导语：随着我们饮食习惯和工作压力的增大，胃病的患病人数也在逐年提高。我国有65%以上的人有胃痛的经历，这个数据其实还是挺吓人的，而且现在出现了很多的胃病危险职业，教师、白领等都包含在内。关注胃病健康，养护好我们的肠胃，其实是至关重要的。
在众多的胃病中，最常见的就是慢性胃炎了，这种疾病发生跟饮食不合理有关，在持续错误饮食行为的影响下会导致胃部黏膜受损，产生炎症之后不良反应比较明显，经常性食欲不振，恶心反胃，胃部疼痛都跟胃炎发展有关，因此该疾病出现就应该积极配合治疗。
1、不良的饮食习惯和饮食种类。饮食无规律、无节制，暴饮暴食，过冷或过热饮食都属于不良的饮食习惯。饮烈酒或酗酒，饮浓茶，喝过多咖啡，过多食用辛辣食物如辣椒、花椒、胡椒等会对胃产生刺激或损伤。
饮食中缺乏蛋白质、B族维生素或铁质也容易诱发胃炎。
2、幽门螺旋杆菌。大概有60%-80%的慢性胃炎患者查出感染了幽门螺旋杆菌，可以说这是慢性胃炎最常见的病因。
幽门螺旋杆菌入侵身体的方式也挺普通的，就是“菌”从口入。随着食物，混着饭菜，通过我们的小脏手，就这么进入人体了。
3、不节制的吸烟。烟草里面含有的尼古丁和焦油，会让幽门括约肌变得松弛，胃部血管处于收缩状态，十二指肠液反流，增加了胃酸分泌，破坏了胃粘膜的屏障，引发慢性胃炎。
慢性胃炎患者是可以吃鸡蛋的，但是鸡蛋的制作方法是有要求的。有慢性胃炎，平时需要清淡饮食，胃炎的发作期间不能吃太油腻的鸡蛋，不能吃炒的鸡蛋，可以吃蒸的鸡蛋羹，也可以吃煮的鸡蛋。
但是煮的过程当中不要煮的火候太大。如果火候太大，鸡蛋过老的情况下也会导致消化不良，会加重胃的负担。
食物1：辛辣刺激食物
在生活中，对于一些患有慢性胃炎的人来说，调节饮食是非常重要的，特别是对于一些辛辣刺激的食物，还是赶紧忌口为好。
因为大量食用辛辣刺激的食物，很容易就会导致胃黏膜受损，从而加重慢性胃炎的情况，不利于身体的健康。
食物2：过烫的食物
食用过烫食物会烫伤食管及胃黏膜，同样会加重胃溃疡，不利于胃病的好转。因此，胃病者饮食忌过烫，应该等食物放置一段时间后再食用。
食物3：产气的食物
当人体食用易产气的食物后，会容易加剧胃脘胀痛、嗳气增多等不良症状，也会给肠胃带来的负担，所以少吃一些豆制品、奶类的食物。
食物4：过凉的食物
夏天到了，很多朋友喜欢喝一些冰镇啤酒，冰的水和饮料，殊不知这些都会严重的刺激胃，造成胃炎的加重。所以为了自己的身体健康，还是要尽量不吃凉的生冷的食物。
平时注意饮食要清淡，多进行足三里穴按摩调理，饮食结构不合理,经常性熬夜会导致寒气入侵,,以及多饮多食等日常 生活无规律让阴阳失去平衡,胆囊收缩功能,胆汁分泌减少,食物停留过久,加大肠胃负荷
最主要的原因是根在胆,抽点空闲时间到附近田间挖点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,温饮,煮,平时食东西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油腻之物,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，晚上早点休息,早上一定要吃些早饭。以便于促进胆囊正常收缩。
结语：那么，今天的分享到这里结束了，谢谢你们能够挤出时间来阅读。希望对你们有所帮助。
