作者：香克斯
人生如一场马拉松，上半场我们或许肆意奔跑、尽情享受，而下半场，当体力与精力逐渐不如从前，学会保持“空腹力”，成为了我们继续精彩前行的关键。
什么是“空腹力”？
简单来说，就是适当给身体和心灵“留空”，不总是处于过度满足的状态。
在人生的下半场，保持空腹力首先体现在饮食方面。
不再暴饮暴食，而是遵循适量、均衡的原则。
每餐七八分饱，既能减轻肠胃负担，又有助于预防各类慢性疾病。
比如，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果和粗粮。
想象一下，当我们的身体不再被过多的食物所累，是不是会感觉更加轻盈和有活力？
心灵的空腹力同样重要。
放下那些不必要的烦恼和忧虑，不被过去的遗憾所纠缠，也不被未来的不确定性所吓倒。
学会给自己的心灵做减法，定期清理负面情绪。
比如，每天花上十几分钟，静下心来冥想，让思绪沉淀，感受内心的平静。
社交方面，也需要保持空腹力。避免无意义的社交应酬，精简朋友圈。
把时间和精力留给真正值得的人，与他们进行深入而有质量的交流。
在工作中，保持空腹力意味着不盲目追求过多的任务和责任，懂得合理分配精力，专注于重要且有价值的事情。
不被繁琐的事务填满生活，给自己留出思考和成长的空间。
总之，人生下半场，保持空腹力是一种智慧的选择。它让我们的身体更健康，心灵更宁静，社交更有质量，工作更高效。
学会保持空腹力，我们就能以更加从容的姿态，迎接人生后半程的精彩。
作者简介：香克斯，一个人要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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