症状有所缓解，大拇指可以缓缓立起来，这让她惊叹中医之余，也成为了曾医生的“铁粉”。
同样出现肩关节劳损的还有黄先生，热衷于打麻将的他患上“麻将综合征”，几个月前他开始手肘痛，动一下肩关节就咔咔响，严重的时候无法提水壶。经过广州中医药大学第一附属医院深汕医院中医经典病房(风湿免疫科)副主任中医师林悦静诊断，黄先生系颈椎退行性病变或慢性劳损引起的颈肩综合征。她现场教授肩关节康复锻炼操，并提醒黄先生打牌、打麻将等娱乐活动要适度，间歇时需起来活动筋骨，促进血液循环，切忌久坐及长时间重复同一动作(比如反复伸手摸麻将牌)。
名单
首批8家“名医走基层 健康岭南行”志愿服务队
●广州中医药大学第一附属医院
●广东省人民医院
●南方医科大学南方医院
●中山大学中山眼科中心
●中山大学附属口腔医院
●广东省第二中医院
●广州中医药大学第三附属医院
●中山大学孙逸仙纪念医院深汕中心医院
科普
秋冬养生 藏阳、养阴、调神是关键
立冬之后，正式进入中医说的“封藏之季”。所谓“封藏”，既包含御寒保温之意，也包含贮备人体精气之意。活动现场，广州中医药大学第一附属医院党委书记邝卫红从岭南地区秋冬的气候特点出发，分享三个养生要点——藏阳、养阴、调神。
藏阳方面，注意避寒保暖，避免剧烈运动耗损阳气，饮食宜温补，如吃韭菜、羊肉、山药、生姜等。养阴方面，注意调节饮食，少辛辣，多饮汤水，食秋梨、苹果、葡萄等清润果蔬。调神方面，建议多睡眠、多平静、多养心，减少躁动、喧哗和生气以养精蓄锐。
同时他提醒，秋冬时节也应提防中风、心梗和流感等疾病“伤身”。如何预防?一要防寒保暖，留意天气的变化，注意添衣保暖勿受凉；二要适当补充营养，增强体质；三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治，已有此类疾病的患者要遵医嘱服药，不可擅自停药。
饮食过烫、喜食腌制食品?尽量改
日常生活中如何进行肿瘤防治?2024年“最美医生”、广州中医药大学第一附属医院岭南肿瘤研究所所长林丽珠教授，从“医师”(医学防治)、“厨师”(食物防治)、“禅师”(心理防治)和“行者”(生活行为管理)四个层面进行了通俗易懂的讲解。
在“医师”方面，要想做到“未病先防”，就要重视防癌体检。比如，血常规异常往往是血液系统肿瘤的第一表现；慢性肝炎和肝硬化患者必查B超和肝肾功能。另一方面，一些反复出现的症状务必引起高度重视。比如，经常胃痛要尽早做胃镜检查，长期便血或大便习惯出现异常必查肛门指检等。
在“厨师”方面，要注重合理膳食。部分潮汕居民有饮食过烫、喜食腌制品的习惯，要尽量改正。“精神情志失调是导致肿瘤发生的重要内因之一，中医也有种说法叫‘七情致病’，所以我们要做能够调和七情的‘禅师’。”林丽珠表示。在“行者”方面，林丽珠提醒，长期暴露于致癌物质环境、长期在太阳光下暴晒、缺乏运动、生活不规律、不当性行为等都是危险的致癌因素。
农村的急性心梗死亡率超城市
冠心病已经成为人类的“第一杀手”，在我国，平均每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命，令人心惊的”猝死“，有80%由冠心病导致。广州中医药大学第三附属医院心血管科主任中医师夏裕就“冠心病的中西医防治策略”进行了科普。
在乡村地区，冠心病也不容忽视。虽然城市的冠心病患病率高于农村，但农村的冠心病死亡率高于城市，自2005年开始，我国农村的急性心梗死亡率就超出了城市。要预防冠心病，夏裕教了大家一个简单的口诀:“戒烟限酒多运动，限盐减重心态平!”
总策划:戎明昌 刘江涛
策划:王卫国 李阳
统筹:尹来 王道斌 游曼妮 叶可可 关健明
采写:南都记者 王诗琪 杨丽云 李文 伍月明
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