撰文 | Ziv
审校｜刘六七
冬天来了，东北的洗浴又开始爆火了。洗泡搓一条龙中间，高低得去桑拿房蒸一蒸。没蒸过的皮肤不下泥，会影响搓澡师傅的发挥；在桑拿房能待多久，也是老洗浴人的一项battle。
别看东北人把洗浴文化卷出了各种花样，在桑拿的起源地芬兰，已经有人把桑拿房卷上了天（字面意思）。
来自芬兰的双胞胎兄弟把芬兰人对桑拿的热爱和航空结合在一起，创造了世界上第一个热气球桑拿房。
这间会飞的桑拿房重量仅有170千克，在试飞中搭载了2名桑拿爱好者和2名热气球驾驶员。它上升到2300米的高空，桑拿房中的温度达到了80℃。
热气球的点火瞬间（图片来源：Jorma Uusitalo）
一切整装待发后，双胞胎装好装备，戴上桑拿帽，还带来了芬兰传统桑拿中需要使用的桦树枝，乘着热气球飞上了高空。在传统芬兰桑拿浴中，人们边蒸桑拿边用桦树枝轻轻拍打自己的身体，认为这样更有助于血液流通。
两兄弟表示这个项目的娱乐性很高，他们未来有可能将飞行的桑拿房发展成一个旅游项目（飞桑环游记？）。在此之前，他们还设计过用麻绳做成的桑拿房、水下桑拿房，和覆盖着牛皮可以移动的桑拿房。他们还曾经前往芬兰最高点——哈尔蒂亚峰体验了一把蒸桑拿的感觉。
他们说很喜欢坐在桑拿房里聊天，计划各种新奇有趣的事情。“当你把水泼在石头上时，新的想法就产生了。”
传统桑拿浴中，人们围坐在一堆烧热的石头周围，把水浇在石头上，利用散发的蒸汽来蒸桑拿。（图片来源：BBC视频截图）
最早的桑拿就是在地上挖一个坑，坑底有一堆石头，用篝火把它们加热。“把石头加热后，在坑上盖上荆条、茅草或泥潭，然后把水泼在石头上，就产生了蒸汽。”东芬兰大学民俗学家、桑拿文化博士研究员达尔瓦·拉明迈基说道。
据说芬兰语中的桑拿（Sauna）这个词就来自萨米语的“Soudnje”，意思是“地上的坑”。在格陵兰岛和纽芬兰岛的考古遗迹中，人们也发现一些建筑设有沐浴平台和大量被严重烧焦的石头。在墨西哥和北美洲的土著文化中，桑拿也占有一席之地。日本人则用天然的洞穴来汗蒸，这些洞穴后来逐渐演变成了寺庙旁的澡堂。
现在桑拿在很多北欧国家乃至全球都非常受欢迎。在芬兰，几乎每家每户都有一间桑拿房，一些老式居民楼里还有公用桑拿房，这里人口虽然只有550万，但大大小小的桑拿房却有330万间。
这是芬兰一处传统的桑拿房（图片来源：wiki）
桑拿已经成了芬兰重要的国家象征之一。在芬兰首都赫尔辛基的一座摩天轮里，人们甚至给一个吊舱内置了桑拿房。
1948年，芬兰奥运代表队前往伦敦参加奥运会时，带去了一个预制的木制桑拿房，将其作为礼物送给了东道国。
这座小巧的木制建筑除了桑拿房，还有更衣室、淋浴间和厨房。由于二战后英国经济困难，伦敦已经无力为奥运会建造新的设施或场馆，也很少有什么建筑保留下来，这座桑拿房成了当年稀有的遗产，被誉为“时间胶囊”。
如今它的加热系统已经由燃烧木材换成了电力系统，一些板条也经过了更换，但大部分还是原装的。
桑拿房仍然保留着原有的设计细节，比如这个计时器，可以让你知道自己在里面待了多久。（图片来源：The Historic England Archive）
除了把桑拿房盖得到处都是，芬兰人蒸桑拿本身也非常硬核，桑拿间里的温度往往能达到80℃以上，这对于人体来说其实非常危险。不过这一点可以通过控制湿度来解决。芬兰一些最热的桑拿房里面，仍然采取传统的用浇在石头上的水产生蒸汽的方式，湿度并不高。
而在伊斯兰文化的桑拿浴中（也叫土耳其浴），蒸汽由火炉和热水产生，烟雾和热空气经过地板下的管道排出。这里湿度相对高一些，温度通常会控制在50℃左右。
如果桑拿房中的温度和湿度都很高，就很容易引起高温蒸汽烫伤的情况。
伊朗伊斯法罕的一间传统风格浴室（图片来源：Amirpashaei，wiki）
在桑拿房里，血管迅速扩张，血压下降，可能会导致头晕等不良反应。如果患有心脑血管疾病，比如高血压、低血压、心肌梗塞，蒸桑拿可能会有一定风险。
高温导致身体大量出汗，可能会造成脱水，引起糖尿病人的血糖变化。 蒸桑拿会使胰岛素吸收加快 ，注射了胰岛素的糖尿病人可能出现低血糖反应，也需要注意。
对于健康人来说，蒸桑拿的好处还是很多的，比如血管扩张可以改善血液循环，蒸桑拿时还会释放让人感觉幸福的内啡肽。
有研究发现蒸桑拿后血液循环改善的情况与适度运动效果相似，桑拿还有助于提高耐力，优化运动表现。由于蒸桑拿促进新陈代谢，提高了氧气利用率，它甚至还有助于减少体内脂肪。
（图片来源：tenor）
不说了，赶着去蒸桑拿减肥和找灵感了（做梦）。
参考资料：
[1]]https://www.mirror.co.uk/travel/europe/worlds-first-hot-air-balloon-33994308
[2]https://www.bbc.com/culture/article/20231024-the-10000-year-origins-of-the-sauna-and-why-its-still-going-strong
[3]https://en.wikipedia.org/wiki/Sauna#History
[4]https://www.standard.co.uk/homesandproperty/property-news/finnish-olympic-sauna-london-olympics-1948-b1133288.html
[5]https://en.wikipedia.org/wiki/Hammam
[6]http://health.people.com.cn/n1/2017/1023/c14739-29602599.html
[7]https://headsuphealth.com/blog/features/benefits-of-saunas/
[8]https://finland.fi/zh/emoji/zhengsangnayongdehuashuzhishu/
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