冬天最难忍的是冷？不，是皮肤瘙痒！入冬以后，不少人被这件事“折磨”得几近崩溃。
明明皮肤上什么变化都没有，就是钻心得痒，有的甚至抓出血痕来都不解气。
原来，在这个季节，有一种常见的皮肤问题已经悄然而至，它就是——乏脂性湿疹。
冬季瘙痒症又称皮脂缺乏性湿疹，属于瘙痒症的一种，是冬季中老年人的常见病、多发病。好发于秋末及冬季，多发生于躯干、小腿前侧、前臂和足背部。
乏脂性湿疹——干的
正常情况下，人的皮肤上有一层皮脂腺和汗腺分泌物共同组成的天然薄膜，可以防止皮肤水分的蒸发，而冬季皮肤血管收缩，使得局部血液循环降低，致使人体皮脂腺和汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜也相应减少，人的皮肤随之变得干燥，继而引发瘙痒，对外界各种理化刺激不耐受。
主要症状是皮肤干燥、瘙痒、脱皮、粗糙，其瘙痒可以是局部出现，也可以是全身皮肤发生广泛性的瘙痒，位置不固定，但以小腿、前臂、背部、腰腹部常见。
瘙痒症状也可由于情绪激动，温度改变，饮酒或食入辛辣食物后引发瘙痒加重。
不同严重程度和表现的乏脂性湿疹（来自网络）
瘙痒可为持续性或阵发性，程度轻重不一，时间长短不一。
因为瘙痒及长期反复挠抓，可致使皮肤出现抓痕、血痂、皲裂、色索沉着，出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，甚至抓破后引起继发皮肤感染。
冬季皮肤瘙痒症常出现在干性肤质者，或干性皮肤病，如鱼鳞癣、异位性皮炎等患者身上。
中、老年人因皮脂腺及汗腺的活性会随年岁增加而萎缩，也更容易出现冬季皮肤瘙痒。
除了外部因素外，还有一些疾病也容易导致皮肤瘙痒的问题出现，如血中钙、磷过高，胆酸浓度过高，神经衰弱，甲状腺功能异常，糖尿病，尿毒症，肝胆疾病，缺铁性贫血，肠道寄生虫，内脏恶性肿瘤，淋巴瘤等，均可以引起皮肤瘙痒。
这些疾病引发的皮肤瘙痒不仅仅在冬季，其他季节也有，只是在冬季干燥环境时会加重而已。
引起乏脂性湿疹的“五宗罪”
季节因素
补充一点，乏脂性湿疹也称为冬季瘙痒症、冬令湿疹。这强调了它发作的季节性——容易在冬天发作。不过，有的人入秋后就陆续开始有表现了。
之所以有季节性，是因为这个季节湿度下降比较快，气候比较干燥，尤其是供暖的房间。当环境湿度降低时，可以让皮肤更容易丢失水分，起到明显的“拔干”作用。甚至有的人离取暖设备（暖气片、电火炉）比较近的时候，也会更容易出现小腿的乏脂性湿疹。
年龄因素
虽然说很多人都可以出现乏脂性湿疹，但成年人更容易受累，尤其是中老年群体。有数据显示，70%的老年人会有乏脂性湿疹，比例高于普通人群，且发病的中位年龄是69岁。
因为中老年人的皮脂腺活性下降，生产皮脂的能力不足。这会导致角质层的水合作用能力减弱、角质层变薄，同时表皮清除物质、汗液能力下降，最终使皮肤角质层屏障修复能力减弱。
如果出现乏脂性湿疹，尤其是中老年人，可要引起注意。因为中老年人的危险因素比较多，包括皮肤更容易干燥，皮脂腺活性下降，可能有一些使用香皂、擦澡巾的不良习惯，病情更容易加重。
如果不及时治疗，甚至不当一回事，容易有明显的瘙痒，皮肤可能会有开裂、出血、渗水和破溃。睡眠会明显受到影响，生活质量百分百会下降。更重要的是，频繁的抓挠，损伤没有及时恢复的话，还容易出现皮肤的继发感染，皮肤会有持续不断的渗水或者化脓变臭。
洗澡习惯
洗澡习惯不好时，临时几次可能没有问题，但长此以往会让加重皮肤负担，损伤皮肤屏障，引发乏脂性湿疹。
常见的不良习惯是：洗澡水温太高，频繁超过42℃甚至44℃；洗澡时间太长，超过15分钟甚至20分钟；使用了碱性的洗浴产品，比如香皂。如果能够优化洗澡的细节，那么出现乏脂性湿疹的概率会明显降低。
疾病因素
极个别时候，有的躯体疾病会伴随有乏脂性湿疹，例如皮肤创伤、甲状腺功能减退、营养缺乏、肾功能衰竭、糖尿病、黏液水肿、恶性肿瘤等。
普通人无需担心，如果是疾病引发的乏脂性湿疹，往往同时会有其他更明显、更突出的表现。
药物因素
利尿药、维A酸类药物、HIV蛋白酶抑制剂、抗叶酸制剂治疗副作用之一是发生乏脂性湿疹。这类药物相关的病变特点是，药物停用后，乏脂性湿疹会随之好转。
那么，如何才能躲过冬季瘙痒症这一“隐形酷刑”呢？
1、要注意保持室内适宜的湿度，可以使用加湿器来增加空气湿度。其次，洗澡时水温不宜过高，时间不宜过长，尽量选择温和、无刺激性的沐浴产品，并且不要过于频繁地洗澡。洗完澡后，应及时涂抹保湿霜，锁住皮肤的水分。
2、在饮食方面，要多喝水，多吃富含维生素 A、E 的食物，如胡萝卜、坚果等，有助于改善皮肤的干燥状况。
3、选择穿着柔软、宽松的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦刺激。
4、如果瘙痒症状严重，应及时就医，在医生的指导下治疗。
总之，冬季瘙痒症虽然令人烦恼，但只要我们采取正确的预防和治疗措施，就能有效地减轻症状，让肌肤在冬季也能保持舒适和健康。
